pieczarki

[...] kalafior, kapusta 1/2 główki, 1 kiwi, maliny, truskawki- szklanka, 1 mandarynka, 1 morela, śliwki świeże 3 sztuki , ogórek 1/2 kg, papryka czerwona lub zielona -2 sztuki, pieczarki (1/2 kg) , płatki owsiane - łyżka, 1 pomarańczy, 1 duży pomidor, soczewica sucha 1/4 szklanki, szpinak gotowany, szklanka winogron, 1/2 szklanki kiełków (100 g). [...]

[...] odzyskanie zasiedziałej masy mięśniowej, a co za tym idzie pobudzenie spalania spoczynkowego. Jadłospis na dziś: 1)Jajecznica: a) 2 jajka-150g (B-18,8; T-14,5; W-0,9) b) pieczarki-100g (B-2,7; T-0,4; W-0,6) c)olej-50g (T-50) ogórek-90g (B-0,6; T-0,1; W-2,2) Ogółem: (B-22,1; T-65; W-3,7), co daje 688,2 kcal 2) Pierś z kurczaka gotowana-250g [...]

[...] rodzaju słodycze byłam od nich uzależniona... Ograniczenia żywieniowe: nie przepadam za warzywami (zmuszam się by je jeść) lubię jedynie pomidory, ogórki, paprykę i pieczarki Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: jakieś 3 lata temu miałam problem z okresem, nie pojawiał się przez długi czas, nie działała luteina, zadziałał [...]

[...] 3. karkowka (150g) smazona na maslie klarowanym, ziemniaki 200g, fasola szparagowa zielona, kostka gorzkiej czekolady (86%) 4. karkowka (150g), fasola szparagowa zielona, pieczarki, maslo klarowane (10g) Total: 1976 kcal, b 146, w 138 t 95 Trening, sorry za ang nazwy niektorych cwiczen, polskich nie znam, bede sie uczyc :) Na dobry poczatek [...]

[...] masy białkowej suszonych grzybów. Według Salteta pieczarka zawiera 2/3 białek strawnych i 1/3 niestrawnych.. Wg Lintzela największą zawartość białek posiadają prawd*****, pieczarki i purchawki ( ponad 5% świeżej masy) z czego białka strawne stanowią ponad 70% a w przypadku pieczarek aż 88,5%. Zaskakująco dużą zawartość białek notuje się w [...]

[...] 2. Mozzarella, buła pełnoziarnista typu bistro, pomarańcza, rukola, pomidor 3. Tuńczyk, kasza jaglana, zupka (brukselka, kalafior, marchewka, pietruszka, chilli, czosnek, pieczarki itd), olej lniany 4. Kurczak pierś, bataty, mąka ryżowa, cukinia, tran 5. --------- nie dojadłam + woda ponad 2l, espresso z miodem 2x, latte z pijanką [...]

[...] chrzan, cukinia, cykoria, dynia (wszystkie dyniowate), imbir, kalarepa, kapusta: biała, chińska, czerwona, pekińska, kolendra, koper, marchew, oliwki zielone, pędy bambusa, pieczarki, pomidory, por, rzepa, rzeżucha, rzodkiew japońska, sałata, szalotka, szczaw, szparagi, szpinak, trybula ogrodowa, wodorosty, ziemniaki białe i czerwone Owoce: [...]

[...] z otrębów, pieczywo i makarony ze zbóż 5. Warzywa: awokado, bakłażan, brukselka, grzyby shiitake, kalafior, kapusta biała i czerwona, kiełki lucerny, kukurydza, pieczarki, szczaw, ziemniaki białe i czerwone 6. Ziarna i makarony: również należy z nich zupełnie zrezygnować 7. Przyprawy: ketchup, marynaty słodkie i [...]

[...] razowej 3) do 200g warzyw (pomidor, ogórek, sałata, kapusta, boćwina, brukselka, brokuły, kalafior, kalarepa, rabarbar, por,cykoria, cukinia, kapary, bakłażan, papryka, pieczarki, rzodkiewka, cebula, czosnek, seler naciowy, szpinak, szczaw, fasolka szparagowa, szparagi, rukola, roszponka, kiełki fasoli/ słonecznika, POSIŁEK 2 1) 110g piersi [...]

[...] - 56 pietruszka korzen - 36 pietruszka nac - 72 pomidory - 44 rzodkiewka - 53 salata - 38 ziemniaki - 37 jagody - 81 pieczarki - 75 gruszki - 182 jablka - 36 sliwki - 58 soczewica - 1000 !!! soja - 435 groch - [...]

