schab

[...] więc nie gospodarowałem swoimi produktami, mimo to zawsze w każdym domu znajdzie się choć kawałek tłustego mięsa typu łopatka czy też karkówka, a nawet bardzo często i schab - chudsze mięso, które zawsze idzie na kotlety schabowe. Ziemniaki - też żaden problem i warzywa to akurat najmniejszy problem :-) łatwo, prosto, przyjemnie bez [...]

[...] dobry. Nie żebym krytykował twoją sylwetkę, nie do tego zmierzam. Interesuje mnie ogólna sprawność fizyczna wiesz. Siła, ale też i eksplozywność a nie po prostu wielki schab, który jedyne co potrafi to powyciskać na ławce czy porobić wiosłowanie. Lina, kettle, duże wyniki silowe, pływanie, sprinty...to jest to :-) bo nie oszukujmy się ktoś [...]

[...] Warzywa:Brokuły 450g, zupa ogórkowa 500g 1 posiłek Sernik bananowy 2 posiłek Jajka, kiełbasa, mozzarella, pieczarki 3 posiłek Zupa ogórkowa, schab 4 posiłek Mięso z piersi kurczaka, brokuły, ketchup /SFD/Images/2015/4/9/b2c29ae49cde46b09090c233dd639315.jpg /SFD/Images/2015/4/9/3c3c7224d52d422f92ecd788073026dd.jpg [...]

[...] miska około 3000kcal Wróciłem o 4 do domu, a o 8 już wstałem, żeby jechać do kościoła na msze 18nastkową. Dziś nie zwracałem uwagi za bardzo na miskę. Rano wszedł bigos + schab z kością. Później chleb żytni z twarogiem, ogórkiem i pomidorem. Następnie pojechałem na basen z znajomymi, zrobiłem może 10 długości, reszta to gra w piłkę wodną, [...]

jesli za 'oszukany' uznac to co nie miesci sie w diecie - to kilka dni temu 3-5 wrabalam suszony schab zagryziony kiszona kapucha z olejem /-)_... no i gdzies tam rzucilam sie na kuraka w platkach kukurydzianych , a jesli 'oszukany' to taki wykraczajacy po za diete jako exstras kaloryczny , to nie .... chyba ze jak chora bylam ale tam bylo [...]

Ja zrem, za trzech... Znajoma oproznila magazyn. Schab, po 4 zl za kilo byl, to kupilem 40 kg, ale pychaaaa !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-10 17:59:25

a biegal jeszcze ten schab bolek? pewnie bic trzeba bylo kieszko ty nie marudz tylko dziennik zakladaj, pozdro

Witam Osobiscie zmniejszylbym ilość posiłków i zaproponowal taki schemacik: I Platki 100g Rodzynki 30g Orzechy włoskie 15g Pestki dyni 15g Mleko 300ml Bialka jajek II Makaron razowy 100g Ryba np. dorsz 100g Salatka warzywna 200g z orzechami (15g) i slonecznikiem (15g) III Ryz 100g Pierś z kurczaka 100g Warzywa 200g Oliwa z oliwek 20g Po [...]

[...] będziesz robiłą, moze coś zgapię? :D Mnie kusiły drożdżówki makowe ale wątpię, ze będzie mi się chciało robić. Na pewno będą pierogi, paszteciki, sałatka jarzynowa, schab i jakieś rybki do pieczenia, miała być pieczeń rzymska, pasztet warzywny, wołowina na guinessie ale nie wiem czy się wyrobię. Jeszcze nie mam żadnych zakupow zrobionych [...]

no wlasnie jest problem bo juz jem zgodnie z fodmap jedyne co moze byc to schab byl pieczony z czosnkiem ale w moich kawalkach nie bylo czosnku

[...] platkow owsianych, tartej cukini z owocami, cynamonem i pasta kokosowa - ryz, indyk grilowany, warzywa, musztarda dijon - ryz, indyk grilowany, warzywa, musztarda dijon - schab, ryz, warzywa, orzechy, musztarda dijon - wafle ryzowe, indyk, warzywa, olej lniany, chrzan - chleb gryczany mi splesnial :( po wyciagnieciu z zamrazalki na 2 dzien juz [...]

