ruszac

no to ladnie widze ze sezonowcy zaczeli juz sie ruszac hehehe stiv mulatki to rarytas kawa z mlekiem zawsze mi smakowala

teraz zobaczymy czy Jones zechce ruszać na podbój HW... w sumie Cormier to może być dobry test jak dla Aldo będzie Edgar Zmieniony przez - xper w dniu 2012-12-30 14:55:09

Musisz się więcej ruszać a diety ci nie będą potrzebne

w ogóle dziś podczas na******lania na tarcze taki zrobiłem przeprost w łokciu, że do teraz mam całą rękę zdrętwiałą i ledwo mogę nią ruszać:-/ Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2009-01-21 22:14:56

[...] (NACHWYT) 3s10r 2. "MARTWY CIĄG" 3s10r 3. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE UCHWYT NEUTRALNY 3s8r 4. PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s10r 5. PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 2s12r A reszte zostawil tak jak jest poniewaz nie widze zebym musial cos ruszac w innych partiach. Co teraz myslicie o tym?

FOD: ale ja właśnie chce troche masy zrobić,wiec nie moge się tak dużo ruszać jak Mariusz... Saida: po znajomosci za 100zł dostaniesz nawet specjalną dedykacje

silne biodra was ratują Moje są silne Jak nimi ruszę to wszystko zaczyna się ruszać razem z nimi nadanym przeze mnie tempie

Ania ja wyłam po 5 Znawcy mówią, żeby między seriami się ruszać To się ruszałam... robiąc rundki na czworakach dookoła sztangi Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-22 10:10:51

Cwaniacy, jak się ruszać jak nie ma jak? ja na czworakach podpełzałam do butelki z wodą, wspinałam się po jakiejś maszynie do pionu z obłędem w oczach

[...] obrzeki, problemy gastryczne, dodatkowe trzymanie wody etc - odstaw i sprawdz;-). Początki na siłowni mogą powodowac brak spadku masy ciała, wrecz jej wzrost z racji szybkiej rozbudowy masy miesniwoegj(spokojnie, to minie;-) ) Co do spadku obwodów i masy ciała - juz 2-3dni bo woda zacznie schodzic, realne po około 1-2tyg powinno sie ruszac

Czyli ogólnie zostawić michę (zamienić te tłuszcze na węgle ?) i ruszać więcej dup z domu ta ?

hehe ja mam dzis zawody akademickie :D ale wczoraj sie ruszac rozpoczelem i mnie cos noga boli wiec niewiem co to bedzie... mam nadzieje ze niebede startowal i nie zrobia problemow;]

Ja sie zbierałam 25 lat %-) w ta zime dopiero sie nauczyłam jeździć %-) bark pozwala na ograniczone ruchy więc łapie się każdego sportu na który pozwoli mi kontuzja byle sie ruszac %-)

Set,no facet jest niezly w tym co robi,ale pies nie ma fizycznie mozliwosci gadac i ruszac tak ziapka:D

karp na zewnątrz zyje bardzo dlugo, one zostaly przyniesione świeże prosto z wody, bo sąsiad znajomej ma staw. Wiesz sam jak karp długo żyje, mozna go trzymać pare godzin i on żyje i się meczy. W zamrażalniku starczyło parę minut by przestały sie ruszać. Uwazam ze to byl najbardziej humanitarny sposob usmiercenia jaki moglam zrobic

Trening ja bym zmienił, ale to tylko moje zdanie ;-) Też kiedyś wychodziłem z takiego założenia, że im więcej tym lepiej. Przykładem były tu moje barki. Robiłem na nie po 20 serii i za cholerę nie mogłem ich ruszyć. Nawet nie miałem zakwasów na następny dzień, o pompie na treningu już nie wspominając. Ogarnąłem technikę (czyt. pooglądałem filmy [...]

Za dużo patrzysz na wagę i wygląd sylwetki w/g mnie . Zajmij się ćwiczeniem i rób to co robisz dalej. Podobnie miałem , ale kiedy wyj**ałem jajca na sylwetkę to wtedy zaczęło się coś "ruszać". Do dziś wyglądam tragicznie , ale ćwiczę bo lubię/dobrze się z tym czuje i nie patrze ciągle na efekty treningu. Dieta + regularne treningi to wszystko [...]

MojeImie- z tego co pamiętam to nikt. Davidoooo- ten lekki przysiad jest przez to, że chcę zejść ze sztangą poniżej kolan a kiedy już podnoszę to kolana mi idą w przód bo chcę wypiąć klatę i spiąć łopatki. Na kolejny trening spróbuję się jak najmniej "ruszać" A i mam jeszcze ważne pytanie co do półsztangi. Zauważyłem, że można to robić na dwa [...]

Walka po ****u. Dla mnie strata czasu. Mialem nadzieje ze mu irlandczyk w***ie juz w 1 rundzie. Udalo sie wygrac ale dla mnie to nie ma szalu. Bokser powinien sie ruszac a golota to sie ****a ruszal jak ludziki w karate internacjonal na atari lub commodore.

ja tez lubie sie ruszać, ale bardziej jakieś wygibasy Towarzyskich nigdy nie lubiłem bo nie potrafilem, a tak to musze cos wypić by pooczuć rytm zimno mi jak holera a tu jeszcze trening