silne

[...] lepszy niż sądziliśmy w realizowaniu danej taktyki , czy strategii. Ja byłbym za rozpoczęciem treningu od stylu wszechstronnego. Pozwoli on złapać podstawy , określić nasze silne i słabe strony , da zrozumienie tematu pozwalające na krytyczne spojrzenie na trening specjalistyczny. Trening tego typu pozwala opanować większość sytuacji samoobrony. [...]

[...] troche zanim przeskocze z susty na cypio(bo w sumie cypio i enan to prawie to samo). Mozliwe wiec ze po tej wy***bce uderzylem za mocno...teraz jade cos kolo 450-500mg/week. Jesli faktycznie powodem jest zbyt silne wejscie to co z tym teraz zrobic? mam dowalic jeszcze testa czy wrecz przeciwnie? Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-10-29 19:57:14

[...] dynamiczno-silowej w przypadku Push pressa - odpowiednia korelacja jednostek motorycznych, koordynacja ruchowa - BARDZO DUZY BODZIEC - miesnie sa wieloplaszczyznowe a nie silne tylko dla jednego warunku treningowego - to wazne jesli chcemy dzwigac przez dlugie lata. Dobre ciezkie cwiczenie, pozniej mozna uzupelnic asysta w postaci wycisku [...]

Masz racje trzeba uwazac i miec silne nadgarstki:) Zmieniony przez - sop997 w dniu 2004-10-29 14:30:06

[...] to moze byc ktorys. Ale bez usg dobrego ani rusz. I jak już bedziesz wiedział co to fizjoterapia i zapytaj wtedy fizjoterapeuty bo może technike masz złą i to powoduje zbyt silne przeciążenia (ale nie zawsze tak jest ze to technika jest winna, czasem za szybko zwwiekszamy obciazenia, gorzej pojemy itd. duzo jest czynników). Ja miałam własnie [...]

[...] pracy w i x+dx dla wykonania w+dw to krokoreki moze sobie pozwolic na dodanie kilk kilogramow i wykonanie pracy W1':=W1+dw = W2 zakladajac ze obie osoby maja tak samo "silne" miesnie, tzn W1'=W2, gdzie W1'=W1+dw=W2 => Q*S=Q*s+dw => dw=Q(S-s), czyli krotkoreki moze wycisnac ciezar wiekszy od pierwotnego o iloczyn tegoz pomnozony [...]

nawet majac 2 z przodu trzeba zachować ostrożność bo biorac ssa siła wzrasta lecz czasem stawy nie sa wystarczajace silne i kontuzja gwaratowana

w przysiadzie nogi mam bardzo silne. Na ławeczce wyciskam zbyt mało. Głównie chodzi o to, żeby dorobić się rzeźby całego ciała, tyle że teraz musze sprostować klatę, mam już że sie tak wyraże "dosyć widoczną rzeźbe" barków i łap, a klate nie jest proporcjonalna do mojej sylwetki. Prosze o rady.

Jak możesz mieć "bardzo silne" nogi "w przysiadzie" skoro do tej pory -jak sam napisałeś- ćwiczyłeś tylko "łapy,bary i plecy". Napisz po prostu, że jesteś kolejnym, któremu nie chce się ćwiczyć nóg.

a plecy barki nogi? bieganie nie wystarczy. chcesz miec silne rece to pracuj nad tricepsem bo to 2/3 ramienia.

Z tymi dzwigniami to i tak ciezko wytlumaczyc. Zaraz podesle jpegi jak w koncu ten vdub zacznie kopiowac klatki do schowka. Chwileczka... Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

1. Zreszta wy i tak znacie te techniki. Mam nadzieje ze to bedzie czytelne Tej trzeciej techniki nie moge dac bo jest w Bas Rutten vol 4 a mi nie chce sie w vdubie uruchomic Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

[...] szkolki . Np mozna w takiej pozycji wybic biodra itp, ale zawsze jak ogladam UFC, Pride itp, to widze, ze goscie co sa "na dole" oplatuja nogami przeciwnika na granicy bioder. W tej pozycji nie mozna juz wybic tych bioder do gory. Wiec jak powinienem postepowac (oplatac go nogami czy zostawic?) Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

Kawa i odpowiednie przyprawy stosowane regularnie pomagają spalać tłuszcz, tylko że to nie jest jakieś bardzo silne działanie, które zmieni ostateczny wynik o kilka kg spalonego tłuszczu na 3 miesiące redukcji. To będzie tylko jakiś % sukcesu. Niemniej ja uważam, że warto tego wszystkiego używać, czy się jest na redukcji czy nie (a szczególnie na [...]

przede wszystkim one mają za zadanie stabilizować prace stawów, łagodząc zbyt gwałtowne i silne wychylenia. a przyczyn kontuzji kolan jest multum, najczęstsza to brak uwagi i rozsądku w ćwizceniach.

a tak po ludzku (prościej, szerzej)- jeśli można - nie jestem znawcą w dziedzinie odżywiania, bardzo mi zależy na rozwiązaniu tego problemu (czysto wizualnego bo mięśnie mam dość silne) bez konieczności wprowadzania diety i treningu redukcyjnego

Joy masz fajnego avatara. Czy to Vitor Belford? Odnosnie goscia: masz juz dobre wymiary. Uloz sobie dobra dietke i zwieksz liczbe aerobow, a duzo szybciej zrzucisz ta tkanke tluszczowa Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

chwila plan moze byc zarowno dobry jak i zly, bądz kompletnie niepotrzebny -- ile juz ćwiczysz i co ccesz osiągnąć ? "słabe" znaczy małe, czy niezbyt silne ? bo to zmienia kompletnie rodzaj treningu. i tak- kolejnosc cwiczen ma kolosalne znaczenie jesli myslisz np o wzmocnieniu siły Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-24 10:29:49

[...] wcześniej zwis na drążku. Całkiem przydatne ćwiczenie wzmacniania przedramienia i siły chwytu przydatnej między innymi w martwym ciągu. Poza tym, polecam poczytać więcej informacji na temat ćwiczeń na przedramię w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/6422/jak-rozbudowac-przedramiona-7-sposobow-na-silne-przedramiona

Ano czyli generalnie silne anaboliki jednoczesnie bedac słabymi androgenami Oxan , Hgh , Deca , Bold ,primka ...