SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nowy temat

  • Trening/suple/dieta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czy taki zestaw odpowiedni tym bardziej że z dietą u mnie ciężko jeszcze potrzebuje troszke czasu na diety i jak stosować ten zestaw ? Ćwicze 4x w tygodniu 7 rano zakładam nowy temat gdyż nie jest to początek mojej przygody z siłką a ćwicze 1,5 miecha jak wyżej . A wszędzie jest od początku itp, itd I tak na koniec jeszcze jak ktoś widział coś [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2011-06-27 10:13:49 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich, nie moge wpisac postu w trening- pytania i odpowiedzi wiec postanowilem zalozyc nowy temat. Sprawa wyglada nastepujaco, potrzebuje ostrego treningu indywidualnego na 20 dni. Obecnie przebywam w Anglii, gralem tutaj w pilke w jednej z druzyn mlodziezowych jednak z pewnych przyczyn zostalem wydalony z druzyny co mnie strasznie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2008-09-06 18:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost a pas 2.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Wybaczcie. chciałem pisać z konta fb ale sie nie da wiec zakladam nowy temat i tlumacze dokladnie o co mi chodzilo. Kiedys natknalem sie dlaczego wiekszosc wysokich gosci ma gorsze proporcje. I ktos tam tlumaczyl ze wyoscy ,maja wieksze nogi przez co maja wieksze biodra. I pas zwieksza sie daltego ze cialo musi nosic wiekszy szkielet. Przy czym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2018-06-27 21:13:43 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z planem treningowym

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam Pisałem już w spamposcie ale za radą Caviora zrobię nowy temat. Otóż mam ułożony plan treningowy i chciałbym wiedziec co wy o tym sądzicie ponieważ naprawdę jestem pod wrażeniem wiedzy jaka posiadacie . A więc oto plan : Poniedziałek : godz. 18.00 Masakra kondycyjna wg CHAO PRAYA ACADEMY Wtorek : 18.00 - 21.00 - Trening w sekcji (czyli [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2009-09-18 23:47:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] Chciałbym abyście pomogli mi poprawić plan treningowy na mase, ponieważ ten co mam teraz był układamy kiedy nie miałem ławki,a że ławka już zamówiona postanowiłem zrobić nowy temat.Obecnie jestem na diecie na mase i stosuję ten plan treningowy: Przysiady bułgarskie ze sztangą na barkach 3 x 10-8 Martwy Ciąg na prostych nogach ze sztangą 3s x [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2012-01-23 00:59:43 Liczba szacunów: 0
  • W tym poście chciałbym rozpocząć nowy temat odżywiania. Interactive Mammoth 2500 - jest to odżywka, która ma na celu powiększać nasze masy ciała. Producent pisze, że jest to skuteczny preparat, nawet dla szczupłych osób, które mają szybszą przemianę materii. Z tym wiąże się moje osobiste pytanie. Czy to jest skuteczne ?? Czy faktycznie pomaga [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8751 Data: 2008-12-15 14:14:07 Liczba szacunów: 0
  • Początki na siłowni-pare pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich na tym forum. Szukałem odpowiedzi na moje pytania ale jednoznacznej nie znalazłem więc postanowiłem założyć nowy temat. Do rzeczy zacząłem chodzić na siłownie jutro 2 dzień, naczytałem się o różnego rodzaju treningach, ale mam parę pytań: 1. Jeżeli jest napisane wyciskanie sztangi i tutaj 10\9\8... to robię te 10 powtórzeń, i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2011-02-03 22:21:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] i do tego zostaje rozważyć co dodajemy myślałem nad -epi -spalaczem z geranium -yoha lub epi+yoha *trenuje od dzieciaka SW i staż treningowy mam taki co pięciu zakladających nowy temat w tym dziale *obecnie miałem dość długą przerwę bez regularnych treningów stąd rekordowy BF *W kwesti spalaczy stosowałem te ze średniej półki typu hydroxycut [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2016-11-22 14:23:04 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odpowiedniego treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w celu poszukiwania informacji wiadomo że to czy owo trzeba wyczytać ale na moją odpowiedź jest milion gotowych odpowiedzi a lepiej jest z kimś o tym porozmawiać stąd nowy temat. Mężczyzna, 180cm waga (dzieki planowi który rozpisze poniżej z 70kg po półtorej msc przytyłem 10kg z 68 na 78 Czas w tygodniu 3/4 treningi Staż - mniej więcej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2015-01-14 22:36:52 Liczba szacunów: 0
  • Źle dobrane BTW?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wzrost: 186 Waga: 80 ZApotzrebowanie: 2900kcal Aktywność : Trening FBW 3x tydzień aeroby po treningu Cel: Massa Zakładam nowy temat bo wszędzie mnie po trochu a tu bedę cały :-) 2 mięsiace temu zacząłem trening i diete na mase z takimi wartościami: B 170 T 104 W 200 i stopniowo co dwa tygodnie dokłądałem po 20 [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2013-07-06 12:29:07 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Postanowiłem założyć nowy temat, gdyż nie wszystko co przeczytałem jest dla mnie jasne, plus w internecie znajdują różne informację, chcę zasięgnąć rady. W temacie 'Dieta - ułóż sam(a)'(http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html) jest napisane "Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz „model" ustanowił [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2013-07-21 14:15:16 Liczba szacunów: 0
  • WZROST MASY PRZY TRENINGU SW[nowe]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nowy temat..dawno temu na chwytanych byl ale odpowiedzi sensownej nie było a pytań mam troszke wiecej. Wiek 16(za miesiac 17) Waga 78-80 Wzrost 176 Cel do osiągnięcia:Masa MIĘSNIOWA Staż:Siłownia na poważnie półtorej roku Suplementy:Obecnie na sucho Aktywność fizyczna (Bjj 4x tyg siłownia 2-3x tyg mma 2x tyg) Trenuje bjj od wrzesnia.Wczesniej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2010-06-13 16:35:25 Liczba szacunów: 0
  • pomocy badania

