nowy temat

To trochę bez ładu i składu ten Twój blog. Proponowałbym założyć nowy temat, z odpowiednią nazwą, wszelkimi danymi (wymiary/cele/fotki) w pierwszym poście, a później umieszczać wypiski czy pytania. Tutaj zbyt dużo spamu narosło.

[...] Iza, mnie za pierwszym razem strasznie bolaly cale naramienne az mnie rwalo i pieklo ostatnio robilam ten sam wod z 10kg i poszlo nawet niezle. a do pompek z ziemi nawet sie przyzywczajam powoli :P Zakladac nowy temat do przygotowan? trening silowy zmieniam? miske zostawic tak jak jest? Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-01-02 08:58:46

juz w sumie myslalam o skarpetach :P trzeba bedzie w koncu jakies zaczac nosic, bow ygladam ciagle jak po wojnie :P zalozylam nowy temat, coby tak samo jak wszystcy miec :P latwo bedzie znalesc :P

Niestety to co napisałeś nie jest zrozumiałe. Załóż nowy temat i opisz w nim dokładnie co masz na myśli.

Dziś wieczorem późnym będzie nowy temat do zamieszczania :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2015-04-27 15:46:15

Wpisuje sie dla powiadomek bo jak Adas zaklada nowy temat to bedzie ciekawie! Kurcze ale ja cie juz nie lubie za to zarcie na kazdej stronie! Jakas cenzura powinna byc. :P No tego Burgera to bede musial zachaczyc jak przyjade do trojmiasta latem.

załóż nowy temat w dziale Cross fit , nie będę przenosił , gdyż tam jest inna ankieta itd ......... pozdrawiam i wtedy ewentualnie podeślij do mnie nowy link .

[...] od 4-5 interwalow i co drugi trening dodawaj sobie po jednym, pierwsze 4min to rozgrzewka, nastepnie interwaly i reszte czasu do 15min na 70%max. Pierw w te dni zrob 3x obowd na brzuch, pozniej zacznij interwaly. Jak chcesz zaloz dziennik w dzale dziennikow treningowych. Posta zaczyna sie klikajac na gorze strony w "zacznij nowy temat"

Beznadzieja, co za bydło jest poprostu się nie da określić! Temat o wrażeniach i opiniach, a Ci piszą, że nie dostali... Moderator działu ich prosi a oni dalej swoje! Moim zdaniem temat do kasacji, dać bana/ostrzeżenie tym co spamowali i zrobić nowy temat już porządnie, bo na pierwszej stronie jest tylko 1 opinia!

[...] po prostu zmieniasz poziom/cwiczenia... ketyovxxx nie musisz zmieniać rozpiski, ale możesz pierwszy tydzien zrobić sobie lekkie "rozruszanie" - poćwiczyc czyms a'la ACT, na lekkich ciężarach :) Kapu20 rozpiska może być... co od planu na bicka - trzeba by obejrzeć Twoj cały plan... załóz nowy temat, rozpisz plan i tam bedziemy pomagać...

tak właśnie masz tu link do FBW, poczytaj, ułoż obie plan, zacznij nowy temat i daj go do oceny, ewentualnej poprawy. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i link do opisów ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-17 19:38:24

zalezy o co chcesz zapytac. jak chcesz wrzucic plan to zaloz nowy temat

samo winko hoooya Ci da raczejnajlepiej załóż nowy temat+ankieta t się coś wymyśli

Jak będzie nowy temat to się przeniesie :-) 318 ( 318 )

Witam dam tutaj bo po co nowy temat jestem bokserem obecnie mam 75.111 wzrost to 168 cm po treningu bokserskim 2 h chciałbym zejść z moja normalna wagą do 68 69 ewentualnie 69.5 kg biorę thermo speed extreme i mam pytanie czy mógł bym zastosować białko np UNS WPC Econo 700g BIAŁKO , UNS R-MIX PROTEIN 700G ! BIAŁKO wcześniej bez spalacza [...]

szukałem troche ale nie ma nic konkretnego na temat noog dlatego stwozylem nowy temat. begalem troche ale teraz zima jest wiec ciezko z tym, bo zaraz chory bede.moze poda mi ktos chociaz linka do jakiegos postu w ktorym bedzie cos na temat wyrzezbienia nóg. aha i mam jeszcze jedno pytanie:gdzie mozna sobie sprawdzic pozim tluszczu??i jakie satego [...]

Nowy temat :-)) https://www.sfd.pl/SFD_CHALLANGE__100000_Przysiad%C3%B3w_w_2021_roku%2E-t1209298.html

To tym bardziej teraz,pozniej bedziemy mieli porownanie :)zakladaj nowy temat i pokaz co potrafisz :)Jak mowie chetnie zobacze.Ile lat trenujesz ? ja przez 3 lata KK i 4 kyu,pozniej zabraklo kasy na nizsze stopnie.Pozniej liznolem TSD rok.

Nie chodzi o czepianie popatrz co sie dzieje koles daje zdjecie swojego psa zaraz ja zaloze nowy temat i dam zdjecie swoich butow bez sensu moim zdaniem temat do kasacji a co do tego w kazdym ze sie czepiam pewnie Ci chodzi o ta krotka polemike z Toba w innym temacie napisales glupote typu: ze gainer 2 z Vitala to gowno to zaprzeczylem temu jak [...]

załóż nowy temat ;-)