nowy temat

3 lata na forum to nie taki nowy dział doping http://www.sfd.pl/Doping-f14.html tu musisz założyć temat i ankieta http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Jestem tu nowy, ale ten temat chyba powinien być w dziale "dla początkujących".

wiec mamy nowy spam temat bardzo wakacyjny lecimyyyyyy

[...] cos z sensem i na temat:))SOG-- a co poradzisz 16 letniemu 65kg chłopakowi mqam 180 cm wzrostu jestm ektomorfikiem(chyba tak sie nazywa szczypły):)) i chcem przybrac na masie dieta mi nie wystarcza poradz co brac najlepiej jakis pigulki do lykania:)) i w miare tanie Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

Witajcie, jestem nowy na forum i ogolnie zielony na temat ćwiczeń itp. A wiec rzucilem palenie i waga poszla ostro w gore tak do 6kg ale teraz wszystko sie unormowalo i waze 73kg przy wzroscie 171cm. Niby jest OK ale pozostaje sterczacy brzuszek i boczki. I teraz pytanie co mam z tym robic. Na silownie nie mam czasu bo pracuje jako magazynier i [...]

Poszukaj był dziś ten sam temat. Nie wiem po co zakładać nowy

Jest taki temat, jeżlei nie wiesz jak brać, dawkować to tam piszesz, a nie zakladasz topic nowy.

to ten temat zamknę i nowy założę

Ale jaką masz dietę ,czego Ci brak? Węgli /białka? Wstaw dzień z diety czy coś. Jeśli nie masz wgl. diety ,a jesteś np. nowy ,daruj sobie :D. Znajdź temat z jedzeniem ,co można robić szybko ,łatwo ,oraz brać ze sobą do roboty. Te 200 zł wyłóż na michę.

np kreatyna poczytaj a nie wiem po co temat nowy zalozyles...

Musiałes zakładac osobny temat do takiego pytania? Nowy jestem ucze sie ;). A możesz podać dokładne ćwiczenia?

temat zamykam jak chcesz pomoc otwórz nowy i wypełnij cała ankietę działu

[...] tak za bardzo nie rozumie po co ten temat, teraz będą na przemian posty typu: ostrowia, carbo olimp, mono vitalmax i jak to ma być pomocne? Załóżmy, że będzie z 15 podstron, nowy wejdzie i będzie liczył ile każdej odpowiedzi udzielono, po godzinnym sumowaniu wyjdzie mu wynik i zonk - kilo białka które było wymieniane najczęsćiej kosztuje ~150zł, [...]

[...] Trening układa się pod dany organizm i cel. W sytuacji, gdy jak rozumiem miałeś przerwę, czyli można stwierdzić, że był to okres strategicznego roztrenowania, należy ustalić nowy cykl treningowy. Zacząć cały plan od początku wraz z jego założeniami. Przecież nie wejdziesz w tym momencie na intensywność, jaką miałeś na zakończenie trwania cyklu. [...]

Musiałem skopiować z niego tematu. Miałem wcześniejszy temat założony, ale nie mogłem na nim dodać zdjęcia, więc postanowiłem że założe nowy. Od razu po otrzymaniu odpowiedzi, usunę go żeby wam tutaj burdelu nie robić na forum. /SFD/2022/6/6/cf9ebdfb508646b9ab880e7d5def8d67.jpg /SFD/2022/6/6/0b43da32882148f88265296537ed65ed.jpg

Zamykam temat, bo założyłeś nowy i tam udzieliłem odpowiedzi ;-)

[...] Chce wiedziec czy macie w Krk jakiś swoich sprzedawców ... wielu tanich sklepow nie ma w necie ... nie maja swoich stron internetowych ;p obecnie w nowej hucie otwarli niby nowy tani sklep // bylem dzisiaj ale urlop // Ja juz zrobilem wszystko co moglem wiec napisalem ten temat z nadzieja ,ze znajde cos taniej i moze blizej .... Jezeli ktos cos [...]

Siedzę na telefonie jak możesz usunąć ten temat, założę nowy, dzieki

Teraz bardzo popularna metka z PMP widze nowy image bo pamietam ze byla w szklanych opakowaniu chłopaki łykaja i nie nazekaja :)) nie slyszalem zeby kto kolwiek powiedzial jakies zle slowko na temat tej metki.

założę nowy tema i postaram zrobić to jak najbardziej profesjonalnie ;czy mogę usunąć ten temat w jakiś sposób ?