[...] , brokuły 13.30 trening w czsie treningu popijałem carbo 16:50 po treningu Białko, winogrona, rodzynki i banan 18:10 zagrycha Chleb żytni pełnoziarnisty schab , pomidory i kaszka manna z czekoladą na deser 20:00 kolacja paszteciki z miesem i warzywami ciasto - sękacz 23:00 Przed snem Mleko + białko Dzisiejsza liczba [...]
[...] wiec zrobiłem kompleks sztangowy na małych ciężarach, ale zdyszałem sie nieziemsko. Po treningu standardowo u mnie placek owsiany z bananami i twarogiem. Na drugie kurczak schab i ryż. Kolacja przede mną, ale bede testował tatara z beefmaster'a:-D Samopoczucie na J/NJ coraz lepsze, ide do szkoły nie martwię sie pojemnikami. Zaczynam odczuwać [...]
[...] Zaczynam zauważać, że na jem.nie jem rzeczywiście, mam więcej energii w ciągu dnia i nie potrzebuje żądnej drzemki. Dieta to jakieś banany, ryż, kurczak z mozarella, schab. Sobota Znowu dzień nie treningowy. Dieta trzymana podobnie jak w piątek. Jedynie mały kawałek pizzy wpadł, ale nie zjadłem za to banana;) Wyjście ze znajomymi o wodzie [...]
[...] i w ogóle puszkowe rzeczy od czasu do czasu, bazuj na świeżych, w Biedronce teraz można spotkać tuńczyka świeżego, bardzo dobry. Można dodać mięcha jak polędwiczka wieprzowa,schab, czy karkówka od czasu do czasu. Do tego udka z kurczaka, udziec z indyka też dobre mięcho, podroby - wątróbkę widziałam, można też żołądki, czy serduszka. Jak kto [...]
[...] można zajadać na śniadanie. Choć przyznam, ze nienajedzona byłam }:-( 1. jajecznica i razowiec z masłem, ogórkiem/ bananem 2. pieczona owsianka bananowa z cynamonem 3. schab z ziemniakami, marchewką, cukinią i do tego młoda kapusta z cebulą na maśle robiona przez mamę /-) 4. szynka wieprzowa z gryczaną, fasolką szparagową i pomidorami 5. [...]
DZIEŃ 46 http://i58.tinypic.com/30xhenr.png 1.płatki owsiane + białko 2 bułka + paprykarz 3 ciastka owsiane + czekolada 4 schab + ziemniaki 5 jajka 100g 6. chleb + miód + czosnek + mleko 7. odżywka białkowa + olej lniany Jest już troszkę lepiej ale na treningi wrócę dopiero w poniedziałek, trzeba będzie podkręcić obroty bo zostało już tylko 2 [...]
Tesco 29 maj-3 czerwca Ananas 2.25 kg (dobra bardzo cena) ziemniaki młode 1.69 kg kapusta młoda 1.99 sztuka schab bez kości 12.99 kg ser żółty morski 16.90 kg jajka L 3.99 10 sztuk arbuz 2.99 kg cola light,cola,fanta,sprite 2 l 16 złoty za 4 sztuki kilka różnych patelni tefala po 1/2 ceny
Tesco 29 maj-3 czerwca Ananas 2.25 kg (dobra bardzo cena) ziemniaki młode 1.69 kg kapusta młoda 1.99 sztuka schab bez kości 12.99 kg ser żółty morski 16.90 kg jajka L 3.99 10 sztuk arbuz 2.99 kg cola light,cola,fanta,sprite 2 l 16 złoty za 4 sztuki kilka różnych patelni tefala po 1/2 ceny Pepsi light w biedronce --> 5zl za 2x2L Carrefour jajka [...]
W lidlu promo na schab http://www.lidl.pl/cps/rde/SID-53C86EE9-0E47D6DB/www_lidl_pl/hs.xsl/1974.htm?action=showDetail&id=18542 -29%, wychodzi 15.42 za kg. Jest jeszcze fielt z lososia, -25% co daje 3.49 za 100g. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2014-08-09 14:40:50
Lidl 10.11 do 16.11.2014 Schab wieprzowy 4,99 zł za 400 g - 13,86 zł/kg Pomarańcze 3,99 zł za 1 kg Łosoś wędzony 6,66 zł za 100 g - 66,60 zł/kg I w biedronce 10-12.11.2014 Crunchy Vitanella 2,69 zł za 350 g - 7,69 zł/kg Kukurydza Bonduelle 5,59 zł za 3 opakowania 250 g Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2014-11-11 10:21:13
[...] na samej paszy ma byc zbity? :-P nie wiem nie narzekalem na lidlowskie, raz na biedronkowe bo slabo obkroili.. tescowe tez spoko bywaly z cerfa nienajgorsze. co do schabu to juz inna sprawa. w marketach duze rozbierznosci cenowe, tak samo jak na promo totalnie roznie wyglada taki schab w roznych marketach. w róznych miastach biedra ma [...]