nowy temat

załóż nowy temat i wypełnij ankietę

przepraszam za odgrzebanie kotleta, ale wole to niz tworzenie nowego tematu. Lepiej bys zrobil, zakladajac nowy temat. Kretki-nie kredki, bo kredkami sie rysuje. Wyszukiwarka-bylo omawiane tysiace razy. Kazda pojedyncza forme kreatyny sie dawkuje praktycznie tak samo.

Sorry ale musiał bym założyć nowy temat żeby wypełnić tą ankietę więc zrobię ją sam. Czemu plan jest zły ? Co muszę w nim poprawić ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 79 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa potem rzeżba Staż treningowy na siłowni : ponad 1,5 roku Uprawiane inne sporty : siatkówka, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

dziekuje za linki fakt poszedlem na latwizne i zamiast troche sie wysilic i poczytac poprostu zaczalem nowy temat hehe :) ale mam jeszcze pytanie poniewaz zalezy mi na tym zeby nabrac masy a nie mam zabardzo czasu na silownie. trenuje juz koszykowke wiec czy moglbym brac kreatyne? i czy to by mi pomoglo a nabraniu masy? cwicze troche w domu: [...]

seba o hvuj ci chodzi? Wypad z tego postu, nie rob syfu koledze, załóż nowy temat i wypelnij ankiete. Jak sie bedziesz nadawal to napewno ktos ci pomoze.

bo ja jestem bogiem A tak na serio to jak zalozysz nowy temat to moze ci pomoge.

Zaczynając nowy temat w tym dziale na dole zaznaczasz okienko i pojawia się ankieta do wypełnienia.

http://www.sfd.pl/jakie_partie_miesni_trenowac_ile_razy_w_tygodniu_-t545421.html zalozylem nowy temat

to juz wole HST :] Teraz tylko jakie HST zapodam nowy temat by mi spece pomogli dobrac najlepsze na dana partie cwiczenia

j/w do każdego pytania nowy temat? zresztą o suple pytaj w stosownym dziale

bo zadajesz pytania jakbyś miał 12, zacznij nowy temat i wypełnij http://www.sfd.pl/ANKIETA_%2D_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

załóż nowy temat wraz z ankietą

nie wydaje mi sie zeby po 1.5 miesiaca cwiczen bylo widac jakas duza dysproporcje jesli wyrobily Ci sie triceps i biceps a nie klata i plecy to przepuszczam ze jest to wina zlej techniki cwiczen a tak po za tym to zakladaj nowy temat Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2008-12-22 18:17:27

załozyłem nowy temat z ankietą wiec ten zamykam!!

Otworzyłem nowy temat, ponieważ wszystkie trening zawierają rozbudowany zasob sprzętu. akurat w tym dziale znaczna większośc planów wymaga albo minimum z minimum(czyli np drążka do podciągania) albo w ogóle niczego

cykl do oceny... ale żadnego cyklu nie rozpisałeś jeśli założyłeś nowy temat i chcesz by Ci pomogli kolesie obcykani w temacie, wówczas powinieneś rozpisać ankietę i po raz 6...

codziennie nowy temat zakladasz? }:-(

a ja mam pytanie i zadam je tutaj bo po co dawac nowy temat sam mam Knockouta i Nitrobolona II i zastanawiam sie nad braniem tylko przed treningiem jedna troszke wieksza miarke jednego i tak na zmiane codzien. Zastanawiam sie nad tym gdyz jak wiadomo jednorazowo orgaznim jest wstanie wchłonac dziennie 10 g kreatyny w jednej porcji dajmy na to [...]

jak rozpocząć nowy temat

cwiczymy razem wyskok Vol.2 , strona 100, tam masz idealny trening na poprawe siły i dynamiki , troche poszukaj a nie zakladasz nowy temat pzdr