silne

RIP silne lapska Bart ja robilem REGRES w klacie i powiem psycha siada z czasem po 5 tygodniach myslalem ze sie osram.pompa za***ista a i sila mocno na +

[...] w sportach walki." Oczywiście kłamstwem by było gdybym powiedział że odradza trening z żelastwem nie mniej nie należy deprecjonować ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała. Ja również nie twierdze, że zbudujesz silne nogi bez sztangi ale górę jak najbardziej spróbuj samemu potrenować na kółkach gimnastycznych a poczujesz na własnej skórze.

[...] zastrzeżeniem, żebym się nie przejmowała jak na początku noszenia będę mieć zachwiania równowagi, jakby był problem z błędnikiem... nie znam się, ale coś z tym przysiadem nie halo - wydaje mi się, że nogi mam dość silne (choćby po suwnicy patrząc - wiem, że różne maszyny są itp. ale robiłam na dwóch różnych i na obu poszła ponad stówka..) . Help.

[...] ciebie zrobil? Musze zastosowac sie do twoich polecen i wyprobowac tych sposobow. 170kg na przysiad? Brzmi kuszaco, powiesz szczerze, ze nie sadzielem, iz moje nogi sa tak silne. Naprawde nigdy nie mialem jakiegos ciezkiego treningu na ta partie. Nie wiem co je tak zaprawilo w boju? Pilka nozna i kilkugodzinne maratony na boisku? Jak dobrze [...]

[...] dzisiaj mialem w-f. Ale winny sie tlumaczy. Do rzeczy... Juz po pieciu powtorzeniach czulem, ze moje nogi nie sa dzis w najlepszej kondycji. Co mnie zdziwilo bo sa one dosyc silne w porownaniu do barkow. "Thrusters" zrobily na mnie ogromne wrazenie. Bardzo duzo obciazenie kondycyjne. Musze pomyslec o wykorzystaniu tego cwiczenia przy [...]

[...] to dlaczego nie przejdą na dietę tłuszczową, np. w wersji doktora Mauro Di Pasquale wraz z wytycznymi Lyle'a McDonalda ? Na takiej diecie również da się zbudować duże, silne i wyraziste mięśnie, czego przykładem niech będzie Tom Platz i pewien inny kulturysta, którego nazwiska nie pamiętam. Co do Knife'a, to jest on żołnierzem zawodowym, [...]

mag15 a jak jest u ciebie ogólnie z prostownikami, słabe silne? i czy możesz na ławeczce robić skłony tak, żeby połową ciała wystawać poza ławeczke i robić uginania (wznosy) mam nadzieje, ze mnie rozumiesz? %) czworoboczne to kaptury, te mięsnie które są na górze pleców za wiosłowanie to na ławeczce- swoją drogą normalne tez mozesz robić? mówisz, [...]

Masz racje tristan ale ja już z nim w ogóle nie gadam bo to "kulturysta" jest. Nie przesadzajmy Demolub nogi słabiutkie jeżeli chodzi o wygląd ale ćwiczę je od października. Może silne nawet są

Danio135, kavva staram się jak mogę, ale ręce zawsze miałam silne, potrafiłam się podciagac (dawno nie sprawdzalam wiec nie wiem jak teraz ), gorzej z nogami, niestety, słabe jakies i mało odporna jestem na ból przy ćwiczeniach na nogi Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-05-03 20:38:27

[...] zakwasy lubie bardzo bo wiem że się odpowiednio przyłożyłam do treningu gorzej jak po schodach muszę wejść "lemoni widze ze jestes moim przeciwieństwiem ja znowu nogi silne , rece słabe. mi czasem ciezko nawet złapac hantle bo mam mała dłon" Ann.. ja tym bardziej daję popalić nogom żeby sie w koncu wzmocniły, ostatnio na przsiadzie [...]

