nowy temat

[...] trudno tak ni z gruchy ni z pietruchy zacząć od środka:) próbowałem ale mi sie kupy nie trzymało:) Okroiłem temat, linków nie dawałem. Potem jak będą jakies pytani dalsze o których nie było na forum, stworze nowy Artykuł o danej rzeczy:) Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2013-11-09 00:06:26 Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2013-11-09 00:08:34

[...] zayebiście wyglądała trenując 3x w tyg całe ciało, po trzecie : by rozwijać kompletnie muskulaturę trzeba ciało dzielić - nie ma wyjścia, po czwarte: splity to nie jest nowy system treningu dla sterydziarzy, a fbw to system treningu tylko i wyłącznie dla naturali ery przedsterydowej - to wszystko brednie. Splity są starsze jedynie o 10-15lat [...]

Nad Frontami również się zastanawiałem. Przysiady robię dopiero z 2 miesiące, zaczynałem od gryfu więc rewelacji ciężarowych nie ma się co spodziewać. Układam teraz nowy plan. Z kolei łączenie dwóch siadów ( tylne i fronty ) na jednym treningu jest bardzo ciężkie ( Nawet czytałem wypowiedź Antosia chyba, że wyssie to całą energię ) Przy okazji jak [...]

[...] brać przez 3 tygodnie? Czy dobrze by było przedłużyć jeszcze z 1-2 tygodnie jakimś mono czy jabłkiem + shock therapy? Bo brałem to przez tydzień z shockiem i się rozchorowałem wiec niestety tydzień przerwy i shocka zostało mi jeszcze dużo, a sizeona tylko na 3 tyg :/ dzięki za odpowiedź i sorry, że zaśmiecam ten temat, ale bez sensu nowy zakładać

Witam, Widzę że już jest nowy narybek adeptów roziągania Temat zawsze aktualny... I zawsze są i dobre rady i beznadziejne... Nie bardzo mam siłę żeby ślęczeć nad kompem, niedawno wypuścili mnie ze szpitala , ale w skrócie podsumuję większość zapisanej w tym wątku treści. 1. Rozgrzewka konieczna, ZAWSZE. Najpierw krążenie bioder, kolan. [...]

[...] jest z boku tego stawu w miejscu gdzie nie wywołuje żadnych kontuzji. Dlatego jest to ważne w takich przypadkach kiedy ćwiczący ma poważne problemy ze stawami kolanowymi. Dalej – jeśli ćwiczący jest w starszym wieku – pozycje graniczne (czytaj poprzednie posty) mogą go bardzo wyczerpywać – może dojść do [...]

[...] ławkach. Jako pierwsi połączyliśmy wytrzymałość profesjonalnych sprzętów ze sprzętem, na którym można ćwiczyć w zaciszu domowej siłowni. Fakt 3: Znaleźliśmy nowy, oryginalny sposób na pisanie o kulturystyce i sprzęcie. Fakt 4: Rozwiązania konstrukcyjne, dobór kolorów, projekty graficzne, sposób wykonywania zdjęć sprzętów są tylko [...]

[...] Proszę o pomoc w ustaleniu dawek exe (glandex już czeka) i kabergoliny (zamówię). Mam 3 tygodnie w domu i muszę ogarnąć ten temat. Dodatkowo od następnego tygodnia wjeżdża nowy sok z AQUILI enan 300, co 5 dni. Powtórzę badania teścia, estro i prolki, żeby sprawdzić po kilku strzałach nowego soku i kontroli estro / exe. [...]

