B: Kura/Indyk/Schab czasami tłuste mięso,twaróg,serek wiejski i wpc. WW: Owsiane,Makaron,Wafle ryżowe,chleb tostowy i owoce typu banan/truskawki. T: Masło orzechowe,orzechy,oliwa
[...] się nowego treningu - jak mi to będzie szło w seriach Śr, 23.03 1. mleko, owies, białko, włoskie 2/3. mleczko, udko kurczaka, ryż brązowy 50, W 3. chleb żytni, ser żółty 4. schab, gryczana, oliwa, W 5/6. orzechy włoskie, twaróg, W: kalafior, lodowa, seler naciowy, natka BTW: 157/72/153 1904 kcal trochę sporo, ale orzechy wciągnęłam zanim [...]
[...] specjalnie o czym. Posiłki zachowane, rano pł.owsiane, mleko, wpc, oliwa z oliwek, w szkole 100g razowego + 125g twarogu, w miedyczasie jakies owocki, potem makaron + wpc, schab + ryż i warzywa, teraz 100g razowego z szynka z indyka*, i zaraz zabieram sie za kolacje. * A jutro trening ramiom Rozwazam nie pojscie jutro do szkoly A i nie [...]
[...] i normalnej miski...do tego zjadłam hod doga na stacji, ale inaczej bym nie dojechała z głodu do domu... Okres wakacyjny miał byc spokojniejszy, a tu d.u.p.a}:-((( Reszta dzisiejszego jedzenia: owsianka, maliny, wasa , twaróg, makaron ciemny, soczewica, schab, śliwki,banan, 2xkawa, woda 2l Zmieniony przez - AMiU w dniu 2013-08-14 21:50:42
[...] z twarogiem i papryką - naleśniki owsiane z bananem i śliwakmi- pyyycha - zapiekane ziemniaki z indykiem i papryką + sałatka z cukini - zupa krem z pomidorów - smażony schab z ryżem + warzywa i majonez https://lh4.googleusercontent.com/-H-CqcU7_viw/UkMc03nD7nI/AAAAAAAAIN4/vBSX5F-HHwQ/w725-h430-no/dieta_2013_09_25.png Chyba mam już znp , bo [...]
[...] 50kg x8 / 35kg x 12 A tu jedzonko z niedzieli (DNT), które niewiele się zmienia, jedynie zamiast łososia zazwyczaj jest mielone z szynki. 1. jajecznica z 6 jajek + wędlina (schab pieczony) 2. kulka mozzarelli - bez zdjęcia 3. łosoś 4. twaróg + serek wiejski, tym razem w wersji ptasiego mleczka z WPC, żelatyną i kokosem [...]
[...] aerobow - po wczorajszym boli mnie lydka, ledwo chodze. To na pewno nie zakwasy. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ffb6903de0148cba8bdec1c0c00d99a.png W piekarniku przygotowuje schab, mam nadzieje, ze bedzie dobry! ------------------ Czwartek, 10.10.2013 DNT Bol nogi. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cac6a8bfa13147e69f0c256e148c6fd2.png Zmieniony przez [...]
[...] ---------- Sroda, 16.10.2013 DNT Miska Dodalam za duzo oleju i oliwy z oliwek do marynowania tej karkowki. Nie podchodzi mi te mieso, ale wybrzydzac nie bede. Chociaz mi tluszcze podbija ;) Poki co moim faworytem jest schab! \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e84b45d19f79402098e60d17e6f2d8d3.png Zmieniony przez - Coffee w dniu 2013-10-16 12:05:56
[...] wrzuc , polecam lubella fit , wychodzi lepiej niz ryz pod wzgledem wartosci , a co do mies to nie musisz zawsze jesc kuraka , w dnt wrzucaj chuda wolowine(poledwiczki) albo schab wieprzowy , wol. bardziej syci i jest lepszym budulcem a wieprzowina jest b.dobrze przyswajalna dla czlowieka no to tyle jeszcze ew. uwag;] , jest generalnie si :D
[...] na kolację (jedna wątroba, serce, żołądek), skrzydła, nóżki, szyja poszły na bulion, reszta do pieca - tłuścioch, ale mięso inne niż przemysłowego kuraka, bardziej włókniste. nie wiem czy go dobrze liczę, znalazłam jakieś dane dla kury rosołowej. i dałam zadatek na schab i karkówkę zdrową Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-11 22:35:43