[...] uginania nóg, to porażka @-)Już w drugiej serii RDL poczułam coś jakby mrowienie w lewej ręce, kiedy opuszczałam sztangę. W trzeciej serii było to już pod koniec na tyle silne, ze musiałam przerwać. Z kolei przy wznosach w ostatniej serii poczułam lekkie spięcie (nie wiem jak to inaczej nazwać) w prawej nodze. Chyba się już sypię... Mam [...]

odpowiedz sobie na pytanie, jakie miesnie musze byc silne w breaku, poza tym sila sile nie rowna- ciezkie przysiady, ciagi i wyciskania to na pewno nie sa cwiczenia, ktore sa Tobie potrzebne do wykorzystania w breaku- napisz jak trenujesz- tylko dokladnie... No pain-no gain

Załatwiło mnie coś. Zwolniłam się z pracy, bo miałam gorączkę i dreszcze silne.. Kupiłam sobie Theraflu i jak wróciłam do domu to poszłam spać... Źle się czuje bardzo... Mam gorączkę wysoką... Wypiski dam jak się lepiej poczuje... Idę dalej leżeć.. Pozdrawiam Wszystkich...

[...] że trzustka mnie pobolewa i szukam przyczyny. Wzdyma mnie w okolicy żołądka i mam zagadkę czy to żołądek/trzustka czy wątroba. Wiosło hantelką to pikuś nawet z 20kg. Zauważyłam że plecy mam silne,tutaj mogę tachać jak wielbłąd:-D Za to nogi słabizna#-P Dzięki dziewczyny,że jesteście:-) Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-04-26 19:18:50

[...] zrzucania boczków - co już wyżej wspomniałam. Mamy tu inny cel. Żeby zacząć ćwiczyć siłowo i wykorzystywać potencjał treningu i przede wszystkim MIEĆ EFEKTY Twoje centrum musi być silne żebyś była w stanie panować nad ciałem, utrzymać postawę itp. Miska lepiej, cieszę się, że kalorycznie dobijasz. Ile masz czasu na treningi w tygodniu? 3x? 4x?

[...] To był stresujący dzień, ale wszystko się dobrze skończyło egzamin zaliczony 8-) zostały jeszcze tylko trzy. Te wczorajsze złe samopoczucie to chyba było jakieś jednodniowe silne osłabienie, bo dziś już jest wszystko ok, tylko z samego rana trochę bolało mnie gardło i czuję się jakaś bardziej przemęczona niż zazwyczaj @@-) Ssanie zdecydowanie [...]

[...] jak tak to w jakich ilościach ? ( przed troche się napompujesz i ciężko cokolwiek zrobić chyba, że minimalne ilości) - czy oznaką właściwego trenningu na brzuch jest silne pieczenie mięsni ? (tak) - czy osobie w wieku 16 lat mięsnie brzucha budują sie nieco trudniej ? (w okresie dojrzewania każdy buduje się wolniej niż po dojrzewaniu jest [...]

Silne prostowniki wlacznie widac

[...] sztangi do góry i jaki był tego efekt wtedy zawodnicy nie mieli tak dużych problemów z wybiciem sztangi w podrzucie do góry jak teraz a dlaczego bo mieli w tym zakresie ruchu duzą czysta siłę statyczną dzikei właśnie wysiakniom statyucznym. Mieli po prostu i silne i dynamiczne tricepsy. pozdrawiam i zapraszam do dyskusji Tomasz "Tompoz

[...] nie siada ani nie ciąga (i tak cud nad Wisłą, że zaczął wiosłować). Wycwiel, po pogańsku czy nie, rozchodzi się o to, że nie trzeba trachać 6ciopakowych ćwiczeń, żeby mieć silne mięśnie brzucha - o ile siadasz i robisz martwe ciągi. Wzorek, łatwiej odpowiedzieć który nie ;-D ale po odpowiedzi pana Janka trzeba wziąć pod uwagę kulturystyczne [...]