schab

Masz u siebie carefoura(czy jak sie to tam pisze? Kilka tyg temu był schab bez kości w promo, to wziąłem niecałe 5kg, bo było ograniczenie do 5kg/osobe. To w domu się wkur**łem z jednego powodu tylko - na 3 duże kawałki, jeden był w środku bardzo tłusty.. pozostałe dwa jak ta lala - mam dziś z kaszą gryczaną w pracy 3 pojemniki

2014-01-05 Wstalem kolo 15 owsianka 80g jaja 2 cale 2 bialka jaj orzechy 25 jajecznica chleb 2 kromy ciemny :D schab gotowany z papryka brokuly ok 150g 50g kaszy jeczmiennej kurczak 250g 50g kasza papryki 3 zielona i czerwona x3 o 24 godzinie poszedlem na aeroby zrobilem 40 minut chodzenia na bierzni 7km/h + 11% skosu w gore teraz kape sie i [...]

Schab pewnie,ze ok chude ryby mięsa wymieniaj z tymi tłustymi i jajkami. Madlo klarowane do smażenia owszem. Smarować możesz jak się nieco rozpuści wtedy jest delikatniejsze. Mi osobiście pasuje taka forma. A mleko kozie jasne wliczasz w bilans i jest ok. Kokosowe w Auchanie Tesco cerfurze aldim lildu jest :)

Łopatka, szynka, karkówka, schab. Najlepiej łopatka. Karkówka ma już dużo fatu w stosunku do białka, ale można mieszać.

Dlatego lepiej jeść szynkę/karkówkę/schab :) odetnij z wierzchu to co niepotrzebne i wlicz tak jak pokazuje dziennik. Najlepiej zamarynować, odstawić na noc i upiec następnego dnia :)

[...] jutro sprobuje w dupe wbic, kupilem dzisiaj inne igly specjalnie %-) mozliwe, ze u mnie tez jest tak jak barano pisze bo wczesniej npp szlo;) edit: mam jeszcze pytanko jak schab bez kosci czyli chuda wieprzowina na redukcji wg was wyglada? oraz czy jak biore t3 te 30-40 min przed pierwszym posilkiem to nie bedzie zadnego problemu (a nawet [...]

Jaka część wieprzowiny najlepsza wartościowo? Karkówka? Szynka? Drugie pytanie: Jak to jest z tym tłuszczem od razu po treningu. Wchodzę na CKD i nie wiem czy wrzucić najpierw samego kurczaka czy mogę wieprza od razu. schab najchudszy i najwiecej bialka ma jesli chodzi o wieprza

Dziś 20 basenów, ludzi było tyle, że ciężko było płynnie pływać dlatego na czas nie patrzyłem. Pompuje to lepiej niż siłownia, ale na krótko. Schab na przed i po treningowy zjadłem, ale w sumie bez problemu i naraz zjadłbym :D Jak tam wyniki na basenie? Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2013-11-20 20:30:32

wrrrrrrrrrrr, ja zjadłam właśnie schab saute z sałatą i rzodkiewkami

[...] nie bede plakac :P, wtedy bede redukowac. Antos: staram sie jak moge z tym zywieniem, jezeli chodzi o mieso to bardzo nawet je lubie, wedlinki swojskiego wyrobu czy schab, jednak chyba wroce do tego, co jadlem kiedys: czyli wiecej mieska dorzuce :)Do tej pory wlasnie wieprzowiny jadlem mniej, bo myslalem ze to lipa,co najwyzej to schabu [...]

[...] że tłuszcze jednonienasycone są w jajach i tłustszym mięsie to co ja mam Ci odpowiedzieć? Krzyżyk na drogę N/JN/WN w 100g jajka: 3,1 / 3,8 / 1,4 karkówka: 3,9 / 4,7 / 1,4 schab: 2,2 / 2,8 / 0,7 nawet boczek: 18,6 / 26,7 / 3,7 brak wiedzy? proponuje się douczyć a krzyż na drogę to dla Ciebie Olej lniany jest bardzo polecany ze względu na [...]

u mnie w chlewie stoi xD to ze ja wpisuje to nie znazcy ze to jem, tylko inne mieso,nie zawsze mam schab to raz a dwa np nie ma do wybrania opcji mieso mielone wieprzowe, chociaz pewnie w wartosciach jest podobne do schabu, ale na wszelki wypadek jem wiecej DT 5.09.2011: Od dzis nowy trening, podzial A B, zaczalem od A: A: -Press stojac 1x14 i [...]

[...] uważać. 6. Łapy dość zmęczone więc ciężko trochę było. Trening 8/10 Posiłki: 7.00 5 jajek, 3 kromki razowca 13.00 3 kromki razowca, szynka, 250ml mleka 15.00 ziemniaki, schab, surówka 19.00 4 kromki razowca, szynka 4 jajka i 0 22.00 twaróg Dieta 7/10 Od siebie: Ogólnie to dzień trochę z doopy miałem, wstałem rano o 7, o 14 dopiero byłem w [...]

[...] 6.Zginanie nadgarstków stojąc: 35kgxMAX Komentarze: 1.Za dużo na początku. 2.Trochę cięzko. 3.Pooooompa 4.Tu już cięzko było. 5.Pompa. 6.Ciężko. Trening: 6/10 Posiłki: 9.00 schab, węgorz, 3 kromki chleba, ciasto 12.00 ciasto 15.30 ze 3 schaby, dewolaj(czy jak tam), ciasto 20.00 4 kromkirazowca, twaróg, szynka Dieta: 3/10 Od siebie: Cały tydzień [...]

[...] siłowni Trening: Aero 20 min Posiłki: 7.30 owsiane, szejk 10.00 6 kromek razowca(małych), szynka, ser 12.30 30g bialka 13.30 4 kromki razowca, szynka, ser 15.00 ziemniaki, 3 schabowe, surówka 18.00 omlet(4 jajka, białko, owsiane) nie zjadłem całego 22.00 reszta omletu, białko i oczywiscie trochu słodyczy było Suplementy: Witaminy Omega 3 o 18 i [...]

powinno być "21.00 szejk schab"

Ryż + warzywa z patelni + schab pieczony pokrojony w kostkę + kawałek świeżego ogórka prosto z tunelu. Brat wziął aparat do włoch. Kucharz pojechał na praktyki ze szkoły :D

Mój ulubiony schab

[...] jakie się chce; drobno pokrojone..u mnie jest: papryka, sporo cebuli, pomidor, ogórek kiszony, kapusta biała, sałata fioletowa do tego przesmażony pokrojony w małe kawałki schab, wymieszany z oliwa z chili i pieprzem cayenne wymieszany z warzywami i sosem: majonez, keczup i wyciśnięty czosnek wszystko pikantne do tego dzbanek herbaty... mniam

Zjadam właśnie po kolacji dużą paczke M&Ms hehehhehe. Kurcze chyba 65kg przy moim 185cm to nie za wiele dzisiaj mi kumpela powiedziała że wyglądam jak Oświęcim Ale co poradzę nie schodzę przecież poniżej 2500 hmm schab - lepszy niż czekolada polemizował bym zależy jaką czeko masz na myśli