nowy temat

Masz soga, bo jestes nowy, chociaz sie z toba i tak nie zgodze, po klacie mam sile cwiczyc tricepsa i to duza, a jezeli chodzi o plecy i nogi w tym samym dniu to wg mnie jest lepsze rozwiozanie niz inne bo np. gdy ja robie martwy ciag to wlasnie pracuja uda (tak wlasnie mysle, ale moge sie mylis, wiec prosze o wasze zdanie na ten temat). Sog [...]

poradzę Ci jak każdy inny pewnie, DIETA, potem ew. kreatyna + gainer(jak są braki w diecie) + białko przeczytałbyś cały temat to byś się dowiedział, a tak idziesz na łatwiznę, jesteś tu nowy, więc do lektury!

To jest temat z przed 5lat...zobacz na daty. Załóż swój nowy z ankieta i ktoś Ci doradzi/ podzieli się opinią. A jakie bada efekty to skąd mamy to wiedzieć??? To wróżka nie wie...

Siemanko wszystkim, ja jestem nowy na forum i przez przypadek znalazłem ten temat. Z własnego doświadczenia wam powiem że udział w takich walkach niczym dobrym się nie kończy, bo albo coś sie komus stanie mocnego i jest potem przypal mocny i dochodzenia, albo zlejesz kogos, a on sie potem poskarży kolegom na osiedlu i masz całe osiedle na karku. [...]

ja mam dane (znalezione gdzieś w necie) ale stare bo z 2004 roku, temat też nowy ale skoro nie ma odpowiedzi moze się przydadza, mianowicie: wzrost: 185 cm waga: 102 kg

To troll z insomnii, odkopał stary temat. Pewnie ciężko było znaleźć nowy :-) Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-11-27 00:10:28

Temat trochę z innej beczki, najwyżej założe nowy post. Myślimy o dziecku, właściwie już zaczynamy się o nie starać. Przypomne, że jestem obecnie na propie, trenie i winie. Czyli dość toksycznie, tren blokuje bardzo mocno, nerki trochę obrywają po dupie a winstrol jest hepatoksyczny. Cykl potrwa do lipca. Co zrobić żeby być płodnym i maksymalnie [...]

[...] - jest tutaj naprawde wiele informacji na ten temat ...osty kobiet w ktorych pytaja o kazdy szcegol i nie sposob nie zrozumiec Jesli nie znajdziesz (choc watpie) zaloz nowy post i opisz dokladniej swoj problem pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć [...]

W combacie/samoobronie jest cały temat poświęcony tatuażom więziennym i podobnym, co prawda polskim, ale też ciekawe. Ogólnie w takich dziarach chodzi o to, żeby nowy "człowiek" mógł na wejściu w celi pokazać kim jest - zdejmuje koszulę i kto ma wiedzieć ten wie. Jest późno, więc w skrócie. Z tego co wiem Alex ma wydziarane: 1) Cerkiew z [...]

Zrobie research, zaglebie sie w temat, przygotuje nowy plan zywieniowy plus treningu i wrzuce do oceny. Jestem niezmiernie wdzieczna za tak szybkie odpowiedzi.

Cezar widze ze ty na tym forum nowy Wiec jedziemy mhmm od czeggo zaczac ,primo kolego jakie brales saa/ph,leki na wycince Secundo,zparaszam do mojego postu o ckd zobaczysz jaka jest moia wiedza na temat diet tluszczowych po 3 do iluch chesz abym szedl z bfs% moj rekord na sucho 7,8% z 30% wiec o glodzie,zawrotach glowy,oslabieniu ,wymiotowaniu [...]

[...] rekaia Zadalem sobie troche trudu i poszukalem w necie cos na temat klubu kuźnik. Klub 'Pover Kuźnik' miesci sie w Chorzowie na ulicy Batorego 35 Mozesz znalezc gnoja i mu wp*. O wynikach trójboistow z tego klubu mozna przeczytac na http://priv.ciechnet.pl/dso/(Niezle kosksy) p.s. Jako nowy uzytkownik SFD pozdrawiam wszystkich Forumowiczow

[...] to mówi.... Nie rozumiem takich ludzi, którzy wolą się rzucać zamiast pomóc. Chyba po to napisałem ten temat, aby się czegoś dowiedzieć, poprawić błędy a nie dalej je robić. Co do diety to mam. Jest link do zdjęcia w ankiete Jestem nowy na forum i nie chce nikogo urazić także proszę o jakieś mądrzejsze rady. Sapy proponuje zachować dla siebie.

Mam pytanie nie wiem czy dobry dział ponieważ ejstem tu nowy. Waże 90kg Wzrost 188cm Mam problem z redukcja klaty ciwicze od stycznia tego roku i miałem dużo tłuszczu na piersiach.Chciałbym się tego pozbyc,czuje jak klata mi sie wzmacnia od cwiczen lecz tłuszcz nie spada a piersi staja sie wieksze poniewaz rosna miesnie.Nie wiem co z tym zrobić [...]

Ej czesc ludzie jestem nowy. Przeczytalem wszystie artykuly na temat jumpa ale nie wiem wreszcie za jaki trening sie wziasc mam 17 lat 190 cm i dosieznego 60. Sadze pily w 2-4 metr. Jakby byl ktos mily i opracowal fajny trening który nie zabije mi kolan :D

Witam. Jestem tu nowy, tak sobie czytam i ciężko się zastanawiam nad czym tu w ogóle debatujecie? Tak dla ścisłości to mam 23 lata, z Policją miałem doczynienia 2 razy, za pierwszym chcieli mnie zgarnąć tylko dlatego że spałem o 3 rano na ławce w centrum miasta (nie miałem autobusu, a skręciłem wcześniej noge i nie mogłem prawie chodzic, wracałem [...]

[...] 2. Stwórz własny produkt OLIMP/BX - stworzenie projektu loga i wyglądu opakowania dla produktu który byśmy chcieli widzieć na rynku pod szyldem olimp-u, przykładowo nowy stack "BOMBOWIEC" 3. Innowacja suplementacyjna - olimp jest marką która potrafi zaskoczyć, jako pierwsi stworzyli hologramy na swych produktach, za które można [...]

Tutaj widze każdy daje poprostu pomysły na kolejny temat dla konkursu dla ambitnych a całekiem nowy rodzaj konkursu Dotychaczasowy był super tylko trzeba ostrożniej patrzeć na prace. Nic innego sobie nie wyobrażam jako konkursu

no dobra, ja swoje zrobiłem, chcesz korzystasz, nie chcesz nie korzystasz... lecz jesli zobacze jeszcez jekis temat -nowy- w podobnej materii co tutaj to od razu ban! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-05 16:56:07

NewHejter NIESTETY WCIELO MI KOMENTARZE... TERAZ BEDZIE KROCEJ teraz : biceps: njapierw dwie serje rozgrzewki łamana stojąc srednim chwytem: 12/10/8 progresja 5*5P hantlami z supinacją stojąc 12/10/8 progresja 5*12-15P hantlami na ławce skosnej 12/10/8 progresja WYWAL TO triceps: teraz: wyciskanie francyskie siedzac oburacz hantlem 12/10/8 [...]