Nie bd spamowal zakladajac nowy temat. Obecnie jestem po 3tyg fbw moim priorytetem jest wynik w WL moj ostatni trening 65-8p 75-8p 85-10p z treningu na trening jest progres. Dolozyc wiecej kg zeby wykonac ciezko planowane 8p w ostatniej seri? Czy jak dotychczas dokladac po 1kg i robic nawet 10powtorzen? Za tydzien chce przejsc na 4s x 6p
Loo****a Patrze nowy temat pewnie jakis nowy pomysl ktos mial juz sie nawet na mszynke w promocji z asdy czilem zeby wasa ogloic, a tu dupa...trzeba pracowac dalej
Gochan(troche nie na temat tego postu...) ale, czy miałeś kiedyś niedobory żelaza? Jeśli tak, to jak sobie z tym poradziłeś, a jesli nie, to jak tego dokonałes, że Cie ta wątpliwa przyjemnośc ominęła? PROSZE NOWY TEMAT ZALOZYC, ORAZ PODAC WIECEJ SZCZEGOLOW Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
lepiej załóż nowy temat a nie odświeżaj takie starocie sprzed ponad 10 lat. ja jestem przeciwnikiem dziwnych diet jak kapuściana, owocowa, warzywna itp, Jedynie 1-2 dni i dziękuje.
Na dole po prawej masz czerwoną ikonkę "nowy temat:, klikasz i dalej już chyba pójdzie łatwo. A i nie zapomnij o ankiecie: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html
[...] Jeżeli jadasz tak źle zbilansowane i jałowe posiłki jak ryż z jogurtem to jest wielce prawdopodobne, że Twoja dieta jest bardzo słaba. Sugeruję założyć nowy temat i wkleić ją do sprawdzenia. Należy to zrobić według schematu podanego w tym temacie: [...]
nie czytalem, bo pytam sie o konkretna rzecz. Czy mleko w duzych ilosciach nie szkodzi wiec jak bedziesz wzracal uwage mi to najpierw uwaznie przeczytaj moj post. Nie chce poprostu zakladac nowy temat jak tu moge dostac odpowiedz...
choc nie napisalem w moim poscie nic o diecie low-carb, a tak zrozumiales to juz nie moja wina. Ale jak uwazasz, ze nie powienien pytac oto w tym temacie to sorry poprostu bede zakladal nowy temat. Pozdr
Jeżeli celem Twoim są sporty wytrzymałościowe to lepiej pominąć ten okres. Najlepiej załóż nowy temat i opisz tam wszystko. Rozpiskę wklej z dziennika żywieniowego potreningu.pl
Sory że troche off top ale po co nowy temat o mostkowaniu Na siłowni jest wiele ludzi ktorzy myslą ze pozjadali wszystki rozumy, w zyciu nie widzieli jak wyglada prawidłowa postawa podczas WL (mam tu na myśli mostek)a najwiecej sie mądrują. Gdy robie mostek na treningach podchodzą do mnie i marudza zebym tak nie robił bo peknie mi kregosłóp itp. [...]
spokojnie panowie, dajcie sobie buzi na zgode dziwny problem, ja radzilbym faktycznie zalozyc nowy temat, bo wg mnie nie ma co lekcewazyc takich rzeczy
a informacja o tym, że jest coś lepszego nie jest związana z tematem? Ty masz doświadczenie odnośnie Dymatize, więc jeden post od Ciebie będzie mniejszym problem niż nowy temat chyba, co?
mawashi mam nowy temat na forum w dziale trening. tam jest moj caly trening zajrzyja tam. na 1 stronie aktualnie sie znajduje i napewno [po tytule rozpoznasz . pozdraiwm nara trening czyni mistrza
wprowadzilem kilka zmian do treningu i nowy temat. oto link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=82077 jak mozesz uloz biceps i triceps o ile jest zle. to ma byc na mase:)szybki przyrost. obiecuje sogi ale poza tym ze to jaks nagroda to nie wiem co to:) trening czyni mistrza