słodycze

center a ja dzis widzialem chalwe pistacjowa ****a no na pewno byla wypasiona ale duze opakowanie i tez wiem ze bym narazl zjadl to sobie kupilem mniejsza orzechowom ale nadrobilem wafelkami uwielbiam slodycze szczegolnie po dzojach

Moje pytanie jest takie - czy naprawdę, żeby coś osiągnąć, trzeba się trzymać takiej cholernej, ścisłej diety? Nie wystarczyłoby, np., wywalić słodycze, kontrolować tłuszcze i utrzymywać w miarę wysoką ilość białka doprowadzaną do organizmu? Bo to liczenie kalorii, proporcji między węglami, tłuszczami i białkami diabelnie uciążliwe jest, powiem... [...]

słodycze też

Ja odpuscilem diete I forma sie poprawia lol, glownie slodycze I tren. Ed

ale ja poważnie pytam bo już bym zaczął kompletować słodycze

plecak żarcia i spoko ;p OStatnio caly pleck sushi i energetykow mialem :) Druga opcja najesc sie przed, jakies slodycze, dobre picie, piwko i cos w nocha ;-) Aktualnie druga opcja odpada

plecak żarcia i spoko ;p OStatnio caly pleck sushi i energetykow mialem :) Druga opcja najesc sie przed, jakies slodycze, dobre picie, piwko i cos w nocha ;-) Aktualnie druga opcja odpada normalnie mozna wnosic swoj prowiancik i alk na sale nikt sie nie dopier ?

Przeczytaj na poczatek 10 wskazowek zdrowego zywienia , zaczynaj powoli , wyrzuc fast foody , cukier , slodycze , gazowane , jedz wiecej ryb, miesa , mniej wegli czyli nie cala micha pyrow tylko np zmieniaj raz ryz brazowy , raz makaron pelne ziarno itp nie smaz na oleju jak cos to maslo ewentualnie pamp w sprayu. Korzystaj rowniez z tluszczy [...]

[...] to o tym trzeba mieć pojęcie, ja kiedyś nie miałem i skończyłem z 89.5 cm w pasie i 41 cm w łapie, jedz dużo mięcha to urośniesz zdrowo, i nie przesadzaj z fast-foodami, słodycze tylko rano albo do 12 żeby wystartować :) edit: Co do ABS-u to kwestia wprawy i przyzwyczajenia brzucha do wysiłku, jeżeli nie masz możliwości patrzenia na stope to [...]

[...] 2. Makaron (75g),Kurczak (200g),Smalec wyborowy (10g) Po treningu: 40g HydroPure, Banan (200g), śmietana 36% (50g) 3. Pizza,Burger własnej roboty,batoniki,głownie słodycze 4.,Kurczak (200g), Smalec wyborowy (10g) 5.Twaróg+Isobolic,Masło Orzechowe (50g) Po czicie wpadły tylko posiłki B+T bo juz nie chciałem wpychać w siebie węgli. [...]

ja staram się o dziecko i boje sie ze w ciazy bardzo przytyje.. ;/ Z moja tendencją... owoce tez uwielbiam ale slodycze sa naj naj ;)

Wpadło 650 kury solo. Nie mam ochoty na wegle k***a. Tylko słodycze bym jadł. A mój cykl oparty na białki ma sens jakiś?

[...] się okaże %-) kapucha jeszcze mało kwaśna (ja lubię taką, żeby z kwaśności wykrzywiało) ale pycha. Z kminkiem i odrobiną pieprzu :-)) chyba zjem ją zanim ukwasi się na moją ulubioną kwaśność :-D Gocha - nie przyjmuj mu rozkładów, niech po prostu czysto je, wyrzuć słodycze, cole itp. Mój tak schudł bez żadnych rozkładów, tylko śmieci nie je :-))

Z tych rzeczy tylko słodycze to moja zmora a reszta może nie istnieć. Szukam przepisów, najlepiej szybkich i prostych. Do pracy zawsze mam przygotowane pudełko z obiadem (gotuje na 2 fni). Czuję że nie popadam w paranoję, w końcu czuję się dobrze. tylko efektów lepszych czekam :)

a to ze ulalo mnie to wina masy, naprawde masy słodyczy i czitów.. Cóż, słodycze to moje fatum

jak na wysokixh węglach mnie przyssało to kilo mąki bułki słodycze i wszystko inne wpadało

Wielkie dzieki za odpowiedz! Fajnie ze nie tylko ja tu jestem ze "starszakow" Foty obiecuje na jutro. Jedna wazna rzecz w zwiazku z dieta i treningiem: troche mi ciezko je do siebie dopasowac. Cwicze po 17:30 do ok 20. Czyli jak wrzuce odzywke natychmiast po treningu to kolejny posilek musi byc moim ostatnim - jestem w domu w okolicach [...]

5HTP z myprotein 90 kaps 50mg, jak dawkować - cel poprawa nastroju, lepsze samopoczucie(co za tym idzie brak sięgania po słodycze itd - długa redukcja)

[...] to najlepiej ułożyć. Bomba może lecieć nawet 6 miechów po prostu chce wykorzystać te środki które mam a ile to wyjdzie zobaczymy. Mam dobry dostęp do cukierków :) a ja lubię słodycze wiec się obkupiłem na zapas :) Jak uderzyć najpierw Ripy czy inne combo? Są tu dobrzy doradziciele na tym forum więc na pewno coś mądrego da się z tego ułorzyć

Z ziół polecam też majeranek ;). Do urozmaicenia posiłków przyda się też pieprz cayenne. Słodycze to tłuszcz + cukier. Większego znaczenia przy budowie mięśni nie mają. cheat meala spożywasz kiedy chcesz, po to on jest, ale nie spożywaj go więcej niż raz na tydzień , góra 2 razy.