ruszac

[...] kregoslup to marzenie kazdego. Wazna jest tu genetyka. Ponadto pamietac trzeba o takich sprawach jak siedzenie. Trzeba siedziec prosto. Co jakis czas wstawac i troche poruszac sie. Trzeba pamietac o zdrowym snie na wygodnym lozku. W koncu wtedy nasz kregoslup odpoczywa. Trzeba duzo sie ruszac, ale lepiej zby nie byl to sport na granicy [...]

[...] malego palca u nogi.Moze to smieszne ale bolesne!Pare lat a dokladnie 2-3 naprawde mialem malo ruchu.Teraz jak zabliznia mi sie rana po operacji na klatce zaczynam sie ruszac.Sadze ze przez pierwszy miesiac treningow bede padal po rozgrzewce.Mam podejrzenia odnosnie astmy bo strasznie mnie pali po przebiegnieciu parunastu metrow. Dlatego [...]

Myslałem ,że wy macie praktykę Ale co racja to racja - nie znam się na tym, więc lepiej nie ruszać :) Zmieniony przez - Gyokusai w dniu 2007-09-12 00:39:01

Różnie, zależnie od treningu. Ale nie łączę łapy w dzielonym, poza redukcją, kiedy stawiam na superserie. Co innego HST np. Bo o opcji wyłącznego robienia oddzielnie bica i trica nawet nie wspominam, bo do głowy by mi to nie przyszło! :) Bo po pierwsze, jak resztę zmieścić (mówisz o 5 x w tyg, czyli 2 to łapa, pozostają 4 partie na 3 dni - warto [...]

Moim zdaniem ruszać z nolvą już dziś Jeszcze jedna taka głupia odpowiedź i odpoczniesz od działu Doping :-)

rkarpiński no może zbyt pochopnie to stwierdziłem żeby ruszać z nolvą, ale nie uważasz że skoro podczas cyklu leciało HCG co 2 miesiące w dawce 5k przy dosyć niskiej dawce ( maksymalna była 250 e4d i jeszcze był mostek ) to 2500 UI co 2 dni nie będzie trochę za dużo ?

To Fort tak dobrze płaci? %-)To dobrze,że już się nie bujam po meczach w Szczecinie od kilku lat,bo zamiast coraz większe,to coraz niższe stawki są.Bida z nędzą także w stawkach za imprezy masowe.Kiedyś stawki na meczach i imprezach były jeszcze raz tyle co normalnie w grupach interwencyjnych,czy obiektach z licencjami.Za takie jak obecnie,to [...]

Tak, smialo mozesz ruszac z towarem. Leczenie syfow mozesz robic na SAA. Oczywiscie zajmij sie jednoczesnie syfami, nie czekaj az same przejda bo moga nie przejsc. Doustny antybiotyk powinien sobie szybko poradzic Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-02-26 15:40:27

Nie zaczynając następnego tematu skorzystam z tego . 1Czy uważacie że ten koleś -= http://www.youtube.com/watch?v=4VcPYin_6YY&feature=fvwrel ćwiczy na siłowni czy tylko na drążku ? 2.Chcę wykonywać ćwiczenia , które nie narażają kręgosłupa , bo właśnie dzisiaj dowiedziałem się żę mam problem z korzonkami ;/ obudziłem się i gdy wstawałem , nie [...]

Na jednym z pierwszych moich sparingów z kickboxerem 20 kilo cięższym wychodziłem z klincza, i dostałem okręzne kopnięcie w głowe. Na 4 sekundy straciłem przytomnośc i próbowałem wstać, zachwiałem się, prawie upadłem ale jakoś się udało stać, tyle że tamten gośc kazał leżec i nie ruszać się. Poźniej, kilka dni w okolicy kopnięcia gdy ruszałem [...]

Dieta u mnie wygląda tak : rano 05:00 szejk białkowy wpc + płatki owsiane zmieszane z rodzynkami godzina 09:00 - ryba(przeażnie łosoś)/kurczak chleb ciemny/ryż godizna 12:00 płatki owsiane + serek wiejski godzina 16:00 przeważnie kurczak + ryż lub jajecznica z min. 6 jajek płatki owsiane/ryż godzina 16+ trening po treningu 2x banan + białko [...]

Jakby został naderwany to byś łapą ruszać nie mógł bo tak by bolało

ok dzeki zobaczymy za pare dni ide dzisiaj na trening to sie spytam jeszcze trenera co to moze byc, zawsze 2 reka jeszcze jest wiec bede narazie ja trenowal :D Reka moge ruszac tylko czuje taki zakwas jak bym 1 raz robil na silowni :D i napiac moge tylko boli

Tabletki - ketonal ...aż tak to nie boli :) przy dużym nasileniu (przysiady i mc) odcinek lędźwiowym bardzo boli tak jakby któryś z dysków się poruszył z czasem przechodzi kiedyś nie mogłem się w ogóle ruszać położyłem się na ziemie i po jakichś 15min przeszło na razie prostowniki grzbietu będę robił na ławce przystosowanej do tego ale to nie to [...]

Wiecie kurcze uplynelo tyle czasu a mnie w lokciu jeszcze boli i moze bardziej.Ruszac moge ale w stawie czy to miesien czy sciegno nie wiem.Robie sobie dziennie 100 pompek i nie przeszkadza mi to ale oszczedzam sie dalej bo nie chce pogorszyc.Ale jak tak bedzie to zrobie RTG po swietach. Co sadzicie? Wesołych i Goracych Swiąt!!

Spoko nie ma problemu, a co do dawki nic nie będę ruszać, oddaję się w ręce pani doktor :)

Możesz wybrać sparingi i zawody,ale jak chcesz trenować dla siebie to mówisz trenerowi,że na zawody jeździć nie chcesz,ani sparować bo przyszedłeś tu się ruszać ... Wybór drugi daje Ci tylko 20% zabawy z sportu,ale sam decyduj ...

sanchez83 reguła jest taka jak ze wszystkim-zacznij od minimalnej dawki i obserwuj organizm po cholere masz załadować 50mg-"fakt ostro Cie kopnie" jeśli przy 30mg też kop byłby spoko.Zwiększ dawke jak już nie będzie Cię ruszać a to na pewno zauważysz

No to jest dość powszechny problem z treningami u początkujących, że niejako podchodzą do tego bez wyobraźni i później się kończy jak u Ciebie. Najczęściej jest tak, że po takim treningu bicepsa są skutki jak u Ciebie czyli bardzo mocno obolałość mięśniowa, która utrudnia poruszanie ręką. Jeśli czujesz tylko lekką obolałość mięśniową możesz [...]

to nic nie daje stary, tutaj chodzi o dretwienie, takie jakbys odcial doplyw krwi, czujesz takie mrowienie, po pewnym okresie czasu tracisz wogole czucie w danej konczynie, kiedys obudzilem sie "bez reki", dotykajac ja, nie moja, glupie uczucie, wogole nie moglem nia ruszac.