regulamin

Uszat1992 mam do Ciebie również inną kwestię- porządkową- bo zważ, że ten temat jest powielony po usunięciu pierwszego, łamiesz regulamin, już pomijając to, ze nie nadaje się on do tego działu, a tak naorawdę nawet do działu dla początkujących- jest on jakoś "fantazyjny".

Za dużo białka, za dużo nabiału, za mało ww. W posiłkach ma być B+T+W ;-) Przeczytaj regulamin http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html, wstaw fotki (albo wyślij na priva) i wpisz co jesz w dziennik :-)

giecik polowa osobo tu lamie regulamin:) ale co zlego to nie ja... juz wiecej sie nie powturzy

jak jesteś nowy to chyba wypadało by poczytać regulamin i posty podwieszone......

sorrka regulamin i podwieszki przeczytane :P ankieta wklejona :P 1. WIEK:24 2. WAGA:76 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:98 -udo:55 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:aktualnie na masę 9. CEL CYKLU:- 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM [...]

przeczytaj regulamin forum

ankieta działu __ taki regulamin 2,5 cm wody, glikogenu i tłuszczu, głupi jesteś jeśli myślisz że mięso rośnie tak szybko Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-03 17:55:50

REGULAMIN ZAWODÓW: 1. Limit czasowy wykonywania próby – 5 minut 2. Sposób wykonania ćwiczenia: a. Pozycja leżenia tyłem z nogami opuszczonymi i wspartymi całą powierzchnią stopy o podłoże,lub pozycja „górna” b. Wymagany jest kontakt łopatek i pośladków z ławeczką; c. Szerokość chwytu sztangi max 81cm; d. Dowolne tempo wykonywania ruchu; 3. [...]

w podwieszonych na górze linkach znajdziesz regulamin i w nim rozpiskę wszystkich informacji, które musisz tu przedstawić żeby uzyskać odpowiedzi na swoje pytania (ankieta, zdjęcia, wypiski z jadłospisu).

1)Nie umieszczam na forum cennika bo regulamin tego zabrania, dlatego bede go wysylal wszystkim zainteresowanym na maila. 2)Warunkiem zakupu jest to ze calosc musi przekroczyc 600$, jak i moj kumpel (tez z bjj wro) chcemy kupic 2 X gi i 2 x gacie do valetudo i to bedzie nas kosztowac jakies 200 $ razem, dlatego wlasnie umiescilem tego [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

[...] klatki w górę siedząc 3x15 -prostowanie przedramion z wyciagu 3x15 -stojąc, uginanie przedramion ze stangielkami 3x15 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad na suwnicy-12,5kg już przeczytałam regulamin i przepraszam za braki :) Zmieniony przez - Ola59 w dniu 2016-01-27 23:14:22

regulamin

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

W dziale mamy regulamin

Trening siłowy CAŁEGO CIAŁA poparty dobrym odżywianiem i za 2 lata inny człowiek. Poczytaj posty podwieszone i czytaj regulamin,zanim założysz kolejny temat. Zamykam.

No że wyskoczyłem z tym SOG-iem tak radośnie, a nie zajrzałem w regulamin że jako zwykły użytkownik osobistych SOG-ów nie przyznam.

Ankieta działu od tego zacznij (regulamin) Normy masz po prawej stronie wypisane do każdego badania Wrzuc wyniki sprzed cyklu dla porównania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-12-14 10:59:07

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

work_fire "chciałbym zasięgnąć opinii na temat poniższego systemu treningowego. " nie wiemy dla kogo ten plan ? Jeśli to coś to oparte o FBW to marne . Czytaj regulamin i wypełnij ankietę w dziale .:-)