[...] powinno być na odwrót..:) ) Do tego sam Terminator też ulega takiej erozji i z morderczej maszyny robi się z niego Miś Uszatek... W czwartej części John odzyskał wigor ale nowy terminator się sam w sobie zagubił-a że już nie grał go Arnold -też się to przełożyło na cały film. Było w filmie parę dobrych bajerów,gadżetów-ale to dziś można [...]

zmieniając temat, Lindsey szaleje na dzikim zachodzie (nowy track) ;-) https://www.youtube.com/watch?v=jvipPYFebWc Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-10-22 15:38:01

dobra zmienię temat - wczoraj Eddie Hall na AC Austraila 2015 podniósł w martwym ciągu 462 kg - podobno jest to nowy rekord świata - tylko coś mi się kojarzy, że Savickas ciągnął 500 kg EDIT: chyba, że chodzi o rekord na zwykłym gryfie i obciążeniach, bo Savickas chyba te opony od ciężarówki cisnął https://www.youtube.com/watch?v=L0RdegvW5Cw [...]

[...] zdążył już sobie ułożyć życie z inną kobietą, którą zabiera ze sobą, na miejscu okazuje się, że wśród znanych twarzy są także nowe, jak się szybko okazuje była żona, jej nowy partner i goście należą do jakiejś sekty, bohater zaczyna świrować, początkowo wychodzi na kretyna, potem okazuje się, że ma rację - jatka czas start, kto przeżyje? nie [...]

O widzisz, wlasnie mam zamiar obejrzec ten film, bo temat choc oklepany, to po tym co czytalem i widzialem w trailerze zapowiada sie super. Zreszta ja uwielbiam tego typu filmy , no i jeszcze swietny Gyllenhaal ktory w kiepskich filmach nie gra. Po ostatni zawodzie jakim byl Nowy poczatek, mam ochote na jakis naprawde dobry SF a najlepiej [...]

Bardziej bida :) Ale ostatnio pokazał się nowy film s-f : UFO. Temat ograny na maxa le tu trochę inaczej do tego podeszli,bardziej realnie w pewien sposób. Przebój kinowy to nie jest ale dobrze sie ogląda,jak ktoś za dużo nie oczekuje :) https://zalukaj.com/images/movies-thumbs/4/7/47178_cbb1c6778c.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-10 [...]

Nowy SF od NETFLIX -- I Am Mother. Zapowiada sie b. ciekawie. https://www.youtube.com/watch?v=N5BKctcZxrM "Hilary Swank, Rose Byrne i Clara Rugaard to gwiazdy nowego thrillera platformy Netflix, traktującego o nastoletniej dziewczynie, która jest pierwszą przedstawicielką nowego pokolenia ludzi, wychowaną przez robot Mother. Wspomniane [...]

ale to chyba nie w jednym zakonie ? :D ty grzesznikuuu p.s. czemu nie ma spamu już ? temat zablokowany, trzeba chyba nowy założyc ;p

probowalem naprawic Twoj temat, okazuje sie ze jest zbyt dlugi:-) musiz wymyslic jakis nowy%)

[...] Taekwondo, gdyż inne szkoły również chciały mieć swój udział w opracowanych ćwiczeniach formalnych. Mistrza Choi Hong Hi zmuszono do ustąpienia, a następnie opracowano nowy zbiór ośmiu ćwiczeń formalnych noszących nazwę Palgue. Nazwa Palgue nawiązuje do tradycji filozoficznych Wschodu. Jednym z najstarszych dzieł filozoficznych Wschodu jest [...]

[...] waga gryfu łamanego) 15x12/20x11/25x7/10x30 15x12/25x10/30x3/10x35 15x12/25x10/30x5/10x35 10x15/15x12/20x7/25x7/10x15(spider curl) 15x12/25x6/30x5/10x25 Słabo, nowy modlitewnik, na którym nie mogłem ustawić siedziska niżej przez co było strasznie niewygodnie. Uginanie ramion z drązkiem wyc. dolnego 2x15-20 15x20 15x20/15x20 [...]

[...] g i białko pod 3g jednak od ponad roku coraz wiecej trenerów na różnych grupach sportowycg dodajac przemiany podopiecznych pisali makro i tłuszcze były nisko więc jakiś nowy trend . Zaciekawiony zgłębiłem trochę temat i sam na sobie przetestowałem robiac redukcji na niskich tłuszczach w okolicy 35g ( 0.5g/kg ) i zrobiłem formę życia , [...]