Chyba nie wiesz co to jest hormon wzrostu... kolego Tego sie nie kupuje w sklepie, to biorą chorzy ludzie, albo ci którzy odwiedzają dział doping... no może jeszcze aktorzy... ty kupiłeś tzw "chwyt marketingowy" czyli ładnie zapakowane obietnica spełnienia twych marzeń w okazyjnie niskiej cenie... JA ci proponuje zajżec i posiedzieć pare [...]
Rozumiem. Co do tego że zacząłem ruszać dupę to prawda, 1.5 roku chodzę na muay thai i masę kilogramów zgubiłem. Z okropnego grubasa wyglądam już normalnie co mnie bardzo cieszy. Co do thermo speed'a brałem dziennie 4 tabsy, 2 rano przed jedzeniem, 2 po południu. W ogóle nie chciało mi się jeść i np dziennie jadłem jajecznicę i potem na [...]
kiedyś czytałem że najlepiej zacząć od ćwiczeń jak najbardziej złożonych, czyli wielostawowych, bo ma się wtedy najwięcej energii. Co bys powiedział na coś takiego: martwy ciąg, wiosłowanie sztangielką w opadzie-bede to robił w związku z moimi nierównościami (dzisiaj mi w końcu extra weszło)a na koniec ściąganie no i potem sugerujesz biceps może [...]
czyli tak jak myslalem, zadnej konstruktywnej rady, na łapie mam juz prawie 49 bo jestem na kreatynie i troche puchnę :), no i przestalem sie ruszac, no to na bica trzeba bedzie tylko na sile zaczac cwiczyc zeby finalnie sie chociaz po karku mogl podrapac, ladne jaja z ta kulturystyka...
Pod jakim względem czy dasz rade, każdy da radę ale nei każdy coś osiagnie w tym sporcie, chcesz dla samego siebie chodzić czy startować w zawodach Trenować chcę dla samego siebie żeby cały dzień nie siedzieć przed komputerem tylko się ruszać ale chciałbym też osiągać jakieś sukcesy. "Czy dam radę w MMA?" Chodziło mi pod względem wytrzymałości [...]
[...] i wyszlo mi: -waga-108 kg -woda-60.2 kg -masa tluszczu 25.7 kg Zastanawia mnie spadek beztluszczowej masy (nie licze wody) o 700g. Czy to oznacza, ze jem zbyt malo bialka i mam zanik miesni, czy po prostu miesiac temu moglem np miec wiecej w ukladzie pokarmowym? Brak spadku masy tluszczu oznacza, ze musze zmienic diete lub ruszac sie wiecej?
1. Wyciskanie zza głowy 4s 8 powt 2. Wyciskanie z przed głowy(zolnierskie) 4s 8 powt 3. Unoszenie na boki i przód po 2s na boki i do przodu 10 powt 4. Podciąganie wzdłoz tułowia Moje barki to zaczyna ruszac ZDR
Zanim z organizmu wypłucze się egzogenny testosteron minie minimum tydzień. Przy dawkach 100mg e2d dał bym że trzeba czekać minimum koło 10 dni zanim robienie czegokolwiek będzie miało sens. Po tak krótkiej ekspozycji może być różnie, ale jakiś blok na pewno złapie. Są szanse że po tak krótkim czasie organizm szybciej wróci do normy, chociaż tutaj [...]
no tylko nie wiem jak ta dietę ułożyć ;/ czarna magia to jest dla mnie ruszać to ja się ruszam bo w piłkę gram codziennie czyli żadnych suplementów nie kupować na początek ? dodam jeszcze ze słyszałem ze najlepiej biegać i ćwiczyć rano zgodzicie się z tym ??
Słabo. Czekam na rekonstrukcję, jeden termin mi minął już, bo łóżek nie było wolnych. Po świętach idę znowu. Nie wchodzę na sfd, bo się denerwuję,że ja nie mogę się ruszac i dzięki za życzenia Zmieniony przez - nastic w dniu 2011-04-25 10:05:31