    Temat
    Doping

    Siemka. Zakładam nowy temat bo w tamty nikt mi nie chce odpowiedziec. jestem na pierwszym cyklu. badania miesiac temu wygladly tak: test: 3206 , estr: 96 . Ostatnie z wczoraj: test 1573 , estr 111 . Nwm co sie dzieje miedzy tymi badaniami zmienilem tylko estr z enana na cypio obydwa z mediny od jednego typka. Samopoczucie ok. myslalem ze moze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2019-08-14 21:58:49 Liczba szacunów: 0
  • Duze suty przy małej wadze

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Pozwoliłem sobie załozyc nowy temat poniewaz na forum nieznalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Wiek: 23 lata Wzrost: 197cm Waga: ~95kg Trening:domowy, siłownia, bieganie, Sprawa wyglada tak... Niewazne czy w zyciu bylem chudy (75 kg przy 195cm) czy przybralem do normalnych wymiarow 95 kg mam duze suty ktore zmieniaja sie w zaleznosci od [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2014-03-25 19:49:14 Liczba szacunów: 0
  • FILMY - Pudzian i inni Strongmani

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wiem, że post z filmami o Strongmanach był ale tak patrze to nikt w niego nie wchodzi postanowiłem więc założyc nowy temat z nowymi filmikami Mariusz Pudzianowski - Dekalog - Dominator PEŁNA WERSJA http://peb.pl/filmy-dokumentalne/105156-rapidshare-dominator-mariusz-pudzianowski-bodybuilding.html Mariusz Pudzianowski na siłowni w USA [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4346 Data: 2008-03-03 17:15:37 Liczba szacunów: 0
  • jak w temacie... (łaże po forum juz z 3 godziny ale nie znalazłem żadnych satysfakcjonujących mnie odpowiedzi dlatego tworze nowy temat ) zamierzam od nast. tygodnia zacząć biegać ok 3 razy w tygodniu a w dni pozostałe ćwiczyć w domu pewnym fajnym planem pompki+brzuszki+drążęk mój cel to redukcja (waże 85kg przy wzroście 186cm) i nie obraziłbym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 2009-06-16 23:42:33 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam... góry, przepraszam, że zakładam nowy temat zamiast szukać w innych, ale zależy mi na dopasowaniu wszystkiego do moich, indywidualnych potrzeb. mam 22 lata 186cm zrostu i tylko 67kg(!!) trenuje od 2 tygodni ale po odiwedzeniu prau stron dowiedzialem sie ze ilosc nie idzie na jakos. oststnio znalazlem taki plan na trening na mase: cwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2008-07-13 03:31:38 Liczba szacunów: 0
  • Witam Zaraz mnie ktos pewnei zj**ie ze zakladam nowy temat ale kopie kopie i kazdy co innego radzi Lece cypio 500ew od 8 tyg i hgh 4u ed dieta dopieta na ostatni guzik , trening mieszany bodybuilding z cross fitem typu barki/nogi w superseriach itd. Po treningu schody interwalowo 20min. forma bajeczna ,wage trzymam 86kg gdzie bf z 21% na 15% [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2016-05-19 23:06:04 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący w treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich! Postanowiłem założyć nowy temat po przeczytaniu niezliczonej ilości tematów na tej stronie. Zacząłem niedawno trochę trenować. Rzuciłem papierosy, alkohol i wszelkie dragi. Mam 21 lat 185cm wzrostu i jakieś 70kg wagi (nie jestem pewien, bo nie mam obecnie możliwości sprawdzenia) Jestem więc całkiem chudy. Obecnie skończyłem 2 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2012-01-18 15:01:07 Liczba szacunów: 0
  • Naderwany miesien dwuglowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie rozciagac. Przy kopnieciach obrorowych, niestety boli mnie ta noga. Czy rozciaganie pomoze ?? Dodaje ze juz kiedys mialem naderwany ale jakos przeszlo. Sry ze zakladam nowy temat, ale w kontuzjach jest o czym innym, i jak bym tak napisal , na koncu moje pytanie, to wogole nie dostalbym na nie odpowiedzi. Z gory thx ! STREET CLIMBING GORA !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8170 Data: 2005-01-21 16:08:09 Liczba szacunów: 0