słodycze

[...] Snickers odpada! Chodzi po prostu o jeszcze więcej kalorii w ciągu dnia, np. dodatkowy posiłek lub/i większe posiłki. Batony to puste kalorie, najlepiej odpuść fastfoody i słodycze, choć ponoć czekolada (gorzka) jest zdrowa, ale w przyzwoitych ilościach ;-) Skoro tak to możesz biegać, ale wtedy prawdopodobnie ciężej będzie o masę, ja bym na [...]

diety jako tako nie stosuje , zamierzam dopiero dopieta zrobic na redukcje , poprostu jem zdrowo i o stalych godzinach , jako ze teraz swieta byly to troche odpuscilem to zdrowe zywienie co nie znaczy ze jadlem same slodycze :) ogolnie napojow gazowanych nie pijam swinstwo bleh , mieszkam na wsi mam do dyspozycji duzo miecha , orzechy , miod jem [...]

Racja, wyglądało by to później idiotycznie gdybym ćwiczył tak jakby 2 części. Co do posiłków to pytam po prostu co wy jadacie, ja nie mam pomysłów co będzie dla mnie odpowiednie. Jedyne co wiem co musiałbym zrobić to na pewno odstawić słodycze, kole itp. Zmieniony przez - Czarny96 w dniu 2013-10-07 15:48:43

[...] to cięższe treningi odpadają postaraj sie wprowadzić spacer ok 40-60 minut 3razy w tyg do tego lekkie ćwiczenia ogólnorozwojowe Co do diety bardzo dobrze że ograniczyłeś słodycze,wywal do tego smieciowe jedzenie i popraw jakość tego co zjadasz ;) myślę że to spowoduję jakiś ruch w dobrym kierunku jak już nie bedzie problemu z tym o czym wyżej [...]

[...] skoro grasz to i tak sporo latasz za piłką ), basen polecam, no i rób se jakieś brzuszki, tylko delikatnie, bo biedy można sobie na robić w takim wieku jeszcze, ogranicz słodycze, w tym odstaw gazowane napoje (oszczędzaj zdrowie), a tak to myślę, że jak będziesz się ruszał sporo to po prostu ogranicz zachcianki. Takie moje skromne zdanie :)

Witam. Ciekawie to wyglada ale jak ze smakiem np takiego Twojego przetreningowego? Musisz sie powstrzymywać chociaz czasami przed czymś chamskim typu slodycze lub pizza? Czy totalnie nie ciągnie do tego typu rzeczy?

wróciła mi zajawa na słodkie moze meta cos tam działa tez tak macie ze jak jecie słodycze to myslicie o cyckach? bo ja np wcinam princesse z takimi kawałkami wisienek i mi sie kojarza z sutkami jestem głupi

clen + trening + malo weglowodanow = kosmicznie niski poziom cukru we krwii = fatalne samopoczucie jezeli na prawde chcesz sobie zafundowac taka kuracje to zycze powodzenia odstaw slodycze i rusz tylek

Racja. Patrząc na to w ten sposób (z naciskiem na oddzielenie pytania od zdania twierdzącego o diecie). Jednakże myślałem o sytuacji podobnej, tj. gdy zadający pytanie spodziewa się magii w odżywce i uważa, że brak jakiejkolwiek przemyślanej diety (np. fastfoody + słodycze), ale z białkiem w prochu da nam piękną, czyściutką masę mięśniową.

Daj intensywne aeroby bez obijania,duzo ruchu i zdrowo sie odzywiaj.To powinno wystarzcyc narazie.Wywal slodycze i pzetworzone produkty i bedzie ok,o diecie pomysl pozniej.

Nie ma diety. Staram się jeść dobrze, płatki owsiane, ryż makarony, kurczak itd. Ale też mam słabość do cukru, ogólnie słodycze jem kilogramami%-)

ech no ale coz jak daja to trzeba zjesc, ale tak ogolnie to slodycze jem raz na miesiac dwaa, wiec to chyba pora na zjedzenie sobie tego, czy mzone te czekoldae wkruszyc do jogurtu, wiorek kokosowych, jablka,banana, pomarancza, rodzynek, mleka jajka, wymieszac i zjesc? :-) mniam.

Co do budowy to chodziło mi o to, że nie mam problemu z przybraniem na masie. Niby mam atletyczną budowę itp. ale jak wpierdzielam bez opamiętania (głównie słodycze) to pojawia się "oponka". Oliwa przed treningiem tylko do "ugrillowania" kurczaka Co do posiłku o 10 30 to napisałem, że będę wymieniał źródło białka ^^

jabłka są o wiele lepsze od bananów jeśli chodzi o owoce. Niektórzy im więcej jedzą rzeczy typu banany to mają jeszcze większą chęć na słodycze, weź to pod uwage.

Jeszcze jedno pytanie, otóż niedawno sie ponownie ważyłem na tej samej wadze co zawsze i wyszło mi 99,5 kg. Czyli mniej niz 2 miesiace temu gdy stawalem na wage ostatni raz bylo 100. Na silce mówią mi ze widac ze corazlepiej wygladam i sam to widze w lustrze, a i wymiary tez do góry idą, użylenie na łapach tez widac coraz wyrazniej. Jednak [...]

[...] ze stawem skokowym,którego się nabawiłem podczas grania.Ale jest już OK! 6) Dieta:) heh to u mnie problem:) Nie jestem jakimś pożeraczem:) bo nieraz potrafię zjeść tylko 1 posiłek na cały dzień ale u mnie największym problemem są słodycze:) (Czekolada) jak mnie coś napadnia to koniec:) no ale od dzisiaj zamierzam zaprzestać ze słodyczami:)

[...] owoce, dużo warzyw, chude mięso (nie mogłabym wytrzymać bez mięsa). Śniadania jem spore, obiad też, kolacje lekkie, dużo ostrych przypraw (raz, że wspomagają przemianę materii, a dwa, że po prostu je lubię). Piję około dwóch litrów wody dziennie. Niestety przez parę dni w miesiącu po prostu muszę żreć słodycze, organizm mi wariuje przed okresem.

czyli slodycze obnizają poziom dopamiy? a ja zjadając czekolade i produkty czekoladowe czuje mega radosc... kiedys sam trening dawal mimega kopa uwielbialam ranki i moją full wypasioną owsianke do której wrzucałam wszystko co mialam pod nosem aby bylo smacznie a po tym kilku dniowym obzarstwie rano wstaje ociezala jak slon z wyrzutami sumienia... [...]

Generalnie na dzień dobry odrzuciłem wszystkie shity. Parówki, majonez, słodycze wszelakie, nawet owoców nie jadam specjalnie poza kiloma bananami raz na ruski rok. Dawm wam przykład tego co jadłem np wczoraj:

[...] być ponieważ internat... ale staram się nie jeść tego gówna :)... cały mój pokój wala się w twarogach tuńczykach i takich rzeczach... Oczywiście jeśli myślisz, że jem słodycze, chipsy, cola i takie rzeczy to tak nie jest... skoro się trenuje i ma się jakiś cel ? to po co ? Brzuch robie zazwyczaj co trening przychodzę i Abs II... albo w [...]