Ja również nie lubię jeść przy innych. Ja dzisiaj mam ładowanie...też lepiej nie robię fot.....bo siara Poza tym Merciu...jesteśmy baaardzo komplexowo podobne Ty też single? To na party trza ruszać
********************************************************** …6 TYGODNI minęło nowy plan treningowy rozpocząć czas… Co osiągnęłam przez ten czas? Hmm…przede wszystkim znaczną poprawę samopoczucia. Jeśli chodzi o zmiany w ciałku to również są;) Jednak dopiero od ok. 1,5 tygodnia coś zaczęło [...]
Ale co tam, ze kreci sie jej w glowie, wazne zeby wycisnac z siebie ostatnie sily, a jak w szpitalu wyladuje to nie szkodzi bedzie na wyciagu noga ruszac
Wojtashc gracias!Ja też lubię 4-dniówki Iza tak lepiej ruszać to, co się da. Masz rację. Tak samo uważam. Dlatego zapytałam czy powrót do planu od Agatki, czyli 4x siłka byłoby w porządku? Czy może zaproponowałabyś mi coś innego? Innym dziewuszkom na bieżąco tworzysz...ehhh... Nie wiem, chyba zamknę bloga Przed chwilą wróciłam z kliniki, dostaję [...]
najlepiej na kręgosłup wpływa kraul na grzbiecie. Weź deskę przyłóż do bioder i nie załanuj bioder leżąc na wodzie zacznij ruszać nn pamiętaj żeby kolana nie wychodziły nad wodę żeby nie było tzw rowerka i biodra mają być wysoko potem z czasem bedzie dołączać rr żabki nie polecałbym w ogóle ani na stawy ani na kręgosłup a szczególnie na kolana [...]
[...] kreatynowe i opinie na ich temat: sporo tego bylo, wiekszosc z mocniejszych stackow 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak dawkowac preparaty zawarte w punkcie 2a 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa), jestem po cyklu saa, roztrenowaniu i tygodniu fitnesowych treningow rozgrzewczych od jutra chce ruszac pelna para pozdrawiam /steve1
1) Siła 2b) Cell pump/poleccie jabłczan lub.. 3) 2 lata 4) Jestem po cyklu mono i było strasznie bo nie moglem sie ruszac na macie i tu pytanie czy przy jabłczanie wystepuje taka sama retencja wody jak po mono/lub jesli macie pomysł na inna odmiane kreatynki poleccie 5) Mono było grane 6) możliwości finansowe: na 2 puchy pumpa by stylko :) 7) j.w [...]
No i się nie zrobiły same :'-( W piątek po pracy ojcowskie obowiązki - musiałem jechać z Kitku do veta... Godzina w poczekalni... sporo czasu poszło, do domu wróciłem późno... Zaległem przy Netflixie. Dzisiaj rano skoczyłem na trening. Stopa jeszcze dokucza, więc skupiłem się na klasycznej pakerni na górę ciała :-PP Wpadły różne ćwiczenia w 3-4 [...]
[...] doslownie 2 lyki jakiegos 4muwa od kumpla. Na szczescie swojego nic takiego nie mialem (tylko wode) :) Ogarnalem w miare co tam jesc w tym tygodniu. Sniadania nie bede ruszac, potem mala przegryzka, przed treningowy, bialeczko, potraningowy (co tam zona ugotuje- do wyrownania kalorii) i mala kolacja. Nagotowalem gar gulaszu. To piwinno na 3 [...]
[...] z artroskopia i rehabilitacja po zabiegu?jak szybko sie goilo i jak szybko mogles normalnie funkcjonowac?ja mialem artroskopie lokcia ok 9 dni temu i nadal reka obolala ruszac ruszam ale bardzo delikatnie i zapobiegawczo bo inaczej boli. miales jakies zastrzyki dostawowe?ja mam miec 3 x synocrom koszt jednego ok 300zl .zastanawia mnie ta [...]
na to wygląda :) no i w tym tygodniu nie ćwiczyłam, najpierw rozmowa, potem wyjazd był choć nie obraziłabym się jakby pępek zaczął się ruszać muszę powiedzieć, że na tych większych węglach głodna jestem, chodzę i patrzę co by tu zjeść, największą ochotę mam na owsiankę, ale owies wyeliminowałyśmy kilka miesięcy temu
Melduję się z wieściami, które już do niektórych Ladies dotarły ;) Zaczynam 14 tydzień ciąży, z potomkiem wszystko w porządku, ze mną różnie ale zaczynam powoli wracać do żywych. Pierwsze trzy miesiące to okropne zmęczenie/wyczerpanie i słynne poranne mdłości, które u mnie były popołudniowo-wieczorne, ale w takim natężeniu że rotawirus na karuzeli [...]
e tam "przesada" to jest super, czlowiek zjada 3kg arbuza i jak nowo narodzony , moj rekord to cos ponad 4kg, ale nie wiem dokladanie bo z kolega na spolke jedlismy we Wloszech takiego ogromniastego - prawie 10kg arbuza, wspanialy, pozniej ruszac sie nie moglismy, reszte mrowki zjadly
[...] i czwartej dolozylem 5kg, a ostatnio dopiero w czwartej dolozylem ale tylko 3 kg wiec jakis progres jest, dodatkowo dzisiaj wiecej powtorzen aeroby - musze sie wiecej ruszac bo kurde sama dieta tego smalcu z brzucha nie spale, od dzisiaj po kazdym treningu jakies wygibasy bede robil dietka: 1. sniadanie: placek z 90g platkow, 190g jajek [...]