sałatka

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g białka)) OLIMP GOLD OMEGA-3 1000mg 1 kapsułka Tran 350mg 1 kapsułka Mleko spożywcze 0,5% 500ml 17,5/2,5/25,5/195 Płatki owsiane 150g 17,5/11/94/504 Rodzynki 30g 0,5/0/13/55 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:40/33/133,5/950 Posiłek [...]

salatka z tunczyka i fasoli

ja mam od jakiegos czasu staly repertuar 2 pierwsze sniadnia to salata+pomidory+ryz+indyk grilowany+musztarda i przyprawy z dodatkiem pestek dyni albo pomidorkow suszonych w oleju kolacja to omlet : jaja+ indyk grilowany+szpinak+tarta cukinia+ryz a obiad to ryz albo jakas kasza z salatka i jakies miecho na szybko czyli stek albo schab albo [...]

ja mam od jakiegos czasu staly repertuar 2 pierwsze sniadnia to salata+pomidory+ryz+indyk grilowany+musztarda i przyprawy z dodatkiem pestek dyni albo pomidorkow suszonych w oleju kolacja to omlet : jaja+ indyk grilowany+szpinak+tarta cukinia+ryz a obiad to ryz albo jakas kasza z salatka i jakies miecho na szybko czyli stek albo schab albo [...]

ja mam od jakiegos czasu staly repertuar 2 pierwsze sniadnia to salata+pomidory+ryz+indyk grilowany+musztarda i przyprawy z dodatkiem pestek dyni albo pomidorkow suszonych w oleju kolacja to omlet : jaja+ indyk grilowany+szpinak+tarta cukinia+ryz a obiad to ryz albo jakas kasza z salatka i jakies miecho na szybko czyli stek albo schab albo [...]

ja mam od jakiegos czasu staly repertuar 2 pierwsze sniadnia to salata+pomidory+ryz+indyk grilowany+musztarda i przyprawy z dodatkiem pestek dyni albo pomidorkow suszonych w oleju kolacja to omlet : jaja+ indyk grilowany+szpinak+tarta cukinia+ryz a obiad to ryz albo jakas kasza z salatka i jakies miecho na szybko czyli stek albo schab albo [...]

czasem fajnie działa sałatka z pomidorów cebuli czosnku ogórki kiszone papryka i oliwa z oliwek

Mnie sie nie pytaj ja wszystko na jedno kopyto ostatnio robie. Ale ostatnio podsmazylam w papryce ostrej i dodalam swieze warzywa i ryz i salatka gotowa ;-)

ja mialam dzis steka z jaglana i salatka z pomidorow :)

diete mam 6 dni :) i rano mi nic nie jest raczej, a rano jem zazwyczaj cheleb i dżem/ser/miód, jak kombinuje z jedzeniem ( np. sałatka owocowo-warzywna) albo mleko z owsianka , to wtedy totalny rozp****** w żołądku :)

Dzień dobry;-D Wczoraj zrobiłam grafik: solenie szynki, pieczenie szynki, pieczenie schabu, sałatka z anchois. Święta pełną gębą/-)_

myślałam, że to tańsze od krowy :/ No to strąki z sałatką ze strąków ;p

myślałam, że to tańsze od krowy :/ No to strąki z sałatką ze strąków ;p Bleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.............. Dla mnie - herezja... %-)

pojadłam :-D łosoś wędzony + sałatką z soczewica i brązowym ryżem w roli głównej :-D

12 i 15 np sałatka z serka wiejskiego i warzyw, kanapki z jajkami, to czy mozesz wypić gainera zależeć będzie od Twego odżywiania

Miód stosuję z rana do placuszków owsianych tylko. Masło zostaje mi stosować w szkole ;). Skoro już dyskutujemy to tak ma wyglądać? (co jeszcze byś poprawił na moim miejscu). Jeszcze nie podliczyłem tego co jest dodane po "//". Nie mam pomysłu na rozłożenie tłuszczy, jakaś sugestia? 1 posiłek 1.Ostrowia WPC 80 40g + 150ml mleka 0,5% [...]

Czy taka sałatka będzie dobra na redukcji ? Podejrzanie mało kcal w 100g ...

[...] :)) i nie mam wyrzutów sumienia, przeszłam kolejny level drogi do lepszej siebie %-) co mialas na czita? Mieliśmy mięsną platę: grillowany cziken, wątróbka, jakieś tam inne mięso, frytki, ziemniaki- talarki pieczone z czosnkiem, sałatka grecka i jeszcze jakaś inna, wino, a i czekoladki wcześniej :-) Najadłam się i mogę spalać w tym tygodniu %-)

[...] drogi do lepszej siebie %-) co mialas na czita? Mieliśmy mięsną platę: grillowany cziken, wątróbka, jakieś tam inne mięso, frytki, ziemniaki- talarki pieczone z czosnkiem, sałatka grecka i jeszcze jakaś inna, wino, a i czekoladki wcześniej :-) Najadłam się i mogę spalać w tym tygodniu %-) to pozadny czit %-) ...ja bylam grzeczna dzisiaj ,maz mi [...]

Carramba był:-D Sałatka jarzynowa,omlety z kaszy jaglanej i duzo masła:-D