sol

Zle to ujalem.. nie bede juz tak przesadzal z sola. A zgodnie z tym artykulem to by sie zgadzalo. Rzeczywiscie gdy postanawialem dopilnowac diety, zminimalizowac sol, pic wiecej wody (jak wszedzie doradzaja) to czulem sie gozej. Do tego dochodzila kawa ktora dodatkowo wyplukiwala mineraly.

zrób sobie badanie poziomu elektrolitów (kosztują chyba ok. 5 zł) bez badania, tak jak pisze Om - sok pomidorowy, ziemniaki, banany, kiszona kapusta (zawierają potas), magnez, kakao, orzechy (magnez), sod raczej nie będzie Ci brakowało (chlorek sodu - sól kuchenna).

Jeżeli chodzi o tą dietę, to ułożyłem takie coś. Tak jak mówię, po utracie 15kg żołądek się pewnie skurczył i nie muszę już tyle spożywać posiłków. Może się to wydać śmieszna dieta, ale dla mnie wystarczająca: Śniadanie Jajecznica z 3 białek z jaj i plasterka chudej szynki (+ sól jako przyprawa) II Śniadanie: Owoc(przeważnie duże jabłko) Obiad: [...]

z potraw na zimno polecam serek twarogowy chudy + oliwa z oliwek + przyprawy do smaku (heh, koperek, curry, papryka, pieprz, sol... no jest troszke przypraw) + otreby. najesz sie zdrowym jedzonkiem, latwo i szybko to przygotowac a jak sobie do tego herbatke dorobisz (tylko bez cukru!! to juz wogule full wypas!! druga potrawa, naprawde dobra na [...]

Nie gotuj a paruj, szybciej, taniej i nie sól wody w vegecie już tego tam jest Kup zioła prowanalskie, curry, bazylie itp i doprawiaj tym na gazy ciężko stwierdzić, napewno kminek, mięta, rumianek pomagają! Zakup (w ofercie TREC i ACTIVLAB) są enzymy trawienne, które napewno pomogą Ci z tymi dolegliwościami (więcej pytaj w ich działach) Może [...]

takie różnice to nie różnice, pamiętaj że spożywasz też wodę i inne płyny, sól też przytrzymuje wodę, takie wahania dobowe mogą być nawet i większe i nie świadczą o tym, że nie chudniesz z reguly w dzien jem 4 ciemne bulki i serek jeden dziennie ale po tym co napisałeś to odżywianie leży, zapewne metabolizm masz strasznie spowolniony no i weź do [...]

Warzywa jem, ale nie wliczam ich w dietę. Makaron durum lepiej mi wchodzi niż ryż więc jak go podmienię to wyrzucę z diety owoce(jabłko i banan) i będę je jadł jako przekąska między posiłkami. http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Chleb-pe%C5%82noziarnisty-%C5%BCytni-ciemny-Carrefour.html - skład: rozdrobnione ziarno żytnie i mąka [...]

dokladnie ,sol fizjologiczna,rozpuszczasz w 5 ml i trzymasz w lodowce

Dobra jak jestesmy przy daniach a'la pizza wrzucam swój przepis PLACEK OWSIANY A'LA PIZZA 3 jajka 50g mąki kukurydzianej / 50g płatkow owsianych przyprawy wg uznania ( dla mnie pieprz, sól, papryka) dodatki: szynka, ser, pieczarki, pomidory, papryka, cukinia, swieza bazylia Jedziem ! Płatki i jajka miksujemy, wylewamy na patelnie, stopniowo [...]

