silne

[...] dzisiejszego treningu barków i czworogłowych ud. Na wstępie napisze że obracam dietę o 180stopni, bo zaczałem niesamowicie ciagnąć wodę, widać że ph dzialają i są zayebiscie silne dzisiaj 90,5kg już. Żołądek dostaje , brzuch wydyma , także węgle z dnia na dzień coraz niżej, a kalorie będę uzupełniał tłuszczami z masła orzechowego, oliwy z oliwek [...]

wszystko to zajadam słodkim :/ dlatego proszę Was o pomoc- jak raz na zawsze pozbyć się tego uzależnienia? Może któraś z Was miała problem taki jak ja i może mi coś poradzić??? ja jako słodyczowy potwór \-) podpowiadam: czysta dieta, bogata w zdrowe węglowodany + silne postanowienie zmiany nawyków, czyt. nie jedzenie słodyczy :-))

[...] przysiadów - komiczne :-D wiem, ze jest do tego technika ale jak tak szczerze to boje sie tego momentu zakladania sztangi na barki! ciezar jest jak najbardziej OK, nogi mam silne wiec te osiem powtorzen robionych nisko, jak zawsze zreszta, nie bylo wielkim problemem...ale to zarzucanie - troche musialam sie bawic w przekladanie krazkow dlatego [...]

Brawa dla kozaczki! Zadanie pierwsze kiedyś potrafiłem wykonać jedynie wisząc na drabince - nie wiem co trzeba mieć silne aby podnieść w górę nogi stojąc na głowie (widziałem gimnastyków robiących to w staniu na rękach i szczerze ich za to podziwiałem!) Paatik - kiedy Ty się dorobiłaś tak sprawnej muskulatury?!

i bajera, ja się teraz nogami mocniej przejmuje niż łapami, bo łap nie poprawie a w nogach jeszcze nie wiem w sumie czy jakiś potencjał siedzi, tyle tylko że są silne

"moje myśli słowa są szalone, me marzenia - w kaftanie uwięzione... o k***a mać ... czy będą silne by sie z niego wyrwać ooooo tak , psychodela psychodeliczny styl, on zaczyna być mną ja zaczynam być nim... " :)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-28 23:01:59

[...] że się centymetr niżej przesunie niż trzeba i już wchodzi nadmierne pochylenie. A druga oczywista rzecz to słabość czwórek. Pod koniec serii już nie dają rady i organizm ułatwia sobie sprawę przenosząc pracę na niezmordowane i silne pośladki oraz grzbiet. Więc w miarę wzrostu siły a raczej wytrzymałości siłowej problem powinien słabnąć.

Nikt tu niczego nie myli, na pewno są na tyle silne, na ile tego potrzebują do swojego sportu.

Po wyjściu z ketozy masa 'wchodzi sama', gdyż odbudowuje się gwałtownie glikogen mięśniowy, zwiększa się zatrzymanie wody dzięki insulinie (a mięśnie w 80% składają się z wody) - są to super silne czynniki anaboliczne. W początkowej fazie trudno mówić o rzeźbie. A te 5kg to złapałem w 2 tygodnie .

[...] jest głód, to jest taśmociąg a i tak zostawiam sobie duży posiłek na wieczór (dziś 700kcal co raczej zdrowe nie jest). Przez dwie godziny fitnessów dziś miałam na przemian silne uderzenia bólu głowy z mdłościami, ale na szczęście nikt nie zobaczył co jadłam %-) nie wiem co to, ale generalnie nie pomaga w machaniu sztangą i motywowaniu grupy. [...]

No właśnie Farmer niech Ci przybywa tej siły zwłaszcza na wyciskaniu na płaskiej Plecy i nogi masz w miarę silne i widać po ciężarach że odstają od reszty . Dziewięć tygodni i chcesz odpoczywać za krótko Ja bym pozmieniał ewentualnie plan jak Ci się znudził i zrobił bym następne 8 tygodni tyrania a później zasłużony odpoczynek Zresztą zobaczysz [...]

[...] zbytnio spadac to Bolek podpowiedzial mi zebym wywalil wegle z 2 i 3 posilku,zostaly warzywa,bialko i tluszcz.To byl bardzo dobry ruch waga znow zaczela spadac. Bolek wielkie dzieki za rade!!! Danio Dzieki,mysle ze niedlugo dorzuce troche na siad.Nogi mam w miare silne gorzej z reszta. Zmieniony przez - Farmer1979 w dniu 2009-06-18 12:45:22

[...] silny ból w klatce piersiowej ,przez półtorej godziny kaszlałam jak nałogowy palacz (nie palę) i dobrą godzinę było mi niedobrze ,miałam mdłości..Myślałam wtedy nigdy więcej ,ale teraz wiem ,że po jednym razie się nie poddam ,może następnym razem nieprzyjemne doznania nie będą tak silne :-)).Dam radę ;-D .Jak często można robić interwały ?

[...] zaczołem odczówac takie osłabienie (tylko w stawach przed tem w całych nogach). moje stawy były bardzo słabe i czółem w okolicy kolan dokładnie pod kolanami w obu nogach silne uczucie osłabienia TO NIE JEST BÓL !!! problem wynikł prawdopodobie przez intensywne bieganie i trening siłowy ale co to jest dokładnie ??? przerwałem teraz trenigi od [...]

Kacha, ja jestem po drugiej artroskopii w październiku. Dwa tygodnie temu miałam diprophos wstrzyknięty do kolana przeciwzapalnie. Było lepiej przez chwilę,a teraz mam podobne objawy do Twoich. Kłucie i ciągniecie nad rzepką i z boku rzepki. Ból przy schodzeniu po schodach, jakby silne tarcie w środku kolana. Też mnie zastanawia co to może być.

Dzielne, silne dziewczę z byczymi jajami :-)):-D Viki, posyłam Ci połowę mojej miski };-)};-)

Jak trening armwrestling możesz troszke jasniej podaj link itp Co domoich bicepsów to nie nazekam na nie mam silne ręce podciągłęm się prawie do brody podchwytem z cięzarem 75kg mam nawet film

Jak juz pisałem wczesniej mam silne bardzo ręce,przedramie i palce,trenuje regularnie ,wiec jest ok

Ale ja nie mówię że tłuszcz nie leci, bo leci. Chodzi o to że robię się po prostu chudy. Tj. Chudsze ręce i bardziej płaska klatka, na nogi nie narzekam bo zawsze silne dość były i w miarę wyglądały. Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2017-07-05 09:02:00

Tzn? Nie przypomina mi się żebym miał problemy z gazami albo z wypróżnianiem, raczej ostatnio jadam źródła białek których nie mam problemu strawić głownie kurczak, jajka, mozarella, WPC, rzadko wieprzowina (bardzo bardzo rzadko wołowina i twarogi bo po nich miałem mega silne gazy więc zrezygnowałem)