Napisz wiecej cos o sobie, jak zaczynałes, co i kiedy poszło, jak z treningami i dieta sprawa wyglada. Moze nie tu bo banicja poleci ale w galeri zdjec nowy temat z opisem na pewno by sie przyjał
[...] Poza tym założę się, że większość facetów wazacych 20-40kg więcej niż ja jest w stanie zrobić więcej dipow. Bez szans z nimi. Najlepiej być silnym grubasem %-)Viki - nie było założenia lecz stwierdzenie. KEBUL - na końcu tematu bez aby nic nie pisać jest napisane, że tam zgłasza się akces a później zakłada się nowy temat ze swoim nickiem.
[...] majowego, czyli z maja. Zeby nie było pozniej pretensji, ze jeden wrzucił z kwietnia i ma wikeszą róznice, a drugi z maja i stracił 0,0001 % %-) Zaraz dopiszę w temacie, zakładamy nowy temat: Krata na Lato 2019 wg.... moduł maj Będzie łatwiej znalezc tych, kótrzy wezma udział w konkusrie w maju, rowniez tych ktorzy chceiliby dołaczyć teraz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zastanawia mnei ten fenomen. Koleś wrzuca nowy temat i pisze problem pt "wywróżcie mi z fusów czy mam na imię Andrzej czy Łukasz" po czym pisze "mogę wrzucić ankietę, zdj sylwetki, trening itp" TO CZEMU k***A NIE ZROBISZ TEGO OD RAZU, GENIUSZU? :))
panowie, robiłem przez pare miesiecy spilta , pozniej przeszedłem na FBW i wlasnie skoczyłem juz ten plan cwiczen. Co teraz polecacie ? Kolejne FBW z pozmienianymi cwiczeniami ? Moze znowu jakis spilt? Jak mam załozyc nowy temat to nie ma problemu :)
moja propozycja jest taka aby: po wcisnieciu "ZACZNIJ NOWY TEMAT" pojawila sie mala tabelka z krotkim info np "ZANIM ZADASZ TEMAT PROSIMY O SKORZYSTANIE Z WYSZUKIWARKI GDYZ MOZLIWE ZE TAKOWA ODPOWIEDZ(I) JUZ PADLA(Y)" i do wyboru mielibysmy 2 linki, jeden do wyszukiwarki, a drugi do "zaczecia nowego tematu" [...]
[...] Za mete się biorą 16-to latki.. Ja bym ci nawet kreatyne odradzał a co dopiero mete. Zostawmy to bez komentarza Zamiast poczytać forum zakładasz od razu kolejny temat. Wystarczy przejrzeć dział: Trening dla początkujących. Poczytasz, zapoznasz się odrobinę ze sportami siłowymi i wtedy jak będą cie nurtować jakieś pytania załóż nowy temat.
panowie jest już nowy temat '' Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4 '' mam wynik a badań chciałbym znac wasze zdanie