sesja

[...] sylwetkowe niz podczas redukcji w celach estetycznych, dla wlasnej satysfakcji:) no chyba, ze masz podwyzszony kortyzol dosc mocno, wtedy mozna pomyslec o tego typu produkcie jak lean xt, co do diuretyka tutaj juz typowe dzialanie majace na celu pozbyc sie nieco wody przez sesja foto/startem moze sie przydac, przy "zwyklej" redukcji niekoniecznie

Osobiście nie jestem z Krakowa ale interesuje się mma i wiem że gdzieś w Krakowie Tomasz Drwal uczy mma. Skoro jest tam klub mma to prawdopodobnie jest też sesja kickboxingu. Trzeba poszperać gdzieś w necie o treningach z Tomaszem Drwalem. Pozdro :D

Trening siłowy nie przyczyni się do wielkiego uszczuplenia zasobów glikogenu.Później,by te zasoby odnowić-może starczyć mała porcja węgli,a nie kilka bananów zapitych toną carbo. Inaczej sprawa wygląda,gdy uprawiasz sporty wytrzymałościowe ,czy w ciągu dnia czeka Ciebie kolejna sesja treningu.

ok, jakoś na dniach wrzucę dietę to zobaczycie jak to wygląda, doradzicie. Teraz sesja, więc w pt albo sob będzie kolejny post. pozdrawiam

na mnie czeka ładna puszeczka mono universal'a i jak tylko skończy się sesja, to ją zjem

Witam. Proszę sprecyzować - bo jeżeli te 1,5h to jedna sesja to zdecydowanie za dużo. Nie znamy sprzętu który będzie wykorzystany ,więc ciężko oceniać czy obciążenie będzie odpowiednie. Pozdrawiam

lol... co to za pytanie...??? witamina C działa nieźle anabolicznie...Kupisz przy każdej kasie w TESCO... no lol może tak sesja letnia działa na ludzi... hmmm...

Zaczeło mi się to na wakacjach. Kupiłem storm + shock itd , a starzy zaczęli mi wmawiać że to śmierć. Wiec się zestresowałem, i potem nie wiem czy to było placebo. Czułem się fatalnie a brałem może 3 dni. Potem odstawiłem i zająłem się pierwszym rokiem studiowania, trochę o tym zapomniałem i było lepiej. Lecz teraz znowu jak jestem w większym [...]

"ach ta sesja egzaminy" Trzeba było wszystko w terminie zaliczyć

ja mam tydzień szkoły przed sesją i w tym tygodniu 5 kolokwiów z takich cegieł że nawet tego nie nosze, a co dopiero czytać ... ******le zaraz ide na Władce _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

Ja bym biegal przed jako rozgrzewka (tak do 3, 4 km). Natomiast jezeli planujesz interwaly, to raczej oddzielna sesja bo nie zrobisz po tym zbyt wiele sensownego.

Obecnie mam przerwę w suplementach bo sesja itd. Gdzieś za miesiąc planuję zrobić redukcję na Thyrothermie i potem wziąść tą mieszankę z Universala.

A więc ma być sesja w Rzeszowie? Będę musiał wytrzymać do Września :D Na razie musi wystarczyć siłka :D

też sie dołanczam do tego pytania ... moja sesja od 21 stycznia może Olimp zechce wspierać studentów ? szczegulnie AWF

Dlatego wlasnie postanowilem ja kupic. Sesja w czerwcu i okres przed okazal sie jednak hardcorowy ze nie mialem czasu cwiczyc na silowni, jedynie to drazek, bieganie, basen i to byl taki pseudo trening. Dlatego teraz chcialbym nadrobic zaleglosci. I nie pytam sie was jak dawkowac np. białko, bo wiadomo ze nim bede uzupelniac diete, tylko nie wiem [...]

Split jedna partia raz w tygodniu to strata czasu, szczególnie dla początkującego, sesja treningowa tak 6-10 tygodni, w sumie im dalej jesteś tym powinieneś być silniejszy i mieć więcej siły na więcej serii z większym obciążeniem. Dodawanie obciążenia to ok 2-5kg na duże partie takie jak nogi, prostowniki grzbietu i z 1-3kg na mniejsze takie jak [...]

Ostatnio wyczytałem, że robiąc w ciągu dnia 2 krótsze sesje aerobowe (np. po 30min) spalanie jest bardziej efektywne niż jedna dłuższa sesja (np.60min). Także jak chcesz robić 3 sesje na dzień aero to zdecydowanie za dużo, ale myśle ze 2 sa ok. Ew. tak jak kolega podpowiedział - interwały. Ja od niedawna staram się biegać 3dni w tyg, po 2 razy w [...]

W tym co ty- u Kowalczyka. Nie chodziłem przez miesiąc (sesja, ferie, bolące piszczele) ale teraz zaczynam znowu chodzić (grupa na 20:00). Muszę się tylko zmotywować bo chwilowo brak mi trochę zapału- nie idzie mi zbytnio rozciąganie i bolą mnie piszczele (od tej przeklętej twardej nawierzchni, którą mamy w klubie- nie od utwardzania!). MuayFan

dobre !!!! szczegolnie sesja w gold's gym