[...] zakupów świątecznych Dieta: Dzień 3 "Badanie zapotrzebowania:" Etap: 2200kcal Uwagi: Całkiem dobry dzionek. Na uczelni wszytko dobrze poszło, prezenty kupione. Kupiłem też schab bez kości z Reala z promocji- bardzo ładnie wygląda. Przygotowałem go na jutro :D. Tabata mnie zmasakrowała jak zwykle. Jutro już normalnie wg planu, czyli klata z [...]

[...] do urozmaicania : zamiast ryżu często będzie makaron świderki z biedry (pełne ziarno?), albo z lidla spaghetti (durum) zamiast kuraka : mielone z łopatki, makrela wędzona, schab i karkówka A dzisiejszy dzień w tabelce : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5242f7e1b3f449eda8659d888c1ce320.png Zmieniony przez - nomundo w dniu 2015-01-05 23:17:15 [...]

[...] bol ze 4kg hatnalmi pieklo xD ale dalem rade. na koniec areoby 2.Posiłek : JW 3.Posiłek : Omlet z 3 jajek + activlab trusakowy (białko) , płatki owsiane , i lycha dzeeemu . 4.posiłek : 60 gram razowego + wedzony schab :D ojciec sam robi <3 do tego ogorek zielony. 5.Posiłek : Wpc + orzechy Waga na dzien dzisiejszy 111.9 czyli 4.8kg mniej :)

[...] jaj + chleb gryczany + kiełbaska jagnięca + kozi ser Posiłek 2: zapiekanka z mielonego mięsa i ziemniaków Posiłek 3: zapiekanka z mielonego mięsa i ziemniaków Posiłek 4: schab + kasza jaglana + masło klarowane Posiłek potreningowy: białka jaj + banan + mąka jaglana + kakao Posiłek 5: jajecznica + gęś pieczona + masło klarowane WARZYWA: [...]

07.06 DNT DIETA: B 100, W 130, T 60 Posiłek 1: ciasto marchewkowe + truskawki Posiłek 2: owsianka + whey + orzechy Posiłek 3: schab grillowany + ziemniaki + masło klarowane Posiłek 4: jajecznica WARZYWA: sałata, pomidor, ogórek, kalafior SUPLEMENTACJA: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk [...]

[...] obciążeniach. Brzuch z rozciąganiem zrobię wieczorem w ramach relaksu. /SFD/Images/2015/8/5/e6eed2f8569f474280bddd53fc285df9.png DIETA B 120, W 160, T 60 Posiłek 1: Jajka + schab pieczony Posiłek potreningowy: questbar Posiłek 2: Szynka pieczona + ziemniaki Posiłek 3: Kurczak + kasza jaglana + olej kokosowy Posiłek 4: Kurczak + kasza jaglana + [...]

[...] trening 2. whey jablko mandarynka truskawki ananas 3. omlet z bananem marchew orzechy brazylijskie 4. kacza piers pomidory 5. rostbef 6. jajecznica maslo pomidory 7. schab + kapusta rzodkiewki brokuly ogorki ok.1.8kg + woda 3l pokrzywa mieta lipa melisa + protokol insulinowy dzien3 trening: + 800m sprintu <bieg w terenie> 25 [...]

[...] 1. whey kiwi trening 2. whey jablko truskawki maliny porzeczki wisnie sliwki 3. omlet z bananem marchew 4. kacza piers 5. rostbef orzechy brazylijskie 6. kacza piers 7. schab pomidory + kapusta rzodkiewki ogorki brokuly ok.1.8kg + woda 3l pokrzywa mieta melisa + protokol insulinowy dzien8 trening: 1.MC 4x5 120s 55x5/65x5/75x5/85x1-->no i [...]

[...] micha...17.05: 1. whey sliwki trening 2. whey sliwki gruszka 3. omlet banan orzechy brazylijskie 4. rostbef marchew 5. jajecznica pomidory 6. schab 7. watrobka z indyka + brokuly kapusta rzodkiewki salata ogorki ok.1.5kg + woda 3l pokrzywa mieta + protokol estrogenowy dzien9 trening: --->tydzien2 [...]