schab

Później wypiska będzie, wczoraj na treningu moc była.... Dodam że bardzo dobry schab wyszedł zawijany z pieczarkami i płatkami migdałów. Pozdrawiam

Dziękuje wszystkim za trzymanie kciuków wyszło jak wyszło:-) Tydzień przerwy a potem trochę treningów pod TS , trzeba troszkę siły na AMP złapać. Pozdrawiam PS: Dziś wrzucę przepis na fajny sposób na soczysty schab z szpinakiem i fetą. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-04-08 12:29:37

http://img545.imageshack.us/img545/9475/dabadu.png Niedziela – 10.06.2012 – DT http://img217.imageshack.us/img217/2041/dietaisupl.png 1 posiłek mleko 250g schab 200g ser żółty 110g banan 100g 2 posiłek Łosoś 250g + feta z sałatki 3. posiłek kawałek szarlotki, gałka lodów whey 30g ~2000kcal ** BCAA 13g przed meczem i 13 po meczu ** Ca + Mg - [...]

[...] banan, borówki) kura whey /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1f7017f2d634c25bf3d36100052524a.jpg II ryż owoce (borówki, kiwi, mandarynka) jogurt nat. kura ser żółty omega 3 x3 III schab orzechy włoskie omega 3 x3 owoce (maliny, borówki, banan) ** Ca + Mg BTW: 200/50/260 ~2300kcal http://img542.imageshack.us/img542/853/treningb.png 1. MC SUMO RPT 4/6/8 [...]

[...] jedzeniem jak już poczuję słodkie to ciężko mnie doerwać ;/ ale jakoś tym razem mi się udało :-) ---- Niedziela już na "czysto" bez żadnych podjadanek :-) po aerobach schab z serem żółtym lody własnej roboty z truskawek, banana i jugurtu potem karkówka bo zostało z wczoraj. duże ilości tego mięcha wpadły bo po ok 0,4kg każdego [...]

Ja jestem, mnie pochłonęła tylko przeprowadzka na jakiś czas ale jestem, jestem. Mięso wygląda i brzmi ciekawie. Ja co prawda nie przepadam za suchymi mięsami, ale ostatnio i to się zmienia, bo schab upieczony w święta był pyszny i nawet nie za suchy.

podajcie adres na forum to all koxy wpadna :D ja lubie karkowke w sumie i schab najbardziej :D wogole zaraz klaten machen Zmieniony przez - Tricownik w dniu 2008-05-02 11:44:18

Ohoo nie ma coli ;-) Brawo ;-) Bardzo rozsądnie podszedłeś do kokosanek (uwielbiam %-) ! ) jest to dobra pula, człowiek wie, że może tyle i koniec ;-) A tego kuraka wymieniajjjjj, na coś innego schab, karkówka, jakaś polędwiczka, czy coś innego ;-) Też można robić wiele kombinacji ;-)

[...] dziś ale u dziadka na urodzinach byłam, tak więc typowa nasiadówa niestety dieta lipa, z uwagi raczej na to że zjadłam za mało!! I: owsiane 60g, twaróg półtłusty 100g II: schab 100g pieczony w folii , ogórki kiszone III: jajca na urodzinach jadłam, warzywa, śledzik IV: warzywa, cyc kurzy w sosie słodko kwaśnym (zaoferowałam swoją pomoc na [...]

[...] 40kg 15/8/7 brzuchy bieżnia- marsz 20 minut dieta (średnie węgle) I: owies, tunak, oliwa II: owies, tunak, oliwa III: serek wiejski IV: odżywka białkowa trening V: schab pieczony, oliwa, zielska na potęgę VI: twaróg chudy ten potreningowo to tak nie bardzo, ale byłam tak głodna że zjadłam co mi dali na obiad wogóle ten potreningowy nie [...]

DAVIDOO rozwin bo nie czaje za bardzo :) Dam jeszcze 2 fotki Taka plażowa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec96bdbb781f477491c495b03fba6a60.jpg A to obiad na wakacjach - schab w sosie kaparowym, surówka, ziemniaki w mundurkach - pycha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70e5f10f4abe4a01aa90a7ba47a9d6f2.jpg Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-08-10 22:10:31

[...] jesz aż tyle jabłek? Ani sie tym najesc nie mozna, tylko zacznie Ci sie w brzuchu przelewac. Zrob sobie chleb albo kup dobrego razowca bez ulepszaczy, do tego upiecz schab i juz masz podstawe do kanapki do pracy. Postaraj sie o dobre sniadanie. Ostatnio nawet był taki temat: http://www.sfd.pl/Ladiesowe_pomysły_na_śniadanie-t981429.html [...]

[...] jesz aż tyle jabłek? Ani sie tym najesc nie mozna, tylko zacznie Ci sie w brzuchu przelewac. Zrob sobie chleb albo kup dobrego razowca bez ulepszaczy, do tego upiecz schab i juz masz podstawe do kanapki do pracy. Postaraj sie o dobre sniadanie. Ostatnio nawet był taki temat: http://www.sfd.pl/Ladiesowe_pomysły_na_śniadanie-t981429.html [...]

Panowie, byłem na poczcie, 50zł na koncie. :-) http://i40.tinypic.com/241kug7.jpg Dzisiaj trening siłowy oraz 30min. biegu.(szczegóły: czyt. strona 1) Rozpis diety z dnia: 7:40 Chleb razowy Twaróg Lekki 0% Sałatka(zielona) Pomidor 9:50 Chleb razowy Schabu kawałek ok. 30g Pomidor Oliwa z oliwek 12:25 Banan Schab 35g Sałatka Oliwa z oliwek 14:30 [...]

najlatwiej sote - lekko opruszyc maka z przyprawami i na patelnie poza tym, schab ma to do siebie ze sie zrobi suchy. to zalezy tez czy walisz go calego czy plasterki

Wystarczy Staraj sie nie tlyko jesc piersi ale urozmwicac, dorzuc WOLOWINE ryby , czasami wieprzowine (schab)

/SFD/Images/2015/12/31/85c60e27d1854cfc8c485665a3ed2772.jpg 03.02.2013 - NIEDZIELA ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.pierś z kurczaka, surówka, kefir 02.ziemiaki pieczone, schab w serze, czekolada - niedzielny cheatmeal **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 03.pierś z [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f36abbadedfb4dff886882609f4eaa74.jpg 08.02.2013 - PIĄTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.3 jajka, pieczywo, warzywa 02.schab z ryzem i warzywami **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 03.pyzy ziemiaczane, porcja C-6 04.kostka twarogu, dwie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/0caf5c3b80ad41ebaa05e18fbcc38f7a.jpg 19.02.2013 - PONIEDZIAŁEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.3 jajka, pieczywo 02.porcja c-6 03.schab, ziemiaki 04.pierś z kurczaka, wafle ryżowe **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 05.3 jajka, pieczywo - [...]

kiwi nie liczę bo dyskretnie usunęłam:) to był schab w galarecie, cyc w galarecie i ogólnie dużo galarety w te święta, nie bardzo wiedziałam jak t się ma do ilości żelatyny, ale do zrobienia całości chłopak 25g zużył... aja tak 1/2 może 1/3 pochłonęłam majonez teżdałam na oko 10g bo nie wiem ile dokładnie tego na schabie było ale jeszcze tylko 1 [...]