sol

tak, choć sól najlepiej ograniczyć do minimum. pzdr/

zrobilem inaczej... moje zapotrzebowanie na 1 posilek to 417kcal wiec ma 6 posilkow: rano- mleko , platki owsiane jogurt duzy obiad- ryż biały + mieso + salatka / surowka przedtreningowe- 4banany po treningowe- duzy jogurt+owoce/warzywa 5-kolacja- kanapki (duzo) z wędliną/ rybką 6- przedsnem - pomidory, ogorki cienki krojone + pieprz sól [...]

[...] dnia spożywam wode i 3-4 razy dziennie Whey mass gainera Hi-teca Dobra dieta?wywal zbedne brak tłuszczy w diecie,mało białka przedtreningowy to nie moga byc 4banany tylko solidny posiłek potreningu tak samo wegle+białko bez wegli,na noc twaróg masz gainera a diety nie masz dobrej z gainera radze zrezygnowac skup sie na pełnowartosciowych [...]

[...] poszatkowanegi szpinaku i 1 pęczek świeżego szpinaku- ugotowany i poszatkowany 25g majonezu 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek 2 łyżki stołowe sera parmesan Do smaku sol i pieprz Ugotować szpinak. Odsączyć iwycisnąć, najlepiej jak sie tylko da. Obrać jajka i przekroić na pół. Wymieszać żółtka ze szpinakiem, majonezem , oliwą, serem, i [...]

Ćwicze akurat 14 dzień A6W i nie dokońca to nic nie pomaga. Po ćwiczeniach poce się jak za przeproszeniem świnia. Diety jakiejś nie mam, poprostu jem normalnie, ale 4-5 posiłków dziennie. Czasem przekąski jakieś typu jabłko itp. Cukru nie używam w ogóle, słodyczy nie jem, sól ograniczam. Przez ten czas schudlem z 98cm na 93cm, i spadło troche z [...]

Wlodiii jesteś podczas pct. Wszystko jest cacy jak bierzesz czy bijesz. potrzeba jak to piszesz pieerdolnięcia,jest błędna i szkodliwa. Zobaczysz co ci z tego zostanie jak odstawisz.Będziesz dłużej dochodził do siebie.Im silnieszy cykl czy pct tym gorszy zjazd.To tyczy się każdej substancji.Tylko sól fizjologiczna jest obojętna dla organizmu.Ja [...]

[...] sobie jak jest w Kanadzie tu masz strone immi Kanady http://www.cic.gc.ca/english/index.asp Powiem ci jak jest tutaj: zeby zlozyc podanieo PR musisz miec zawod z tzw listy sol, uzbierac odpowiednia ilosc punktow i miec minimum rok przepracowane w zawodzie, po zlozeniu wnosiku czekasz na decyzje, w kanadzie byloby to 3 lata jak rok temu [...]

pomidory, papryka, cebula, ananas, kukurydza, koncentrat pomidorowy, ocet, i przyprawy typu: pieprz, sól, papryka chili ..

siemanko. tunczyk + jog.naturalny 100g + warzywka(salata, pomidor, oliwki, czerwona cebula) + przyprawy (slodka papryka, pieprz, sól). lub zamiast jogurtu troszke oliwy z oliwek

tuńczyk z pomidorami tuńczyka wsadzamy razem z pokrojonym pomidorem i cebula na patelnie i chwile podgrzewamy az bedzie cieply mozna dodac orobine papryki i wskazany jest koncentrat pomidorowy jeszcze sol i piepsz do smaku najlepiej smakuje z makaronem lub ryzem nadaje sie idealnie po treningu

sg84 majonez to PRAWIE sam olej roslinny jakis gowniany i ubogi w skladniki... chyba, ze sam sobie robisz na olivie... ja czasami robie. Jajka + Oliva z oliwek + sol i pieprz do smaku, i trzepiesz az zgestnieje :) ewentualnie musztarde jak lubisz, ale nie polecam...

A smash burgery to tylko kotlet i bułka? nieee, w środku jeszcze był ser, sos, pomidor ale akurat tak wyszło zdjęcie, że nie widać. No i duża ilość cebuli z samego smash burgera. Generalnie nazwa raczej odnosi się do tego, że to mięso przy intensywnym smażeniu jest zgniatane/ściskane (stąd smash), dodatki do wyboru. Co mnie ździwiło to to, że tak [...]

Słodzików używam sporo, ale wątpię żeby wybijały z ketozy. Z przypraw używam teraz tylko pieprz i sól. Już nie chodzi mi o tą redukcję. Chciałbym wiedzieć tak dla informacji własnej, jako przyszły dietetyk mogą mi się takie niułanse okazać przydaną wiedzą ;-)

No i oczywiście dieta, ogranicz sól i powinno być znośnie

LiverLonger, Esseliv Forte, Liv 52 na forum tego dużo. Znajomy farmaceuta tłumaczył że retencja jest spowodowana jest tym, że estrogeny pogarszają (nie pamiętam czy bezpośrednio) zdolność nerek do usuwania soli, a wiadomo że sól "Ciągnie" wodę więc ogranicz ją do minimum jak się boisz

Nie tylko oganicz sol ale rob tez porzadne cardio 3 razy w tygodniu.

bo sól i masło ?

Skład surowcowy: żyto(41%), pszenica(21%), płatki owsiane(10%), kasza jęczmienna(10%), otręby pszenne, błonnik: inulina(5%), ziarno słonecznika, mąka z amarantusa (0,8%), sól. taki to to ma skład

Spoko. Dzięki za odpowiedź. Budujące to co piszesz, bo zacząłem się trochę przejmować tym zalaniem. Tak, trzymam nisko węgle bo łatwo łapię tłuszcz. Czy na diecie ograniczasz sól do minimum? Ja też na cyklu to michę trzymam na amen.Nie ma przebacz, szkoda towaru :)

wg mnie napuchniete prostowniki, nie mam pojecia jak "leczyc" jedynie to zrzucic wode(sol, ww) i unikac prac w pochyleniu, spacerow itp