Nie wiem jak w innych regionach ale u mnie filet spoko. Ale schab to jakaś nieporozumienie. Nie dość że tłuszczu więcej niż w łopatce to jeszcze na starcie z tego opakowania próżniowego 100g wody wylałem ;s u mnie Warszawie schab bardzo fajnie wyglada,kupilem z 8kg ale fakt kiedys kupilem to wiecej tl niz lopatka
Co do samej diety nie wrzucaj kawy, chleb wymień na żytni na zakwasie, tyńczyk z puchy i ogólnie przetwory puszkowe raz na jakiś czas, zbyt dużo nabiału...nie dawaj schab pieczony, tylko schab, mierz i waż wszystko przed obróbką techniczną, to samo z filetem, ryż biały wymieniaj częściej na basmani, parabolied, czy jaśminowy. Więcej warzyw.
[...] funkcjnowania tez potrzebujemy tluszczy nasyconych?? dopiero jak z tym przesadzimy moze byc to aterogenne... na 100g piers kuraka ma 1,2g tluszczu polędwica ma 3,5g schab z wieprzowiny ma 10g a ryby to juz wogole porazka, i nie wiem jak one moga byc aterogenne... to jest wedlug ciebie duzo?? robisz albo z siebie albo ze mnie idiote poucz [...]
Ułożyłem taka dietkę: DZIEŃ TRENINGOWY: 1. koktail z płatków owsianych, odżywki biąłkowej ,słonecznika i kilku mrożonych truskawek, migdały 2 i 3. filet z indyka/kurczaka/schab lub udka z warzywami i po 25 gr ryżu parboiled, oliwa 4.przed treningiem tuńczyk, brokuły ryż lum makaron razowy (30-50 gr). 30 minut przed treningiem aminokwasy GF i [...]
kaufland 19-25.01.: łopatka wiep. BK 8,99 (samoobsługa) vs. schab BK 9,99 zależy od rejonu łopatka wiep. BK 9,99 (obsługa) vs. schab BK 10,99 j/w szynka BK 13,99 (obsługa) filety z kuraka 11,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca 22,99 (obsługa) filety z udek kuraka 1kg 9,99 (samoobsługa) borówki amerykańskie 125g 3,99 awokado 2,99/szt ananas świeży [...]
[...] Przed podaniem posypać posiekaną natką selera. Jedna porcja ( 200 ml ) zawiera 54 kcal Schab pieczony z papryką i pieczarkami ( składniki na 4 porcje ) 400 g chudego schabu bez kości 100 g papryki czerwonej 100 g papryki zielonej 150 g pieczarek 2 łyżki oleju sól, pieprz, przyprawa do pieczeni Mięso podzielić na porcje, posypać [...]
Czy moglibyście dodać schab bk, raczej mało kto kupuje schab z kością. Dla tych co lubią własne nazewnictwo hasło do edycji 1b3b3b3b1b3b5, to nie jakiś arkusz finansowy żeby było hasło, dajcie wolną wolę użytkownikom. Zmieniony przez - TheArt w dniu 2014-02-16 12:21:03