słodyczy

[...] bolońskim i mieloną wołowiną, (100g makaronu, 150 g wołowiny, sos) Później zarzucę shake -> jogurt naturalny, białko i banany - bo go prostu lubię Później wrzucę trochę słodyczy (czekoladę Lindt , trochę wedla, chałwę) dzisiaj 10/10 day-off carbs. Ale ładowanie robię w 11 dniu, chce aby było co sobotę po treningu. Jutro czeka mnie ciężki [...]

Na początku co dwa tygodnie. Dzięki, SOG Ci się należy :) Co do układania diet.. No cóż do tego nie zostałem stworzony. Wiem, musze wystrzegać się tłuszczu, słodyczy, alkoholu, papierochów.. Ale żeby jakoś wiedzieć co i ilie jeść to jakoś nie bardzo ochoczo mi to przychodzi. Najbardziej zaleeży mi na brzuchu.

[...] 2 cm i w dolenj części brzucha (pod pępkiem) 1 cm. Wczoraj zmieściłam się bez wciskania w mniejszą rozmiarówkę. Co do owoców - ja unikam tylko ze względu na cukier. Ale gdy mam ochote na coś 'dobrego' wybieram owoc - pomarańcze, mango, zamiast słodyczy, te mnie już nie pociągają od dawna. Będę informować o kolejnych postępach, pozdrawiam!! :)

Czesc, Mam w domu deicje mam bardzo wielka chec je sobie wszamac. Jestem na redukcji moge ? slodyczy juz nie jadlem z miesiac. DELICJE: BIALKO 3,1 WEGLE 70G TLUSZCZ 7,4 hmmm...dasz jednego??? http://www.sfd.pl/delicje_na_redukcji_na_wieczor_moge_-t411077.html

nie wiedziałem gdzie dać ten tekst, ale tacy ludzie mnie roz******lają (tekst wlasnie nie z sfd.pl) "dziwczyny!!! ja jem tysiąc kcal dziennie, zero słodyczy, nie jem po 18.00, staram sie tez nie jesć tłustych żeczy, a poza tym jestem wegetarianką. Dużo ćwicze iiiii........... warzę 45kg!!! To chyba nieżle jak na 170cm wzrostu???"

waga po świętach 93kg od stycznia zero fast foodu i slodyczy i zaczne jesc warzywa

albo spójrz na moje losowe zdjęcie, będziesz miał dość słodyczy na następne 100 lat Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-02-03 20:59:26

Dream, może naślij na siebie bandę pedałów przebranych za cukierki, żeby cię wyruchali w dupę, wtedy będziesz czuł wstręt do słodyczy.

Maks, massup jest zaj**isty, warto :D Zamiast słodyczy lepiej sobie massupa kupic :D

ja zawsze byłam szczupła, prawda że dużo sportów uprawiałam i żadnych słodyczy, fast foodów nie jadłam w zasadzie poza lodami latem, bo po paru akcjach z dentystą stwierdziłam, że trzeba uważać bardziej na żeby, jeśli nie chce się być bankrutem %-) i kilka lat ich zupełnie nie jadłam z własnej woli, a za jeszcze małego dzieciaka to w bardzo małych [...]

[...] bolu z powodu okresu.. dzisiaj rano ledwo wcisnęłam omlet, podczas okresu nie mam w ogóle apetytu, oprócz apetytu na czekoladę ;) (której oczywiście nie zjem, zresztą unikam słodyczy ze względu na insulinooporność i wachania cukru). mam nadzieje, ze przejdzie do wieczora, bo juz sie bardzo nastawilam psychicznie na dziejsza silownie. bedzie to [...]

[...] domowego mięcha i szynek\-)), czy mam gości, czy jestem w gościach, czy jestem w pracy 8-) alkoholu nigdy dużo nie piłam, więc jak powiem pół lampki to jest pół :-) Do słodyczy mnie nie ciągnie - już od ponad roku nie miałam ich w buzi8-) U mnie jest tak, że ja mam bardzo silną wolę i olbrzymią motywację w tym co zaczynam/robię :-) jeśli [...]

słodyczy nie jem poprostu nie lubie,oczyścić organizm hmm ale przed cyklem tego nie miałem tzn nie miałem tak bardzo czyli jak mam oczyścić organizm będąc na mecie gdzie to jest mega toksyczne i wszystko wychodzi przez skóre. staram sie brać te suplementy tak jak napisałem one w jakiś sposób oczyszczają wszystko w środku. Przecież nie będe brać [...]

Ja redukcję robię bez , staram się poprostu nie jesc słodyczy i tłustego . I aerobów dużo robie 7x w tygodniu

gienus - przed sobą mam właśnie cukierki, hity, m&ms, oreo, maltanki i czoko toffee wholenut - ale przed oczami wolę mieć swój cel zamiast słodyczy;-) Cayek - wiadomo, że wsparcie dużo daje ale bez niego też trzeba być silnym. Nie jest tak, że każdy wokół tylko pochwala i rozumie;-) słyszę, że "to już brzydko wygląda", "niekobieco" tak siak i [...]

u mnie to bedzie napewo poprawa, teraz juz jest lepiej ja jade na redukcji, duzo aerobow, mniejsza ilosc wegli, zero cukru, slodyczy, zdrowy tryb zycia (no dobra, prawie ) i efekty sa, 5kg spadlo

[...] ograniczonego budżetu. Jem te 500-1000 kcal tego na co mam ochotę raz w tygodniu i na tym koniec koniec. A z racji doświadczeń z półroczną ponad, całkowitą eliminacją słodyczy, fast foodów itp. to wiem, jak marnie takie rozwiązanie się u mnie kończy po odpuszczeniu reżimu. Dodam też, że nie mam tych mięśni aż tak dużo, żeby wycinać się [...]

Udało się zachować wagę przy poprawie jakości a michy zbytnio nie zmieniałem, troche mniej słodyczy wcinam.

nawet mnei nie kusi :D nie lubie słodyczy ;/

[...] bo się zepsuje, ale proszę o recenzje po użyciu konopnej, chętnie się dowiem :) W sobotę byłam na imprezie weselnej, na początku planowałam nie pić alkoholu i nie jeść słodyczy ale mnie wyśmiali, że po co iść w takim razie %-) no i poszłam po bandzie, w niedziele miska kiepska ale myślę, że kalorii nie przekroczyło. W tym tygodniu chcę [...]