rutkow

Rutkow dokładnie tak było. Hahaha. Zaczęło się od uginania na siłę, byłem drugi ćwicząc tylko drążek. Powiedział że rusza bicek na wytrzymałość, dźwigasz dużo kieliszków to masz bicki wytrzymałe, wystartuj bo nikt się do Ciebie nawet nie zbliży i mnie oszukała menda jedna. Hahaha Zmieniony przez - XDM w dniu 2021-10-05 20:09:55 Haha wiedzialem [...]

Rutkow przynajmniej możesz kozaczyć że na siłowni nie ma nikt silniejszego bicka od ciebie haha

Kacper Sinica jego dziewczyna tez startuje Kacper to jeden z najlepszych w Polsce i sukcesy na arenie międzynarodowej, bardzo mocny zawodnik :-)

Kacper Sinica jego dziewczyna tez startuje Kacper to jeden z najlepszych w Polsce i sukcesy na arenie międzynarodowej, bardzo mocny zawodnik :-) Trenuje u mnie na silce razem z dziewczyna .

O wilku mowa i dzis pojawił sie na silce to fote strzeliłem ;-) /SFD/2021/10/6/7529f15fa0244d09b88775f794229706.jpg W tym roku ostro przy pakował i masę mięśniową mocno poprawił, oglądałem jego niedawno vendette to kawał konia się zrobił a takto zawsze szczupły był :-)

Rutkow chciałem Cię dzisiaj czymś zaskoczyć no i chyba Cię zaskoczę, 35kg tylko 25razy.hahaha. Takie dzisiaj spadki zaliczyłem że masakra. Nie wiem czy to przez dzisiejszą pogodę czy jakieś przetrenowanie.

No szkoda proby , bylo by wiecej powtorzen . Po to są próby aby próbować 8-) i nie ma czego żałować lecz trzeba cisnąć dalej }:-(

100 powt bez znaczenia na jakim ciężarze to ogólnie uważam że nie jest dużo po za kilkoma ćwiczeniami. Ale zabawa to się zaczyna gdzieś od 170powt.hahaha. Rutkow spróbuj 20kg na bicka zrobić na koniec treningu tak na dobicie 100 razy przy ścianie bez limitu czasowego. Odpoczynki możesz robić mega długie do puki Ci uchwyt na to pozwoli. Zabawa i [...]

Czy ktos tu trenuje %-)https://youtu.be/6iEXioaV1S4

A ja wole to i to :-DJestem starszy i mam mniejszy apetyt }:-(:-D

Ja już po zawodach, więc od poniedziałku zaczynam znowu machać puki mam chwilę odpoczynku przed kolejnym startem. Rutkow miej się na baczności, nadchodzę. Hahahaha

Ja to bez trenowania i 50 walne jak Rutkow mi zagrozi haha a poważnie to 40 mnie łamie dramat jakiś ale na 30 się nie dam hihi ale bicki mi flaczeja haha waga kuźwa leci już 102 kg

To taki strzelec z ciebie :-D Średnio strzelam 10 serii pociskami o wadze 50gr i wychodzi mi 500.hahahaha

Rutkow jak tam zdrówko? Chodzisz czy leżysz? Jak długo te zastrzyki mają działać? Zmieniony przez - XDM w dniu 2021-10-28 22:55:47

Rutkow piękne masz fantazje po tym zastrzyku. Hihihi

Haha Rutkow pewnie tryska jak wulkan ława haha

42? Dobrze naliczyłem ? Graty! Tak 42 powt.

To zasieje nutę niepewności. Hahaha. Rutkow robił kulawce i ciekawe ile wyrocznia mu zaliczy. Hahaha

To zasieje nutę niepewności. Hahaha. Rutkow robił kulawce i ciekawe ile wyrocznia mu zaliczy. HahahaWg mnie nie były to aż takie kulawce aby ich nie zaliczać.

Kontynuacja konkursu z 40kg jest tutaj i tutaj wrzucamy proby ? Myślę, że nie ma potrzeby tworzenia nowego tematu na 1 miesiąc :-) Masti zadecyduje ale na razie wstawiajcie swoje mobilizujące dla innych próby tutaj.