Gołąbki (prawie) bez węgli (2 porcje) -200g mielone z łopatki -1 jajko -1/3 z połówki małej główki kapusty -otręby pszenne -przyprawy-sól, pieprz, papryka słodka wędzona, czosnek Mieszamy mięso z jajkiem i kapustą, dodajemy otręby by utworzyła się zwarta konsystencja, doprawiamy. Pieczemy ok 30min w piekarniku. Ja podawałam z sosem na bazie [...]

trochę ważysz, więc 200 mg e4d będzie ok, masz tendencję do giny??jak nie to nie ma co startować z nolvą, trzymaj pod ręką na wszelki wypadek, obetnij węgle proste, wyeliminuj sól, dodaj aeroby a aż tak Cię zalewać nie będzie

chłopie uspokuj sie bo eksplodujesz... to co piszesz jest poprostu śmieszne... niemam zamiaru sie z tobą kłucić możesz domnie przyjechać to pogadamy o twoich problemach związanych głównie z nieszczęśliwym dzieciństwem moj adres nowa sól ulica wojska polskiego 22 2piętro nr6 Na anonimowym forum każdy frajier jest odważny

snickers, jakieś batony, żele energetyczne (węglowodowanowe), jakieś suszone mięso, sól dużo, duuużo picia, izotonik może być, ale wziąłbym też zwykłą wodę mineralną (zawsze można nia się schłodzić, umyć twarz).

[...] bez tluszczu, 1 sucharek bezcukrowy Obiad: 10dkg kurczka zapiekanego z pieczarkami i cebula lub ryba tak samo pieczona, salata z sosem z polowy opakowania malego jogurtu, sol, pieprz, szklanka kompotu bez cukru podwieczorek: galaretka bez cukru z truskawkami lub kisiel z paczki kolacja: gotowany kalafior lub brokul bez tluszczu (30dkg), kromka [...]

[...] jakis mix witaminowy, Multitabs, albo cos w tym rodzaju i pilnuj tego. Jesli masz problem ze apetytem na slodycze kup w aptece pikolinian chromu ( tylko chrom w postaci tej soli hamuje łaknienie cukru, sprawdzone na sto procent. Pikolinian jest niedrogi, kosztuje chyba 11 zl, robi go firma Walmark) Mam nadzieje, ze to wszystko jest klarowne? [...]

[...] ToMQ pisal mozesz robic. A Twaróg polecam z piątnicy lub Łowicza w smaku niszcza konkurencje jak dla mnie :)(ten drugi wychodzi bardziej ekonomicznie cenowo i ma wieksza porcje 333g).Mozesz go sobie zrobic na slodko, na slono jak tam tylko lubisz.(ja robie glownie smietana+twarog+szczypiorek+sol albo z cebulka:na slodko dodaje truskawek malin).

[...] z oliwek lub oleju lnianego słodka papryka, sól i czarny pieprz WYKONANIE Paprykę przekrawamy na pół i ostrożnie wyjmujemy gniazdo nasienne. Skrapiamy delikatnie oliwą, solimy i wstawiamy do piekarnika na 10-15 minut w temp. 180 stopni. Gotujemy brokuły Na pozostałej oliwie smażymy cebulkę. Kiedy papryka się podpiecze (nie może być zbyt [...]

soł 5% dla SFD + 5% dla Raju = 20% dla mnie?? najs w sb. trzeba bedzie zakupic smieci btw, Bananowy...wszystko ze strony mozna w sklepie odebrac? zabawki z promocji tez?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-11 23:43:45

Dziękuje panowie za profesjonalne rozpatrzenie tematu Pomyśle i chyba zaatakuje temat od października Wątroba- hepatil już mam i arginina now również Jelita-bakterie kupię Kortyzol- antagonistę a dokładniej Phosphatidyl Serine Now mam Serce- zdrowe Ciśnienie- sól zredukuje z diety Łysina- saw palmetto wcinam cały czas Gino- nie tyka mnie ale mam [...]

Metke daj 6 tygodni. Trzepie nie trzepie takze sprawa indywidualna do kazdej tabletki metki wrzuc oslonke. Na cisnienie to mozesz dac czosnek w tabs. omege 3 w wiekszych dawkach i sól wyrzuc z potraw. Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-02-10 23:29:03