Bo Wy uważacie, że niedożywienie to jedynie taki stan, kiedy ktoś już się przewraca z głodu. Ja uważam że to stan, w którym organizm nie dostaje tyle składników odżywczych ile potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Jak napisałam wcześniej, między grubasem który nie może się ruszać a anorektykiem który się przewraca z braku sił jest jeszcze [...]
Niezwykle trudno mi było wczoraj się w ogóle zebrać. 2 rzecz popchnęły mnie na siłownię - Raptor, dla którego miałam prezent ;-) i to, że przez następne 3 dni siłka zamknięta. Nie ma jak "motywacja". Co gorsza, dzisiaj mi się śniło, że poszłam na jakąś siłkę i wykupiłam karnet tylko ze względu na te 3 dni przerwy... Dieta zyebana, ale był to test [...]
uda 51 bez zmian uparły sie i nie chca ,ani drgnać ja bym chciała, żeby moje stanęły na takim obwodzie i mogą już dalej nie ruszać super wyniki i trzymam kciuki za dalesze
[...] wyjezdzając ważyłam62,7 dzis waze 60.9 obligues cały czas cwicze ten trening z 81 strony dzis po tygodniowej przerwie go wznowiłam.Oczywiescie zdaje sie na Ciebie i moge ruszac z masa jestem psychicznie i fizycznie na to gotowa .Naogladałam sie na plazy wiele kobiet i miomo ,ze były szczupłe jak nic nosiły tozmiar34-36 to ciało im nieładnie [...]
Niestety z powodu bólu barku muszę przerwac trening. Zaczęło sie od obojczyka, a przez weekend prawie ręką ruszać nie mogłam, bo ból objął całośc barku i promieniował aż do łokcia. Miałam się dzisiaj wybrać do lekarza, ale jest znaczna poprawa więc poczekam jeszcze kilka dni i w zależnosci od tego jak będzie się wybiore lub nie. Postanowiłam [...]
Hahaha ale miazga dzisiaj była na fizyce Pół lekcji minęło a tu nagle goście w śmiech patrzę a tam kocur na szafce śpi Podchodzi do niego nauczyciel pieprzy do niego, dmucha do niego a ten dosłownie jak trup lekko głowe w góre podniósł i **** w dół Wpadł dyrektor i mówi żeby mu spać dać, że to nie ludzie go budzić, nauczyciel do niego że jakis [...]
mati nie za szybko troche po miescie ****a ale mam zakwasy po 3 tyg. bez treningu czuje sie masakrycznie dzis doslownie ruszac sie nie moge, nu ale zakwasy fajne chociaz wiem ze rosne
Kojot powiedź rodzicom więcej o tym facecie i przekonaj ich ze pod jego okiem będzie wszystko ok. Potem jemu powedź jakie masz podejście do tego sportu i będzie dobrze. ****a nie moge się ruszać konkretnie sie zapachałem Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-04-22 21:34:56
Bywa różnie, staram się ruszać codziennie, dni treningowe mam pn, wt, czw, pt, sb. W niedzięlę zawsze jestem na saunie, jak jestem we Wro. W środy z reguły tylko rower do pracy, choć dzisiaj wpadły kettle, ale bardzo niska objętość. Niedługo pewnie wpadnie bieganie, bo w marcu biegniemy półmaraton.
Słusznie, ja staram się dużo ruszać w ciągu dnia na niskim tętnie, to bardzo ważne. Wiele osób uważa, że "kardio" jest złe, a tak naprawdę jest bardzo ważne.
Gratki :-) Podziwiam za trening po takim górskim biegu. Ja wczoraj tez biegłam 22km po górach, ale z przeszkodami. Dziś nie jestem w stanie się ruszać %-) Nie będę kłamał, że nogi mnie nie bolą, bo bolą okrutnie, ale zawsze jak się poruszam, to czuję się lepiej. Wieczorem zajęcia z tańca, także tam będzie ciekawie %-) Ja chodze jak paralityk, [...]
1/4/2020 Trening w domu Rozgrzewka: Rozgrzewka barków z gumą Mobilność obręczy barkowej 3 serie 5 dyslokacji barków z gumą 5 Trap3 raise 5 W2Y Press 4 serie na 32kg A1. 8 Press (4 na stronę) A2. 5 Rope Pull Ups A3. 5 Ring Rows Tempo 3013 4 serie B1. 5 Ring Dips Tempo 5202 https://www.youtube.com/watch?v=NoufYnt8vnY B2. 5 Jumping Push Ups B3. 10 [...]
Hehe , ja wiem, że to forum sportowe. Bardzo szanuję Ciebie i Twoje treningowe zaangażowanie. Sam jestem pasjonatem sportu, siłownia po prostu stoi na czele piramidy :-) To odniesienie do kulturystyki to był tylko taki przykład, lubię trenować , ale jako takie przeglądanie się w lustrze mnie nie interesuje. Po prostu chcę żyć zdrowo, ruszać się- [...]
[...] produkt uboczny, bo inni sa na trasie i w sumie jest to wyscig - ale dla mnie przeciwnik jest jeden - reszta - niech pedzi ile ma sil, mam nadzieje ze mnie to nie bedzie ruszac :) Doprecyzuje - chce docierac tam, gdzie innym sie nie chce - bo moze oczywiscie kazdy tak jak napisales. Wlasnie mijam Berlin, przed chwila widzialem za oknem brame [...]