Dieta proteinowa (Dukana) Osobom, które mają trudności ze schudnięciem, w sytuacji gdy większość diet okazuje się być nieskuteczna, proponuje się zastosowanie diety proteinowej, opracowanej przez Francuza dr Pierra Dukana. Ten program oparty jest na zbilansowanych, pełnowartościowych posiłkach, w związku z tym może być stosowany jako plan [...]

[...] 40g Masło extra 3g Sałata 30g Szynka z piersi kurczaka 80g Pomidor 200g Obiad: (419 cal) makaron z mąki razowej z pszenicy spaghetti 30g pomidory w puszce 300g pieczarki surowe 200g Cebula 100 Olej rzepakowy uniwersalny 5g ser Mozarella wiórki 40g Koncentrat pomidorowy 30% 30g Przekąska (134cal) Jabłko 150g Orzechy włoskie 10g [...]

[...] platki kukurydziane, jaka cale lub bialka, sery twarogowe chude, schabowe, kurczaki, piersi z kurczaka, wieprzowinka poledwica sopocka szynka gotowana, jablko, banan, pieczarki, kurki itp. Mam pytanie: czuy moge jasc smazone miesko i np. marynowane pieczarki, papryke? I czy ktos moglby mi pomoc ulozyc taka diete. na silke chodze na 20.00 3 [...]

Propozycja na posiłek bialkowo-tłuszczowy. Składniki: - 3 jajka - 5g mąki kokosowego - 2 łyżki babki jajowatej - 70g szynki konserwowej - ćwierć cebuli - 2 pieczarki - przyprawy: sól, pieprz, bazylia. Jajka mieszamy z mąką kokosową, babką jajowatą i przyprawami. Dodajemy do tego cebulę oraz pieczarki pokrojone w drobną kostkę oraz w miarę [...]

[...] na 10 minut. Pieczarki, cebulę drobno siekamy i dusimy do miękkości. Doprawioną do smaku, pokrojoną w drobne kosteczki pierś smażymy, na osobnej patelni smażymy naleśniki, pieczarki łączymy z kurczakiem, na usmażone naleśniki kładziemy plaster sera, farsz, zawijamy i jemy :) /SFD/Images/2016/6/2/bfd8bfc2de124959bf34e92114011060.jpg [...]

[...] i mozzarellą by julcziik /SFD/Images/2016/10/14/1ec6a44d6efe44f8be5f06c6f3ffd464.jpg Składniki: - 2 jajka - 2 średnie marchewki lub jedna bardzo duża - kulka mozzarelli - pieczarki - ew. przyprawy, inne dodatki Wykonanie: 1. Marchewkę obieramy, ścieramy na najmniejszych oczkach. Mieszamy z dwoma jajkami. 2. Wylewamy na rozgrzaną i dobrze [...]

[...] II Lanczo-Obiad 10;30 - 13:30 - 16:30 ( 3 posiłki) 10:30 i 13:30 - 150g ryżu /// 200g kaszy gryczanej - 150g kurczaka /// 200-220g ryby (jakie ryby najlepiej?) - warzywka: pieczarki, brokuły, ogórek, papryczka, pomidorek(tutaj co bede miał pod reką, jakie jeszcze polecacie?) 16:30 - 200g ryżu /// 200g makaronu razowego - 150-200g kurczaka - [...]

Gdy przychodzą goście, albo gdy mamy możliwość wrzucenia więcej kcal w michę polecam %-) Zapiekanki };-) Składniki: - bułki - ser - pieczarki - trochę mięsa mielonego - cebulka - masło klarowane Nie liczyłam :) kalorii bo nie jadłam ! :-)) W bułce robimy dziurkę, wkładamy podpieczone na patelni mięcho z cebulką na masełku, dajemy pieczarki, które [...]

[...] 150g cebula 1szt serek(może być topiony)50g czosnek ząbek przyprawy(pieprz czarny, pieprz cayenne, papryka słodka, kurkuma) Cebulkę zeszkliwiamy na patelni, dodajemy pieczarki pokrojone w małą kosteczkę, chwilę smażmy na małym ogniu, dodajemy mieso mielone, dalej smażymy na małym ogniu, dodajemy czosnek zmiażdżony, przyprawy, a na koniec [...]

Bigos po żydowsku Potrzebujemy: 1. pieczarki - 1000 g 2. pierś z kurczaka - 500 g 3. schab wieprzowy - 500 g 4. cebula - 300 g 5. papryka konserwowa - 400 g 6. ogórki konserwowe - 300 g 7. koncentrat pomidorowy - 50 g 8. jajo kurze - 2 sztuki 9. płatki górskie, zmielone - do obtoczenia Przygotowanie. Mięso mielimy, mieszamy z jajkami. [...]