objetosc

chodzi mu pewnie o objetość

No to sie pisze objetosc a nie dlugosc...

Rampa zamknięta? Być może ktoś posługuje się takim nazewnictwem, ale w rzeczywistości to już zwykła progresja przy zachowaniu stałej ilości powtórzeń.Rampa z założenia miała bazować na autoregulacji.Ale to tak na marginesie. Co do planu-on jest OK, ale czy przy Twoim stażu wystarczy jedno ćwiczenia na partie, by rozwijać się równomiernie ? Trudno [...]

ok rozumiem apokalipsa na przyszlosc bede wiedzial :) moim celem jest wzmocnic plecy tzn i w sile i w ich objetosc w poniedzialek robie 6 cwiczen po 4 serie na plecy

Ja wbijanie w uda zacząłem z grubej rury czyli 5 cm - po każdym strzale tragedia, ale szybko przywykły. Objętość na zastrzyk zależy od masy mięśnia poddawanego iniekcji Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-08-15 10:46:59

To moze skoro lydki nie rosną może robisz za małą objetość lub za dużą przez co są niezregenerowane albo slyszałem jeszcze ,że zbyt rozbudowany piszczelowy powoduje bóle może twoja lydka do piszczelowego jest za slaba.Powod moze byc mnostwo

ile razy w tygodniu sztuki walki? proponuje pierwszy miesiac metodą ACT - aerobiczny trening obwodowy, pozniej tez FBW polecam moj artykul w magazynie ring "objetosc treningowa w sportach walki" http://www.sportywalki.pl/magazyn_ring_files/MagazynRing-nr.7.pdf oraz w tym miesiacu wyjdzie o budowaniu masy przy treningach SW

..: KREATYNA :.. ..: HISTORIA KREATYNY W SPORCIE :.. Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększyć zapasy kreatyny w mieśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągnąć lepsze wyniki. Te praktyki prowadziły jednak często do problemów [...]

rozciagamiem sie zoladka ;-) jak ci to dokucza to dodaj jeden posilek a zmniejsz troche reszte bedzie mniejsza objetosc to powinno troche pomoc

mozesz zmniejszyć objętość posiłków a zwiększyć ich ilość jak się czujesz po jedzeniu przejedzony

Znam ten art czytałem Martwy robię, ale ciężar to śmiech na sali 40 kilo---> Przysiady podobnie. wyciskanie jescze mniej Nie stawiam ciężaru ponad technikę. A zwykłe fbw 8-12 powt troche mnie nudzi. A poza tym od miesiaca ani kilograma nie mam wiecej na sobie chociaz dosłownie wpycham w siebie mieso i ryz. I myślałem że mała ilość powtórzeń i [...]

Na dobrze przeprowadzonej redukcji, nie trzeba nic ucinac z kcal, a czasem dodac mozna ! Deficyt, ma glownie byc z treningu i wysilku fizycznego !!! Trening, przy redukcji powinien z czasem zwiekszac swoja intesywnosc i objetosc !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-09-13 12:13:11 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-09-13 12:13:32

Kiedy zwiększa sie siła mięśnia-zwiększa się jego ciężar właściwy oraz jego objętość(czyli duża siłą duży mięsień :))

Witam Jeśli nie popijesz węgli wodą (płynami) to zostaną one oczywiście strawione i wchłonięte. Problem powstanie, jeśli w ciągu dnia będziesz spożywał za mało płynów. Czy jest zależność węgle-woda-fat? Jest, ale nie taka jak myślisz. Spożywając więcej kalorii potrzebujemy też więcej płynów (mimo, że przy spalaniu jednego grama [...]

napewno od tego nie umrzesz. Mojego kolegę jak boli lewa noga to boli prawe jadro i odwrotnie. a u ciebie po prostu moze byc nacisk na nerw krzyzowy i to wywoluje bol. przepuklina bedzie wtedy jak twoja moszna zwiekszy objetosc- napewno to zauwazysz- po prostu bedziesz mial duze jad....:)

Tez mialem takie wakacje. Zmniejsz objetosc i intensywnosc treningu. Spij duzo, odzywiaj sie dobrze, kup jakies suple - bedziesz mial wiecej ochoty na trening (wieksza motywacje) Dasz rade

ok wiec od dzis zamiast czystego tescia wstryzkujemy sobie HCG!!zdrowiej i bezpieczniej,w dodatku objetosc spermy sie zwiekszy i poped lepiej nie po czystym tesciu

Tempo ma bardzo duży wpływ na budowanie siły .ponadto na budowanie siły ma wpływ objętość jak i czas przerw

Jak chcesz zwiększyć objętość, to zwiększ liczbę dni treningowych (na siłowni) do 4 i zrób sobie góra 1-2 treningu typu cardio.

Pepo mial ciut inny plan, no i klopoty z plecami z powodu suwnicy i MC na jednym treningu. nie wiem czy chcesz dodawac serii w trakie czy nie - jak na stala objetosc raczej troche za mala, jak na dodawanie - po co zaczynac od 2 serii w niektorych cwiczeniach. rozdzielilbym tez przysiad i mc (i wioslo), nie robil jednego po drugim. Zmieniony przez [...]