serca

[...] - i nawet ten orbi mnie tak nie zanudził i nie zmęczył, jak zwykle odliczałam minuty do końca, ale wykazywałam jakieś większe chęci do kręcenia %-) 2. Wzięłam sobie do serca że progres musi być i podokładałam, ale jednak później w ściąganiu drążka zeszłam z ciężaru bo już w drugiej serii pod koniec nie dociągałam tak jak trzeba. W każdej [...]

właśnie, zawsze lubiłam serca, szkoda że moi ich nei lubia więc tylko dla siebie roie od czasu do czasu

[...] ale dowiedziałam się, że takie wyniki bardzo często pojawiają się u wioślarzy i ogólnie osób, które mają spore obciążenia treningowe i wysoką intensywność - taka adaptacja serca, żeby nadążyć :-) DIETA 1. i 2. jajko sadzone, fasolka szparagowa, pieczarki 3. makrela wędzona, ziemniaki, fasolka szparagowa, awokado 4. żeberka, fasolka szparagowa, [...]

Powiem wam, że w typerze postawiłem na Caina, bo ale nie miałem pewności co do tego, ale jednak postawiłem, bo wkońcu taki dominator, w głębi serca byłem za Werdumem i ciesze się że wygrał, stójka Caina była mało skuteczna. Teraz Werdum jakby dostał JDS, to była by fajna, walka, ponieważ Cain boksersko szedł do przodu i klinczował, ponieważ był [...]

Chcialbym na wstepie z calego serca pozdrowic Anhillusa %-) Jak to sie stalo ze Werdum wygral ? Przeciez wszytskie jego zwyciestwa to dzielu przypadku %-) Moze Grind podpowie ? %-) Koniec pewnej ery w UFC. JJ juz nie ma, Cain od 2 rundy zostal zdominowany, coraz bardziej mi sie wydaje ze Aldo tez dostanie w pape, pozdro Steven0 %-) Co do samej [...]

[...] do 'czarnej' roboty jest mało to powinniście ich znaleźć, to tylko ułatwi wam pracę. Co do zaśmiecania waszej skrzynki to bym uważał bo jeszcze ludzie wezmą sobie to do serca i będziecie mieli problem z ogarnięciem jej :p Ps. proponuję rozmowe co do fotografów/fotografii kontynuować przy najbliższym spotkaniu, pewnie na jakiś zawodach bo [...]

wziął sobie do serca żeby dzisiaj skończyć spam :))

koenzym Q10 - minimum 50mg dziennie - bardzo przydatny dla serca i usunięcia wolnych rodników... dobrze też zarzucić NAC... choćby 600mg dziennie - z rana

He he... i to nie byle jaka bo prosto z samego serca Wsi Wrzuciłbym zdjęcie łba węgorza ale coś mi nie chce na kompa wejść Może innym razem bo mam w lodówce jeszcze 4 całe węgorze

Dokładnie o to mi chodziło HR , z angielska Heart Rate, tętno,puls,rytm serca.Swój maksymalny HR ustalasz na treningu biegnąc np 400 m na maxa z pulsometrem albo oglądając na jurosporcie transmisję z zawodów w narciarstwie biegowym , gdzie sponsorem jest firma Polar i zawodniczki mają pulsy maksymalne w granicach 180 uderzeń na minutę.Albo od 220 [...]

[...] doskonale z treningów płotkarskich.Rzeczywiście jazda na rowerze skraca wiekszość mięśni , konieczny jest streching , nie pomyślałem o tym. HR czyli Heart Rate , puls , rytm serca. Jeśli chodzi o trening na czczo to ja jestem zdecydowanie za i znam to z praktyki. Nie spalisz mięśni tylko tłuszcz bo mechanizm jest taki ; najpierw wykorzystujesz [...]

[...] na SAA tez ryzykuja zycie, ten sie moze rozbic a temu moze serducho stanąc i itd... sa sporty Ekstramalne np. Wyscigi na scigaczach kulturystyke tez do tego zaliczamy długie treningi wyrzeczenie poswięcenia sam chyba rozumiesz kazdy ma inne gust i inaczej sie przykłada do swojej pasji, rekreacje, komercja, z serca kazdy inaczej na to spogląda.

Ale powiem wam, tak od serca.. że zjadlbym cos :-D

ok-najpierw pan pitos:)wiec o wszem jesli chodzi o serce itp to masz racje ale przerost serca raczej nie jest pozytywnym nastepstwem uprawiania sportu-a do tego mozna doprowadzic:)jesli zas chodzi o pluca-to ok:)...chociaz istnieje np rozedma do ktorej trening moze sie przyczynic-ok tu troszeczke przesadzam;)ale jesli uwazasz ze dzieki treningom [...]

Zjadłem loda... Cóż, uroki masy :D Trochę ciężko wszedł i w sumie mogłem słuchać żołądka, a nie "serca". Więc miska ze sporym plusem. Do tego, zaczynam się zastanawiać, czy ciągnąć jeszcze tę masę. Co prawda ZA jest kretka, której cykl obecnie trwa 5 tygodni. Gdyby dodać ten, będzie 6. Za krótko. Z drugiej strony, zaczynam się czuć jak w grudniu [...]

Witam. Jakiś czas temu zamieszczałem tu posta o opinie w sporawie max skróconego tygodniowo treningu. Rady wziąłem sobie do serca jadąc wcześniejszym planem. Efekt? Mimo tylko 2 ciężkich treningów na siłowni w tygodniu i 1-2 treningów na drążku wszystkie obwody utrzymane. Objętość klatki zwiększona, zdecydowanie lepsze podcięcie i masa [...]

No i z bólem serca napiszę,iż w naszym forumowym atlasie,większość ćwiczeń wykonana jest nieprawidłowo.To nie jest najlepsze źródło ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-25 15:24:19

piekne te muffinki. Gdzie dostalas takie silikonowe foremki? rozumiem, ze dobrze sie w nich trzymaja babo serca i nic sie nie rozjezdza?

[...] a w wieku +40 wspominać jakim to siłaczem byłem a na propozycję -"to chodź poćwiczymy "i odpowiedź nie stary nie chce mi się daj spokój ".Nie oszukujmy się twój znajomy kulomiot jeśli by chciał mógłby w bardzo krótkim czasie zrzucić zbędny balast(szkoda serca) ,siła została z dawnych lat i to byłby dopiero szok dla domorosłych kulturystów:-}

[...] bialka.Mozna rowniez wystawiac sie na zimno w celu pobudzania organizmu do wytwarzania energi :) Jesli chodzi o efedryne, to odradzam.Moze jedynie doprowadzic do chorob serca, postarzenia cery i oslabienia ukladu krwionosnego. Dobrymi preparatami w tym przypadku beda cla i l karnityna. Mysle ze to preparaty, ktore nie tylko umozliwiaja [...]