pieczarki

[...] (+ Green Tea CLA, VitaMin Sport, Magnez 300mg) *trening* 2. Syntha czeko-mięta, arbuz 3. omleto-jajecznica, cynamon, masło orzechowe 4. karkówka z grilla, szaszłyk z grilla, pieczarki z grilla, kopa sałatki faszystowskiej (handmade :kapusta pekińska, papryka tri colore, pomidorki, ogóry, oliwa z oliwek) Ogółem: kaloryczność nieznana, ale bez [...]

[...] drogą to by komedia była%-)}:-( A siniaki - hmm- na pewno chłop mnie bije i ja po prostu nic o tym nie wiem/-)_ Mąka w sosie pieczarkowym- nie zdążyłam zareagować, jak robił obiad - w dodatku krupczatka {{:-( no i przeca specjalnie pieczarki kupiłam i zrobił jak zwykle po swojemu:-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d3876d612ce4a45a0d4576a74dae634.jpg

[...] sie zmierzyc z takim gigantem! tutaj skład burgera: Sałata, 250 g wołowiny, ser cheddar, pomidor, bekon, 250 g wołowiny, ser cheddar, podwójna porcja bekonu, grillowane pieczarki, ogórek kiszony, czerwona cebulka, sos BBQ Ogolnie w domu bylem ok godziny 18:20 i do momentu pojscia na silownie czyli ok 20:30 czulem jak moj organizm walczy zeby [...]

Sobota, DNT Wczoraj 45min aero a dzis hmmm, moze tez pobiegam na orbim:-> Micha: warzywa: pomidory, ogórki, papryka zieloma, szczypior, fasolka szparagowa, pieczarki, cebula suple: jak zwykle ale bez Omega3 bo sie skonczyło płyny: 1,2l zielonej, kawa rozpuszczalna, enegry drink (wiem, ze to syf ale byłam padnieta @@-), 3l wody [...]

[...] ale 10 powtórzeń było ;-) Ogólnie trening udany. Zmachałam sie dodatkowo na orbim a teraz bardz dobrze sie czuje :-) Micha warzywa: pomidory, brokuł, czerwona kapusta, pieczarki suple: wit. B, tran x2, magnez, ocet, wapń płyny: 3l wody, 1,2l zielonej i ZADNYCH ENERGY DRINKÓW %-) http://images65.fotosik.pl/44/5927fd859365b616med.jpg [...]

[...] Trzeba w koncu nauczyc sie robić porządne pompki, ale czy ten sposób jest ok? Micha warzywa: sałata lodowa, szczypior, pomidory, ogórki, pieczarki, papryka zielona, czerwona kapusta suple: tran x2, magnez, wapń, ocet, wit B, luteina płyny: woda 3l, zielona 1,2l, pokrzywa x2 [...]

[...] sie na siłownie. Mam ograniczony sprzęt w domu wiec przysiady ze sztangą byłyby niemożliwe. Z drugiej strony chciałabym zeby ktoś kontrolował technikę. Micha warzywa: pomidor, kapusta czerwona, cebula, pieczarki, ogórek małosolny suple: jak zwykle płyny: 2x pokrzywa, 1,2l zielonej, woda http://images65.fotosik.pl/62/f139301dcdb0ded2med.jpg

Piątek, DNT Zrobione: 40min orbitrek z interwałem 2 serie 5x20/40sec 50 przysiadów 30 pompek Micha warzywa: papryka, pomidor, szczypior, brokuły, pieczarki, ogórki suple: tran x2, wapn, magnez, wit. C x3, wit. B, ocet jabłkowy x3 płyny: 3l wody, pokrzywa x3, skrzyp x2, zielona 1,2l http://e-fotek.pl/images/83770660950589736712.jpg

[...] mam bilans na zero i powinnam jeszcze 2 razy w tyg biegac w terenie. Co mam robic? Chodzic na te siłownię czy cwiczyc w domu? Miska na dzis warzywa: pomidor, papryka, pieczarki, cebula suple: ocet x3, tran x2, wit. C, wit. B, magnez, wapń płyny: pokrzywa, skrzyp, herbata zielona, woda mineralna [...]

[...] ;-) Pytanie: przysiady moge wykonywać na prowadnicy? wznosy mogą być na ławce poziomej z zablokowanymi nogami zamiast z opadu? Micha warzywa: pomidory, papryka, cebula, pieczarki suple: ocet jabłkowy x3, wapń, magnez, wit. C x3, wit. B, tran x2 płyny: pokrzywa i skrzyp x2, zielona herbata 1,2l, woda 2l [...]

