słodyczy

[...] koszulkę z krótkim rękawkiem. Pocenie - ponadnormatywne pomimo żelaznej kondycji. Na treningu (combat) leje się ze mnie na maksa... Tarczycę mam w porządalu. I też nie mogę zrobić masy. Plus jest jeden: jem wielką kolację a potem jeszcze przed snem tonę słodyczy i nie tyję! Jak znajdziesz jakąś metodę, żeby obniżyć metabolizm, to daj znać...

wojtas785 słodyczy nie jesm znów tak dużo ale do mojej nowej pracy biorę dyżo kanapek bo to praca na 24 godziny. samego mięsa przeciez nie wezme bo sobie nim ni epojem chyb aże musiałbym go ze 2 kilo wziąść. więc biore chleb i najczęsciej jest on biały:( czy bym go tu zastapic?? to sam nie wiem?? no w robocie trzeba też dobrze jeść. A o aorobach [...]

No ja nie wiem, ale wydaje mi się, że ona też chce mi na złość zrobić, bo mówię do niej "nie kupuj słodyczy których sama nie jesz", a ona jeszcze więcej kupuje. Każda rozmowa na temat tego, że chcę rozwinąć swoją sylwetkę itd. kończy się wrzaskiem (jej, a moim uniesionym głosem, żeby w ogóle usłyszała)... Kalikstat: pączki, batoniki, rogale, [...]

No ja nie wiem, ale wydaje mi się, że ona też chce mi na złość zrobić, bo mówię do niej "nie kupuj słodyczy których sama nie jesz", a ona jeszcze więcej kupuje. Każda rozmowa na temat tego, że chcę rozwinąć swoją sylwetkę itd. kończy się wrzaskiem (jej, a moim uniesionym głosem, żeby w ogóle usłyszała)... Wybacz szczerość, ale moim zdaniem jest w [...]

[...] Makro: Tłuszcz:55-70g ; Białko:90-110 Węgle: 230-250 g Piątek- Niedziela - 2500 kcal +/- 100 kcal Praca: siedząca Oczywiście dieta zbilansowana -żadnego cukru, słodyczy, fasfoodu,słodkich napojów, brak soków, dużo wody, zielonej herbaty/Yerby wszystko pełnoziarniste (ostatnio jem biały chleb bo się źle czułem po pełno.), Odżywki: [...]

[...] jest super!Na wadze 1,5kg mniej.Aż się wierzyć nie chce.Przygotowywałam się do tej diety przez tydzień stosując dietę Stillmana(samo mięso bez ograniczeń-3kg mniej),aby zajeść głód i nie jeść słodyczy. Po takim początku jest o wiele lżej znieść dietę kopenhaską. Ale naprawdę warto.Trzymam kciuki i zapewniam Cię,że da się wytrzymać.Pozdrawiam.

no mysle ze cos musi spasc z tego brzucha jezeli faktycznie w te 7 miesiecy bym sie trzymal.A powiedzcie mi co z wigilia czy tez bozym narodzeniem/sylwestrem? Odpuscic tydzien diety i wjechac z powrotem ? - Mysle naprzod bo chce sie trzymac jakos tej diety, a juz bez slodyczy bedzie mi ciezko bo ja mam taka strasznie wielka slabosc.

kreatyny i boostery tlenku azotu i stymulanty zostaw to nie dla ciebie takie zabawki lepiej kup sobie leucyne lub bcaa omegi jedz witaminy tez pij dużo wody nie jedz słodyczy nie pal papierosów a jak chcesz mieć wyniki trzymaj diete i neipij alko pozdro młody efektów

Ilość spożywanych węglowodanów : jem duzo slodyczy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do tycia Jak widzisz, niekoniecznie masz tendencje do tycia, tylko masz c***ową dietę, pewnie nie wiesz co jeść i kiedy. Dopracuj to a potem łap sie za koksy Staż na siłowni : 10 miesiecy To kwalifikuje Cię do cyklu kreatynowego.

