silne

[...] z nachwytem - 4x do oporu. Co do wyciskania zza glowy, to przez przelozenie tego cwiczenia bede je wykonywal z mniejszym obciazeniem, co po zastanowieniu mi pasuje, bo mam silne barki, wiec uzywalem dosc duzego ciezaru (oczywiscie jak na mnie), wiec troche sobie odciaze obrecz barkowa. Moze przestanie mi strzelac w barkach pozdrawiam Logan [...]

[...] a miałem wtedy zapalenie płuc i nic nie pomagało, a pomogła mi wlasnie homeopatia. Pytales czemu nie pomaga w naglym przypadku. Widocznie nie jest tak silna, ale za to leki silne mają skutki uboczne Nie moge sie za bardzo wypowiadac, nie mam zadnej wiedzy medycznej, tylko mowie z wlasnego doswiadczenia i z opowiadan osob na ktore działały [...]

[...] zwykły bo bardzo dużo daje. Paski i magnezja to przydają się tylko jak robisz jakiś solidny wynik ( wiadomo, że w niekótrych ćwiczeniach można sobie pozwolić na paski ). Osobiście dla mnie używanie pasków przy każdej serii jakiegoś ćwiczenia na plecy jest śmieszne. Może i będziesz miał plecy silne, ale ręce bardzo słabe. Takie moje zdanie :-D

" Osobiście dla mnie używanie pasków przy każdej serii jakiegoś ćwiczenia na plecy jest śmieszne. Może i będziesz miał plecy silne, ale ręce bardzo słabe." dlatego ludzie często osobno robią po prostu przedramię hantelkami i tym samym wzmacniają też dłonie. "Zakwasy na klacie przeszkadzały się rozgrzać." - rozciągaj klatkę po treningu, będzie się [...]

O kurde ale z Was silne chłopy ! ja przy was to huherko . Pompki Mariana mnie zainspirowały nagram w najbliższym czasie 300 pompek ciągiem ciekawe ile to będzie trwało ( myślę że z 15min.)

[...] Adaś7911 też chyba startował. Nie było może to aż tak bardzo rygorystyczne sędziowanie ale chodziło że by zaszczepić nowych zawodników bo najpierw było wyciskanie na maksymalny ciężar i tam duże, silne konie startowały a później druga konkurencja wyciskanie połówki w 5 minut. Z tego co pamiętam to jednego roku najlepszy chyba mial ponad 190 powt.

Choćby z barkami. Silne nogi i plecy to podstawa siły 'codziennej'. Poza tym zobaczysz, że inne partie też będą 'lepiej' rosnąć.

[...] 39mg, niacyna – 20mg, wapń – 60mg) DZIAŁANIE/EFKETY/SPOSTRZEŻENIA/PORADY: Kolejny z moich ulubionych spalczy ,znakomity i bogaty sklad,przystepna cena to silne plusy tego stacku ,odziwo spalcz ten bardzo dobrze radzil sobie umnie z glodem ,znakomice pobudzal i wzmagal termogeneze .Przyjmowalem do 6 kaspolek dzienie przed [...]

[...] wiadomo że jest to przyjemniejsze oglądać gości wyciskających duże ciężary. ps. Nawet jeśli był kontakt pomocnika że sztangą,to napewno jeśli robiłby to jeden z nich to raczej by przeszkodził niż pomógł.Jednak nie ulega wątpliwości ,że w świetle przepisów bój byłby spalony lub do powtórki po zgłoszeniu protestu. Ale ,,Kozioł,,silne chłopisko...

Są federacje, gdzie nie badajo ;) patrz no yutubowe występowalki Greena, Belkina czy Oaka. Silne z nich chłopy, nie badane (za to ważone) a ludożerka się cieszy i kleszcze w komentarzach. Patrz bracia Lilliebridge, zwłaszcza Eric - 140kg chłopak.

[...] tutaj najważniejsza. Bo nie raz się spotkałem z chłopakami co wiecznie trenują w długich spodniach, a jak już ściągną spodnie to jest słabo z nogami. Poza tym trenowane i silne nogi to zdrowe kolana, mocne pośladki co też nie jest bez wpływu na kręgosłup i związane z nim dolegliwości. Więc warto je trenować, każdy ma chyba taki etap, że nie [...]

[...] tutaj najważniejsza. Bo nie raz się spotkałem z chłopakami co wiecznie trenują w długich spodniach, a jak już ściągną spodnie to jest słabo z nogami. Poza tym trenowane i silne nogi to zdrowe kolana, mocne pośladki co też nie jest bez wpływu na kręgosłup i związane z nim dolegliwości. Więc warto je trenować, każdy ma chyba taki etap, że nie [...]

[...] zadajesz takie pytania wtedy bys wiedzial , ze mam zamiar wystartowac w zawodach i bede rzezbil jak przyjdzie na to czas Pozdrawiam Diablovs nie ma sposobow na wielkie i silne nogi. Albo masz to w genach albo nie IMO. Wiadomo , ze kazdy w jakims stopniu moze poprawic wyglad i sile ciezkimi treningami ale nie ma jakis magicznych sposobow. [...]

Thompson czy Duffe to po prostu bardzo silne skoksowane skurczybyki ;]

[...] Pozdrowić tu chciałem kolegę prowadzącego z którym klinczowałem na początku. Spora wiedza zarówno praktyczna jak i teoretyczna oraz umiejętność przekazywania jej to na pewno silne jego atuty. Cynik jak zawsze sprawił się na medal, chociaż wrodzona skromność nie pozwalała mu się z tym obnosić. Myślę, że ma dobre zadatki na instruktora, bo techniki [...]

Ja wlasnie jestem po operacji cysty.mialam silne bole brzucha po prawej stronie... niestety zwlekalam dlugo z wizyta u lekarza bo myslalam ze mi przejdzie,ale niestety juz tak bolalo ze musialam isc do ginekologa...okazalo sie ze mam cyste na prawym jajniku,a rosnie ona w bardzo szybkim tempie.Lekarz odrazu dal mi skierowanie do szpitala na [...]

[...] trenował bo jak bardzo dużo i taż w zmęczeniu to może miec to co ja. tez chodziłem do lekarzy różnych miałem badania różne krwi nóg itp. ale okazało sie na końcu ze to tylko silne przetrenowanie nóg.... ziomek daj swoim nogom troche odpocząć to ja jestem pewien ze przejdzie ci... moja rada 2 tygodnie przerwy a puźniej rób co chcesz

rozumiem że wyciągnąłem słuszne wnioski i przez najbliższe 6 tygodni pójde 30 kg do przodu w ciągu ... to tylko 5kg tygodniowo oraz moje plecy staną sięgrube silne i więkze od największych nóg ?

[...] sily w stawach barkowych i zmniejszenia "garbiacego" momentu sily dzialajacego na kregoslup a "idacego" od stawow biodrowych) ciezkie wiosl jednoracz (to samo) polowiczne martwe ciagi (od kolan lub wyzej/ z podstawek ub z uchwytow-lancuchow) (rozwija tak silne prostowniki ze przy pelnym ruchu nie uginaja sie tak pod sila nog)

Niekoniecznie to musi być ściema. Ja na początku siłowni może jakiś 3-4 miesiąc brałem na fronty 115kgx10...tak wiem, że pewnie nie można tego było nazwać przysiadami bo trochę płytki i technika kulała. Chce Wam tylko powiedzieć, że niektórzy po prostu siłę mają od początku. Ja silne nogi zawdzięczam trenowaniu przez ponad 10 lat piłki nożnej