Piątek, DNT warzywa: kalafior, pomidor, papryka, cebula, pieczarki suple: jak zwykle płyny: 2l wody, pokrzywa, skrzyp, zielona http://e-fotek.pl/images/15984414905031944924.jpg Sobota, DNT warzywa: brokuł, pomidor, papryka, cebula suple: jak zwykle płyny: 2l wody, pokrzywa, skrzyp, zielona http://e-fotek.pl/images/67807206270980128993.jpg Dwa dni [...]

Uwielbiam dynię, dość długo można ją w chłodnym przechować. Ja też piekę w połączeniu z innymi warzywami (cebula, papryka, cukinia, czosnek+pieczarki), dodaję do warzyw duszonych rożnych... Do zupy pestki dyni prażone fajnie pasują. Owieczko zrobiłam już dwa razy chleb z Twojego przepisu i wyszedł świetny, dzięki! Gratuluję pompkowych wyczynów, [...]

[...] na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g tilapia,200g chleb drwalski 2.1. Baton proteinowy 3. 300g tilapia, 150g kuskus 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. Porcja hi-anabol,200g chleb drwalski + sos tatarki 6. Porcja kazeiny Warzywa - brokuły,marchew,pieczarki, Owoce - brak, Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa. Siłaaa!!

[...] 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 1.1. Baton proteinowy 2. 300g pierś z kurczaka,50g kuskus 2.1. Baton proteinowy 3. 300g pierś z kurczaka, 120g kuskus 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. porcja hi-anabol,30g basmati 6. porcja kazeiny Warzywa - brokuły,marchew,ogórki,pieczarki, Owoce - jabłka, Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe. Siłaaa!

[...] brzuch. 14 tydzień out;-) Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka,300g chleb drwalski 3. 300g pierś z kurczaka, 150g kuskus 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. Porcja hi-anabol,100g chleb drwalski 6. Porcja kazeiny Warzywa - brokuły,pieczarki, Owoce - brak, Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa. Siłaaa!!

[...] hi-anabol,50g owsiane 1.1. Baton proteinowy 2. 300g pierś z kurczaka,50g kuskus 3. 300g pierś z kurczaka, 120g kuskus 3.1. Baton proteinowy 4. 500g serek twarogowy, 50g basmati 5. porcja hi-anabol,30g basmati 6. porcja kazeiny Warzywa - brokuły,papryka,pieczarki,cebula,marchew, Owoce- brak, Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe. Siłaa!!

Tydzień Regeneracyjny - 24.04.2013 Trening - wolne Dieta 1) 50g owsiane,2 porcje hi-anabol 2) 300g pierś z kurczaka, 50g basmati 3) 300g pierś z kurczaka, 50g basmati 4) Porcja hi-anabol,400g chleb drwalski 5) Serek twarogowy 500g 6) Kazeina Warzywa - marchew,brokuły,pieczarki,papryka, Owoce - brak Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe.

[...] Dieta 1) 50g owsiane, 2 porcje hi-anabol 2) 300g pierś z kurczaka z warzywami 3) 400g pierś z kurczaka, 80g pieczywo ciemne 4) 300g pierś z kurczaka, 80g pieczywo ciemne 5) 500g serek twarogowy,50g owsiane 6) Porcja hi anabol,50g basmati 7) Kazeina Warzywa - marchew,brokuły,pieczarki, Owoce - brak, Tłuszcze - oliwa,rzepakowy,masło orzechowe.

31/08/14 Dzien 40 DNT BTW 120/80/150 Slodkie lenistwo, aktywnosc - przerzucanie sie z boku na bok na lozku :-P Miska: Warzywa: pieczarki, brokuly, fasolka szparagowa Suple: tran, magnez, zelazo, centrum woman Kupilam gofrownice! I teraz wszystko bedzie zjadane w postaci gofrow, jak siebie znam }:-( Na pierwszy rzut poszly najprostsze gofry ze [...]

[...] mocno czulam posladki F. jak widac zbraklo mocy juz przy pompkach, chociaz wydaje mi sie, ze w moim przypadku nie ma sensu robic 1xmax skoro robie tak male ilosci, moze 3xmax od nastepnego treningu? Miska: Warzywa: papryka, pieczarki, brokuly, rukola Suple: tran, magnez, zelazo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d69d4853ec14ae98abff9d887464e33.png