Placko-omlety z szynką i pieczarkami.

...

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Propozycja na posiłek bialkowo-tłuszczowy.

Składniki:
- 3 jajka
- 5g mąki kokosowego
- 2 łyżki babki jajowatej
- 70g szynki konserwowej
- ćwierć cebuli
- 2 pieczarki
- przyprawy: sól, pieprz, bazylia.

Jajka mieszamy z mąką kokosową, babką jajowatą i przyprawami. Dodajemy do tego cebulę oraz pieczarki pokrojone w drobną kostkę oraz w miarę drobno pokrojoną szynkę. Całość mieszamy. Konsystencja ma być dość gęsta. Jeśli nie jest dodajemy babki.
Całość smażymy na małym ogniu na pamie.

BTW 35/20/0.

Smacznego!

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Malinowa
Babka jajowata ma mnóstwo ciekawych zastosowań Klei wszystko aż miło

Jednak czasem, szczególnie przy tych plackach muszę dodać odrobinę mąki kokosowej, która w ogóle jest jak klej

A tutaj najnowszy przepis również z babką:
https://www.sfd.pl/Leniwe_kluski_NO_CARB-t1139846.html#

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

bardzo fajnie wyglądają i przypominają trochę moje placki ze studiów :)

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

w weekend wytestuje

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10065 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214383

O, akurat babkę jajowatą kupiłam

można będzie przetestować

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4556 Napisanych postów 35822 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263287

Muszę kupić babkę

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Babka jajowata kozak. Robię też z niej leniwe kluski (czy jakoś tak) z twarogu bez węgli. Co prawda nie mój patent, ale może wrzucę dla potomnych

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

widziałem właśnie u Sebastiana Szmyta przepis, kolejna opcja dla mnie

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

No, tylko tak jak mu skomentowałem, zamiast mąki babka jajowata i masz mega posiłek bez węgli. Do tego tak ugotowane kluski podsmażam na maśle klarowanym i w ogóle jest pełen ogień. Albo można to zrobić z owocami, albo z jakimś mięsem. Opcji jest full. Wieczorem więc chyba wrzucę przepis.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

albo też można zrobić z tego b+w jak ktoś ma mało fatu na posiłek wystarczy dać chudy twaróg, jedno jajko i mamy coś koło `5g fatu, wtedy mąka też jest dobrym rozwiązaniem

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...