[...] mi o 3 cm (cycki mi zmalały :)Mój obecny poziom zatłuszczenia to 18%.Jesli chodzi o moją dietę to bym powiedział ,że zdrowo się odżywiam.W zasadzie nie używam cukru,nie jem słodyczy chleba makaronów, ryż tylko brązowy.Nie jem fastfoodow ani żadnego badziewia.Nie obrzeram się.W diecie ograniczam węgle.Nie jem owoców.Dzisiaj np. rano kawa [...]

Widząc Twoj wczesniejsz post zauwzylem ze schudles 3 kg, jednak w świeta 'odrobiłes' te kilogramy nawet z nawiązką, musisz wiedzieć, że efekt 'jojo' jest efektem obronnym organizmu i zupelnie naturalnym procesem, dzieje sie tak poniewaz kilogramy wagi ktore utracilismy to glownie woda, jest to spowodowane zazwyczaj drastycznymi metodami ludzi [...]

[...] jadł te wszystkie świństwa, które nie dostarczają żadnych wartości odżywczych, to tłuszczyku rzeczywiście będzie za dużo... Ale jak już chłopaki napisali, na dzień dzisiejszy trzymaj się 10 wskazówek żywieniowych, unikaj słodyczy itp., itd. i będzie dobrze. Na odchudzanie znajdziesz jeszcze czas. Pozwól Twojemu organizmowi dobrze się rozwinąć

Dieta jest ważna, ale to nic magicznego... Podstawa to bilans kaloryczny, zdrowe produkty, białko, wyrzucenie cukru, słodyczy, chipsów. Jeśli chcesz schudnąć, to dieta jest najważniejsza. Ale nie może to być powodem, żeby nie zwracać uwagę na treningi. HITT + trening siłowy powinno całkowicie załatwić sprawę. Jak już będziesz potrzebował treningu [...]

[...] białka możesz dosypywać trochę otrębów przenych i deczko oleju lnianego, codziennie po głównym posiłku zjedz czerwonego grejpfruta albo napij się czerwonej herbatki pur-er, zero słodyczy ewent. gorzka czekolada lub kwaśne jabłko, ryż brązowy, makaron brązowy itd. tylko zdrowe jedzenie. Do tego siłka po treningu, dodaj cardio, aeroby i będze git!

qazar mowi dobrze.Poza tym Twoj jadlospis - glodzisz sie:/ Nic konkretnego nie jesz i za pewne masz dluzsze przerwy miedzy posilkami niz 3 h.. Karnet na silownie niezbedny.3xw tyg do tego 30-60min rowerek po kazdych cwiczeniach silowych.Nie podjadac,nie glodzic sie,zrezygnowac z fastfoodow,Coca colow,alkoholu i slodyczy.Nie jesc po 18stej.

Zostało mi 12 dni A6W. Czy po ukończeniu całego cyklu będzie widoczny cały 6pak albo chociaż 4pak? PS. Czy do tego wszystkiego muszę dodać dietę? 0 słodyczy PS 2. Mam 14 lat Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-17 15:43:33

a gdyby np...jeść bez tłustych rzeczy, słodyczy, fast foodów to też byłoby wporzo ?

[...] ziemniaków, pół minski surówki TRENNG (ABSII+ćwiczenia Mawashiego) Po treningu woreczek ryżu z duszonymi warzywami. Kolacja: 2 jajka na twardo+dwie kromki grachama Nie jem słodyczy (raz w tygodniu pozwalam sobie na jakis wafelek, czy cos takiego). Jem tylko ciemne pieczywo. Pije tylko wode mineralną. Nie używam także masła. W diecie nie ma [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 72 Wzrost : 170 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 84 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 6 % Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie: jem zdrowo, bez zadnych fast foodow, slodyczy, [...]

[...] groszku, soczewicy, niskotłuszczowych przetworów mlecznych, orzechów, nasion, szpinaku i natki pietruszki Należy unikać: kawy, herbaty, napojów gazowanych, alkoholu, słodyczy, potraw bogatych w tłuszcze zwierzęce Leczenie przepisane przez lekarza, można po konsultacji z nim wspomóc odpowiednimi ziołami: rumian szlachetny – [...]