objetosc

różnica jest - dla mnie ogromna - większa siła/regeneracja/objętość bez znaczącej retencji wody

volume = objetosc

koks80 masz na mysli wyciskanie wasko? tutaj,jak i w kazdym innym cwiczeniu pomocniczym warto zastosowac troszeczke wieksza objetosc. "zasada 40powtorzen",czyli 2 serie x 20powtorzen lub 3 x 15 lub 4 x 10. na stalym ciezarze. szkoda katowac stawow duzymi ciezarami,skoro przy bazowych juz dostaly w dupe. pozdrawiam.

a jak myślisz ?? w czym to miałoby przeszkadzać ?? według mnie spokojnie możesz zrobić coś takiego. Wydaje mi się nawet, że w ten sposób już robił Chwilowy (w sensie ilość powtórzeń w seriach) o ile dobrze kojarzę to co czytałem. Sam się do czegoś takiego (w dwóch pierwszych mikrocyklach) przymierzam. Objętość w tym przypadku jest identyczna w [...]

no wlasnie tez mi tak sie jakby rzucilo w mysl ze wtedy objetosc bedzie identyczna! dziki za pomoc

Obserwuj więc obwody ciała w czasie okresu budowania masy mięśniowej i będziesz wiedział czy obwody gdzie jest najwięcej mięśni idą w górę, oraz czy miejsca gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej również zwiększając swoją objętość (obwód w pasie). Jeżeli pas idzie sporo w górę, to należy przemyśleć zmniejszenie kalorii lub dodanie [...]

ja ze swojej strony polecam bolda bo przy wyzszym bf nawet widac zyły bez pompy,ale trzeba miec dobrego a o to już trudno,boldenon własnie m.in. zwiększa objętość krwi Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-06-08 16:18:31

Jeszcze jedna rzecz najwazniejsza , co z treningiem ? bo podobno po cyklu trzeba zmniejszyc troche objetosc treningu no czyli zrobic go troche lzejszym a jak sie to ma do redukcji , nie bedzie miecho leciec zabardzo ?

Płatki pod wpływem gorącego mleka pęcznieją , i zwiększają swoją objętość 4 krotnie.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek. 19 3) waga/wzrost. 95/193 4) staż treningowy. 1,5 roku 5) cel cyklu. Zwiększenie siły, większą objętość miesni 6) stosowane już wcześniej suplementy. Kiedyś cm3 saw białko nitrobolon 7) stosowane wcześniej spalacze. Brak 8) suplement stosowane [...]

"Ogółem mają mało kcal, dużą objętość. Więc zwalniaja absorpcję składników. Co jest złe w okolicach treningu. Chyba, że patrzysz na zdrowie, a nie na efekty. " sam o to wczoraj zapytałem, odppowiedź to cytat Skalar'a Pozdrawiam :)

Objętość powinna być zachowana na poziomie 12 serii. Taki jest wyznacznik. Ale to tylko cyferka, która jest drogowskazem. Niczym więcej. Dla jednego lepiej będzie robić więcej dla innego mniej. Poza tym, można manipulować intensywnością treningu w rózny sposób. Chociażby skracaniem przerw pomiędzy seriami czy też ćwiczeniami. Jweszcze wspomnę o [...]

Płeć : Kobieta Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 178 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty : czasami pływanie, rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : redukcja na 1800 kcal Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio [...]

skoro bedziesz zwiekszal ciezar to logicznie powinienes wykonac mniej powtorzen( nie powinienes dac rady)-jezeli jestes w stanei wykonac np 60kg 15 powtorzen max to w kolejnej dolozysz 10 kg i znowu zrobisdz 15?? niewierze....... zwiekszaj ciezar,zmniejszaj objetość

dzieki za soga , co do ilości seri to nie nie ma tu standardów , chodzi własnie rzebyś to przetestował ile dla ciebie będzie za dużo - tak jak ci to napisałem , zacznij od 1 seri na 1 ćwiczenie na główną grupę mięśniową i z czasem zwiekszaj , to wszystko chodzi o eksperymenty , jest tylko jedno ale - czytałem kiedys o trenowaniu w ten sposób , [...]

30g czego ? słyszałeś o czymś takim jak gęstość, objętość ?

Rzeżba to sprawa diety i niczego więcej.Można się wyrzeźbić stosując trening identyczny do masowego,zmniejszając tylko nieco jego objętość i dodając trening aerobowy.Podstawa to dieta zapewniająca deficyt kaloryczny,ze zwiększoną podażą białka i stopniową redukcją węglowodanów.Ćwiczenia izolowane są ogólnie pożądane,ale nie przyczyniają się do [...]

Dobierz dietę, zmniejsz objętość treningu nóg (nie rezygnuj z niego) i tyraj mocno górę to nabierzesz proporcji. Zresztą po tak śladowych informacjach moge gdybac tylko.

Musiałbyś podać dokładne wymiary produktów, pole podstawy, objętość, długość, szerokość, grubość i takie tam.

a gram to jednostką czego jest przepraszam? mnie sie wydaje że gdyby producent chciał objętość podać, wybrałby do tego berdziej odpowiednią jednostkę, np: cm sześcienny.