placki

Dzień 37 testu Witam, dzień treningowy. Niedawno wróciłem z uczelni, mam za sobą zaliczonego kwiatka z bibuły i przedstawienie w grupie 5-latków:) Dzisiejsza dieta standardowa, do tej pory zjadłem 3 posiłki. 1. Placki z owsianych, jaj i białka + owoc 2. 80 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 80 gr makaronu durum z piersia i [...]

Witam, dzień 39, nietreningowy. dieta i suple planowo: krata+gluta+karnityna+bcaa placki z owisanych jaj i owoc (ananas) 120 ryzu + mieso 100 gr + jajko+warzywa+oliwa 120 ryzu +mieso 60 gr + 2 jaja 80 ryzu + 100 wieprzowiny + warzywa+oliwa kreta+gluta w planie 80 ryzu + 100 wołowiny + warzywa+oliwa łosoś grilowany z warzywami Adzik- kombinowanie z [...]

Tylko wariaci są coś warci :] P.S - mówię do siostrzeńca, że to moje placki, a on do mnie "to moje ty grubasie" - ech, czas redukować ;___; \-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-05 11:18:44

[...] jajek z majonezem i 2 kawałkach sernika. Nie będę żarł dziś jak świnia pod sam korek, ale jak najdzie ochota to coś wrzucę i tyle. Na pewno wleci tortilla prawie domowa (placki z lidla xD) z szynką wieprzową i majonezem - omnonom. A od jutra...14 dni VLCD. Po 14 dniach 6-8h ładowania węglami (kasza jaglana z owocami itp.) BTW: 175g białka [...]

[...] wbić na 1200 kalorii, ale tak poleciałem, że byłem konkretnie osłabiony - no chyba bym padł. Alee to nie oznacza, że jadłem jak porąbany. Białko w prochu, mięso mielone z 4 placki tortilli, 2 tosty i litr wody smakowej - tak suszyło z rana, a tylko to miałem pod ręką. Ogólnie nabity jestem (WTF) i nie podlało, mimo że waga 76 kg. Ale [...]

[...] być. Co do gum - fajne too. Do niecałych 100g jogurtu naturalnego dodałem 350g wody, z 2-3g gumy guar i mega gęsty dobry sos wyszedł. Jutro spróbuję pizzę zrobić albo placki z minimum mąki 8-) /SFD/Images/2016/5/18/438dc0b784be4e9fa0b4d99e51868377.jpg TRENING: A1.Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - 80 kg x8, 85 kg x8, 87,5 kg x6, 85 kg [...]

no sorry, ale to by dziwnie wygladalo jakbym obok kumpla, w dodatku w autobusie gdzie jest w ch.. osob jadl placki. Wiec co mam wybrac : Placki M_F czy Kanapki z białym serem + carbo?

Sonbaty podawal kiedys przepis na placki ryzowe z dodatkiem ovopolu wiec ja tylko zacytuje jego wypowiedz : "Rozbijasz 6-7 białek do miksera. Wrzucasz tam torebkę ugotowanego ryżu i łyżkę, dwie Ovopolu. Wszystko miksujesz i wylewasz na patelnię teflonową. Robią Ci się placki, a je możesz polać jogurtem bezcukrowym czy dżemem bezcukrowym, [...]

13 Wrzesień DNT Bez zadnej aktywności fizycznej, zakwasy na czwórkach mega /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49ca1241262d4ad89bd15fb1169f1c67.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0803ae99479d40eeb755ed85bd234b50.jpg Posiłek nr 1 przed pracą - chleb żytni [...]

[...] Citrate - 10g w ciagu dnia Bcaa Powder - przed aerobami A.M.G. - przed treningiem Creasteron - po treningu http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1 - placki owsiane z jabłkami , dolny przełożony tutti 0% na górnym polewa z C6 ciasteczko i banan http://www.iv.pl/images/14588086969973433290.jpg Posiłek przed treningowy - [...]

jak robisz placki z kury i ryzu? blendujesz? daj no przepis bo brzmi ciekawie;-) No i progress jest na pełnej, pisałem juz na pw;-)

Ależ kocham placki po węgiersku!

[...] Hi Anabol Protein - chyba najlepszy smak tego białka jakie jadłem , mega wypas , i posmarowany szarlotką :-) http://www.iv.pl/images/70985066227944654306.jpg Posiłek nr 2 - placki ryżowo-kurczakowe i tarta marchewka plus mandarynki http://www.iv.pl/images/52785541390248052300.jpg Posiłek nr 4 - jajecznica z chlebem żytnim plus tutti 0% [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 31 grudzień DT Ostatni trening w tym roku i co wpadło ? Oczywiście nogi , bo nie ważne jak zaczynasz a jak konczysz ten rok :-D Wszystkim życze aby nadchodzący Nowy Rok był jeszcze lepszy od poprzedniego !!! http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg NOGI 1.Przysiad przedni smith 4 serie [...]

[...] Casein - na noc Beta Bolic z Magnesium Citrate :-) http://www.iv.pl/images/64583858511617901743.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1 - 2 placki owsiane jeden przełożony bananem i polewą z C6 jogurt , drugi z kakaem i polany jogurtem 0% http://www.iv.pl/images/08589805307728102485.jpg [...]

[...] - przed treningiem Zestaw przed treningowy http://www.iv.pl/images/98875608878572706843.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1 przed treningowy - placki owsiane - dolny posmarowany gorzką czekolada i bananem górny posmarowany polewą z Hi Anabol Protein ciastko http://www.iv.pl/images/21783920754780627062.jpg [...]

[...] Casein - na noc http://www.iv.pl/images/68330849379658560137.png Posiłek poranny - placek owsiany z kakao i masłem orzechowym u góry http://www.iv.pl/images/28167904836299643372.jpg Posiłek nr 2 i 3 - placki ryżowo kurczakowe + ogórki konserwowe http://www.iv.pl/images/94030724097198591956.jpg http://www.iv.pl/images/18302487592583168730.jpg

[...] Posiłek nr 2 - wątróbka drobiowa z cebulką ugrillowana + ryż http://www.iv.pl/images/21434933989821680683.jpg Posiłek nr 3 - placki kurczakowo ryżowe i marchew starta http://www.iv.pl/images/90157136412028248049.jpg dodatkowo podczas ogladania uprowadzonej 3 wpadły pistacje :-) [...]

dawaj przepis na placki kurczakowo-ryzowe:-)

[...] Posiłek poranny - placek owsiano twarogowo bananowy z tutti 0% http://www.iv.pl/images/22976254126440291229.jpg Posiłek nr 2 - placki kurczakowo-ryżowe i tarta marchew http://www.iv.pl/images/77071572687136403885.jpg Posiek nr 3 - kasza + kurczak + buraczki [...]