objetosc

miarka ma 100 ml a nie 100g, jedynie w przypadku wody 100 ml to 100g, np w odzywce białkowej allnuitrition 50 ml to jest ok 23 g odżywki, więc w gainerze pewnie dobrze pdoali że 100 ml to 50g prochu, nie masz chyba zamairu sypać 200g ? każda substancja ma swą masę własną/ gęstość, np masz 2 takie same pudełka kartonowe, do jednego wsypiesz wełnę [...]

Niestety nic nie wiemy o Tobie, zapoznaj się z 10 wskazówkami zywieniowymi http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jak nie idzie masa to trzeb zwiększyc objetość posiłków.

To rzeczywiście mała pomyłka%-) Jak efekty? Trenuj teraz ręce normalnym planem,1x w tygodniu,nawet z mniejszą objętością(po 2 ćwiczenia,1x w tygodniu). Co to dług kompensacyjny?Może wyjaśnię to trochę szerzej.Więcej osób skorzysta: Armagedon to program specjalizacyjny.W programach specjalizacyjnych atakujemy mięśnie z większą objętością i [...]

nie ma zakwasow..w sumie to taka sama objetosc bica od 3 m-cy

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: ogolnie co jeszcze moge do tego dorzucic, zalezy mi zeby zwiekszyc objetosc reki bicepsu jak i tricepsu i przybrac ogolnej masy

Witaj, Wszelkie tłuszcze są kaloryczne. Także jeśli chcesz podbić łatwo kaloryczność posiłku to tłuszcze są wyjściem. Mają mała objętość a każdy gram tłuszczu to 9 kcal.

[...] takich wynalazkow. no chyba,ze juz zaopatrzenie w aptece zrobiles. wracajac do planu. nadal nic nie wiem czy idziesz silowo do przodu? czy idziesz silowo do przodu w cwiczeniach na ramiona? jak to wyglada teraz,a jak kiedys? czy caly czas stosowales taka objetosc na ramiona(po 3 cw)? inna? to jak wtedy szlo? zarcie lezy...ale to juz chyba wiesz?

Sęk w tym że nie mają odpoczywać tylko często pracować na danym ruchu tu objętość jest bardzo mała więc z regeneracją nie powinno kolidować

[...] to tylko i wylacznie kwestia tego co powinienes zjesc po treningu, a bardzej zlozona i dotyczy ogolu odzywiania. byc moze kalorii w ciagu dnia jest za malo a ich odpowiendi podzial makro rowniez pozostawia wiele do zyczenia, dodanie samej odzywki po wyslku niekoniecznie zalatwi problem zmeczenia;-) druga kwestia to zbyt duza objetosc treningowa

Dlaczego chcesz miec wiecej w pasie? Chyba im mniej tym lepiej. Jezeli masz mniej w pasie to i klata wydaje sie wieksza. Przenoszenie hantli w poprzek lawki poziomej podobno dziala na objetosc.

moze byc takie podzial, jednak zrobic porzadnie nogi i barki na jednym treningu moze byc ciezko , obie te parie miesniowe 'lubia' duzą objętosc treningowa

j/w jedynie ilość może mieć wpływ na krew. A dalej ekonomia i objętość iniekcji jeszcze jest, bo prolo to 100mg/ml a omo 250mg/ml. A co do ankiety to po zmianach forum jest ciężko nawet znaleźć kogoś stare wypowiedzi, bo ta funkcja jest zblokowana póki co, to nie będzie łatwo Twoją ankietę odszukać;-) ale nie zmienia to faktu j/w nowy temat=nowa [...]

Im wyższy poziom zaawansowania tym bardziej zmniejsza się objętość treningu, szczególnie jeśli intensywność przekracza 85%CM(wtedy nastawiamy się na jedną ostatnią serię 3-1powt). Kiedyś w okresie przedstartowym/startowym robiłem ciągi nastawione na 3x3 lub 3x2powt. Ostatnio jednak zacząłem skupiać się na ostatniej serii z maksymalnym [...]

Jak to mówią na oko to chłop w szpitalu umarł, odżywki mimo wszystko mogą różnić się w relacji waga-objętość, póki co przyjmij dużą łyżkę za 15g i jak najszybciej kup wagę kuchenną

[...] przeskoczyc i musisz samemu chciec tej redukcji:-) ale i zaczcac malymi krokami, nie skaczac od razu na zbyt niskie kalorie czy w zbyt intensywne treningi w zbyt duza ich objetosc i ilosc naet jezlei mowa tylko o treningu typu cardio ect. mozesz zachowac teoretycznie bilans zerowy przy np 4 treningach silowych, a defizyt wprowdzic za pomoca [...]

Ile waży 100 ml gainera? Przepraszam autorkę posta, jak i innych użytkowników oraz administratorów za swoją złośliwość ale nie mogę się powstrzymać... Po tak błyskotliwym pytaniu, widać od razu kogo do policji biorą %-) jak można oczekiwać odpowiedzi, przecież zależy to od ciężaru właściwego mieszanych substancji czyli ich gęstości (gęstość = [...]

Chcesz To ja zadam Ci pytanie ? Wolisz mieć mocny brzuch i twardy czy chcesz obniżyć objętość w pasie i w udach spalać tłuszcz i skupić się nad wytrzymałością brzucha ??

Żeby móc przeliczać masę na objętość lub odwrotnie, trzeba znać gęstość.

Trening może trwać do 1,5 godziny. Najważniejsze, by objętośc nie była zbyt duża. Ale to czy będziesz budował masę zależy w dużej mierze od diety.

nie liczy się objętość a jakość