ruszac

cioteczka, jestem z Tobą, choróbsko minie zaczniesz się ruszać i bedzie good :)

Następnym razem ustaw maszynkę do nagrywania prostopadle do ergometru, i na takiej wysokości żeby było od początku do końca chwytu widać całą sylwetkę, bez obcięcia głowy. /-) Jedziesz w rytmie 1:1 ( zderzak ;-)), czyli podjazd trwa tyle samo czasu co przeciągnięcie. Powinnaś jechać w rytmie 2:1, czyli podjazd dwa razy wolniejszy od [...]

Następnym razem ustaw maszynkę do nagrywania prostopadle do ergometru, i na takiej wysokości żeby było od początku do końca chwytu widać całą sylwetkę, bez obcięcia głowy. /-) Jedziesz w rytmie 1:1 ( zderzak ;-)), czyli podjazd trwa tyle samo czasu co przeciągnięcie. Powinnaś jechać w rytmie 2:1, czyli podjazd dwa razy wolniejszy od [...]

Na tyle, żeby w momencie jak miałam problem żeby się schylić i zawiązać buty powiedziałam - dość, tak się nie da żyć ;-) W żadnej ciąży nie dobiłam do takiej wagi jak wtedy %-) I tak paradoksalnie - był okres kiedy byłam ciągle w biegu, a dieta składała się głównie z fast foodów i gotowców, bo nie miałam kiedy gotować, wychodziłam z domu o 6, [...]

Ona najpierw ze mna sie kłuciła ,ze to tatusia nie moje i mam nie ruszac ,a potem powiedziała ,ze skoro mamusia może to ona też. Dzis był trening Dzien 2. 1. przysiad 3x8 w przerwach obwod A 27kg 2. overhead press 3x 8 w przerwach 20x brzuszki na pilce 20kg -cieżko było z tym ciezarem ostatnie 2 powt. ledwo co zrobiłam chyba za duży cieżar [...]

no i wszystko w temacie :) zdrowiej żreć, ruszać się, nie chlać i będzie ok:P

[...] noga posiniaczona i cosik z prawym nadgarstkiem. Wczoraj instruktor zabral nas na dosc stroma czerwona trase i sie tak wykorbilam ze hamowalam rekami i teraz ciezko mi prawa ruszac w nadgarstku :-( tak wiec i ze sportem na tydzien bede miala spokoj. W miare mozliwosci planuje wiec pobiegac i moze cwiczenia na nogi porobie. W czasie pobytu byly [...]

witam wszystkich lisie widac ruznice na 1 fotce widze ze po mojej "akcji" wlaczenia do gainerka teraz wszyscys ei pytaja i prawidlowo podzielam opinie ze gainerek powinien byc jak rodzina a cebula z pomidorami badzo dobra jeszcze z octem ale octu ni ruszac Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-02-23 13:39:36

[...] zaraz jegokumple podlecieli i zaczelismy sie szarpac, no to**** zrobile elegancki zamach i z mojej lewej reki ktos dostal w ryj (teraz mam palec spuchniety i niemoge nim ruszac ) no i zaraz bramkarze pzrylecieli i gnoja zbili i wy***ali przed wejscie i luz. Ale jak go ****a zobacze gdzies to zabije, nie ma mowy zebym odpuscil ****owi a [...]

****a nie moge uwierzyc mam ****a 39,5cm w lapie jaki lol ja ******le za***ie ich ze zamkneli silke bo ****a zaczelo ostro ruszac do przodu teraz pare zdjec dam lapki puki jest co pokazywac

a ja dzisiaj nie dalem rady sie podniesc z lozka i takie zakwasy mam ze nie dam rady sie ruszac i dwie pierwsze lekcje dzisiaj z głowy

nieno ten leb mnie serio w****ia od wczoraj mam tak ze nie boli mnie jakos normalnie tylko tak jakbym sie uderzyl cala glowa jakos jak nia ruszac czy***** wie co a przeciez nikt mi nie w***al anie sie nie ***lem sam

siema narazie nici z siłowni na kilka dni bo mam całe plecy poparzone i praktycznie sie niemoge ruszac echhh byłem nad takim zalewem i sie zabardzo spiekłem cały dzien wczoraj byłem ,nawet sie az tak nieopalałem tylko pływałem a dzisiaj zdycham ...

Wniosek Górnika Łęczna o wstrzymanie wykonania decyzji o degradacji do czasu rozpatrzenia sprawy został oddalony przez Trybunał Arbitrażowy ds. Sportu przy PKOl. Klub z Łęcznej miał jeszcze cień szansy na grę w Orange Ekstraklasie, jednak przyszłość Górnika została dziś określona w sposób ostateczny. Górnik Łęczna został zdegradowany z pierwszej [...]

[...] fajnie bylo zakwasy sa, bary rosna hehe. Ciezko bede mial, bo pisze teraz mature, wiec zobaczymy jak to pogodze. 30 lipca do domu wracam, potem jade nad morze, na hip hop kemp i ruszam z treningami. oczywiscie w miedzyczasie tez bede cwiczyl. Ale ten tydzien w pracy zlecial ladnie ;) no coz, trzeba zaraz isc spac i ruszac na kolejny dzien ;)

Obyś jutro umiał się ruszać po tym masażu :-)

Mistrzu co do tego że wszyscy bez względu na wiek powinni uprawiać sport ,ruszać się ,gimnastykować itd zgoda ,lecz nie wszyscy chcą nawet wtedy gdy mogą ,mają wiedzę ,możliwości itd być sucharami }:-(:-D Ja osobiście kilka lat temu chciałem zejść z 102kg na poniżej 95kg, co zrobiłem skutecznie utrzymując tą wagę kilka lat i nie mam potrzeby ani [...]

. czas rozpisać sobie nowy plan treningowy i od poniedziałku ruszyć -- trening dalej taki na całą górę --bez priorytetu na WL i bez jakiś kombinacji aby w warunkach domowych przyjemnie się ćwiczyło ,a i na plażę nie szykuję formy ,jak nic się nie zmieni to od 17 lipca urlop :-D Byczku to zdrowe podejście do tematu:-)) Rekreacja to przecież:-)) nie [...]

To ważne by się ruszać, sam Stu McGill mówi, by znaleźć ruch który nie sprawia ruchu i nim pracować.

Gratki :-) Podziwiam za trening po takim górskim biegu. Ja wczoraj tez biegłam 22km po górach, ale z przeszkodami. Dziś nie jestem w stanie się ruszać %-)