[...] cukinia i właśnie cebula. W nocy gazowania xD Na zdj jeszcze omlet I tortilla kuoilem juz w h** dawno i nie bylo weny zeby zrobić xD a data ucieka W sumie tylko jeden placek jako dodatek do posiłku ale fajne urozmaicenie. A jeden placek tylko 30g węgli. /SFD/2020/5/10/075db7d3fcf04dd38d859c4c5b729b74.jpg [...]
[...] http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - placki owsiane przekladane bananem i jogobellą 0% truskawkową , górny placek z Hi Anabol Protein ciasteczkowym http://www.iv.pl/images/14089815172529617891.jpg Posiłek nr 2 - wątróbka drobiowa z cebulką i ryżem [...]
[...] dnia Micellar Casein - ostatni posiłek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33f1fdfbeedf401dbecefc6bb6b70509.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek poranny - placek owsiano twarogowo bananowy z tutti 0% http://www.iv.pl/images/22976254126440291229.jpg Posiłek nr 2 - placki kurczakowo-ryżowe i tarta marchew [...]
[...] treningiem Jedna pucha sie kończy druga sie zaczyna :-D http://www.iv.pl/images/02992382540816039694.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - placek owsiano-twarogowy z masłem orzechowym na górze i jabłko http://www.iv.pl/images/87529681218212470417.jpg Posiłek przed tyreningowy - kurczak + ryż + buraczki [...]
[...] C6 - w ciągu dnia Nowa pucha Creasteronu otwarta :-) http://www.iv.pl/images/11224480200652255935.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - placek owsiany z tutti 0% http://www.iv.pl/images/60899383278703570077.jpg Posiłek nr 4 - kurczak + ryż + buraczki http://www.iv.pl/images/16876112075960104732.jpg [...]
jak do placków to ja moge Ci polecic truskawke Protein 80 Hi Tec'a.. normalnie w szejku pieni sie, ale w placku wychodzi zaj**iscie, placek wychodzi fajny w smaku i puszysty :)
[...] dnia Hi Anabol Protein - w ciągu dnia Magnez w ciagu dnia http://www.iv.pl/images/09162029361440791266.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - placek owsiany z masłem orzechowym i tutti 0% http://www.iv.pl/images/33962495312075802258.jpg Posiłek nr 2 - kurczak + ryż + kapusta kiszona [...]
http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 31 marzec DNT Tak jak pisałem wczoraj dziś był dzien cały w biegu a i tak nie załatwiłem wszystkiego , miska trzymana jako tako ale w bilans na pewno sie nie wbiłem , treningu tez brak. http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina C - 1x w ciagu dnia [...]
[...] dnia Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron -na czczo C6 - w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - placek twarogowo owsiany z masłem orzechowym i bananem + kawałek torcika którego nie wliczyłem w bilans :-) http://www.iv.pl/images/73517381317851865873.jpg Posiłek nr 2 i 3 [...]
[...] - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - rano na czczo C6 - w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - placek owsiano - twarogowy + tutti 0% http://www.iv.pl/images/09333270925292521826.jpg Posiłek nr 4 - wołowinka i warzywa na patelnie [...]
[...] dnia Casein Micelarna - ostatni posiłek C6 w pracy :-D http://www.iv.pl/images/52949255842413657943.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - placek owsiano twarogowy z masłem orzechowym http://www.iv.pl/images/64820001875594328523.jpg Posiłek nr 4 - kurczak + ryż + buraczki [...]
[...] powinny brać przyklad od Hi Tec-a jak nalezy wspomagać ;) http://www.iv.pl/images/55226122433805201365.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - placek owsiany z Hi Anabol Protein ciastko + jogurt 0% http://www.iv.pl/images/38919587534302500587.jpg Posiłek nr 4 - warzywa na patelnie + łosoś pieczony w marynacie [...]
[...] http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - jajecznica i chleb żytni razowy http://www.iv.pl/images/84590632705639627910.jpg Posiłek nr 2 - placek ryżowy z Hi Anabol Protein i jogurtem 0% http://www.iv.pl/images/68782050014472262280.jpg Posiłek nr 3 - wołowinka duszona z kasza gryczana i ogórki konserwowe [...]
[...] - po treningu C6 - do w ciągu dnia C6 kokos mega dobra http://www.iv.pl/images/38678053678127498293.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - placek owsiano ryżowo twarogowy z jogobellą 0% polana http://www.iv.pl/images/54004626127400256733.jpg Posiłek nr 2 - kurczak + ryż + buraczki [...]
[...] -na czczo C6 - w ciągu dnia Jedziemy z tym Creasteronem ;) http://www.iv.pl/images/14345976803621508485.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 -placek owsiano - twarogowy posmarowany masłem orzechowym http://www.iv.pl/images/96906852288350237155.jpg Posiłek nr 3 - dorsz pieczony + ziemniaki i warzywa [...]
[...] - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - rano na czczo C6 - w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - placek owsiano-twarogowy posmarowany masłem orzechowym i truskawki nawet słodkie były http://www.iv.pl/images/84203741701549054852.jpg Posiłek nr 2 - kurczak + ryż + [...]
[...] Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - w ciagu dnia http://iv.pl/images/98072163917445698040.jpg - placek owsiano-twarogowy z bananem i masłem orzechowym - bułka wieloziarnista z serem i tutti 0% - 3 bułki wieloziarniste z kurczakiem i serem + 2 jabłka - żurek śląski + [...]