nowy temat

Cześć, jestem tu nowy i chciałbym prosić o fachową radę. Proszę o pomoc w stworzeniu dobrego planu treningowego na mase. Do dyspozycji 7 dni w tygodniu, lawka regulowana ze sztanga i obciazeniem ofc i jeden hantelek :( . Zalozylem temat w innym dziale ale skierowano mnie tutaj. Dokladnie chodzi o pomoc w rozpisie danych dni na cwiczenia :)

Jak w tytule. Proszę o usunięcie wszystkich postów z tego tematu - http://www.sfd.pl/_XBOX_360_ELITE_120_GB.-t939662.html Ewentualnie cały temat do kasacji, a założę nowy z linkiem do allegro. Dzięki i pozdro.

Witam , jestem tutaj nowy , więc jeśli temat już był to przepraszam tak więc , chodzi o to , że mam 15 lat , i waże 45 kg przy wzroście 168 , niedawno kupiłem sobie hantle , 5 kg na łapę , ale mam jeszcze dodatkowe krążki po 1 kg , i tutaj moje pytanie , jakie ćwiczenia polecacie , na bicepsy , przedramię i nogi ? Dziękuje i Pozdrawiam

Hej trenuje od tygodnia mam 185 cm wzrostu i waże 75 kg mam 18 lat. i mam pytanie : chce trenowac wyciskac chce miec dobra ładną sylwetkę figure rzeźbę i prosze o pomoc na ustalenie mi diety na poszczególne dni tygodnia dziękuje z góry aaaaaaa i sorki bo moze i był juz ten temat ale ja jestem nowy .... prosze o zrozumienie

Nowy Dymatize X-Pand Energizer - 820g porcje 18,5g Stosowalbym,go,w,DT,przed,treningiem,w,DNT,na,czczo. Do,tego,mono,w,DT,na,czczo. Jakie,są,opinie,na,temat,tego,noweg,Xpanda?Bo,nigdzie,nie,mogłem,znalezc.

Witam jestem nowy na forum i z góry przepraszam jeżeli nie do tego działu dałem temat. A więc tak ćwicze od 6 miesięcy i mam problem bo mam troche zbędnego tłuszczu ale niewiem jak to zredukować :/ Dodam że mam 17 lat waże 69-70 kg i mam 178 wzrostu , ćwicze 4 razy w tygodniu , 2 razy w tygodniu gram w piłke nożną. Z góry dziękuje za pomoc :)

Witam jestem tutaj nowy, nie za bardzo wiem czy w dobry temat wklejam moje pytanie. Czy jest mozliwa by ktos pomogł mi napisac jakas na poczatek ogolnorozwojowke? Moja waga to 93kg, wzrost to 188cm, mało aktywny styl zycia. Potrzebuje na poczatek czegos by sie porozciągać, a jednakowo by widac były jakies małe efekty. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

Witam wszystkich pisze z prośbą może był już tak temat, nie wiem jestem nowy. Mam oto taki problem rok temu ważyłem 160kg i zacząłem bardzo szybko chudnąc i dużo ćw obecnie waże 98kg dalej ćw obecnie jestem na cyklu na mase ale zostało mi sporo luźnej skóry i nie wiem jak jej się pozbyć może jakaś dieta ? Proszę o pomoc

http://www.body360.co.uk/shopimages/products/normal/NO-ELITE-POW.jpg Jak w temacie, sprzedam przedtreningówkę QNT NO+ ELITE 800g smak Lemon. Produkt oczywiście nie testowany, zalakowany, nowy. Jestem w stanie sprzedać za 100zł. Temat już nieaktualny Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2015-03-18 18:31:51

Witam , jestem tutaj nowy , więc jeśli temat był to przepraszam chodzi o to , że gram w piłkę nożną od 9 lat , a jestem strasznie chudy , waże 45 kg przy wzroście 168 , wyglądam jak chodzący szkielet , i o to moje pytanie , co jeść ,aby zyskać na masie , mój cel to przynajmniej 52 kg Dziękuje i Pozdrawiam

niedawno na rynku pojawil sie nowy produkt sa to wafle zbozowo ryzowe produkawane przez firme sunnycorn i chcialbym sie dowiedziec jakie jest wasze zdanie na temat tego specyfiku. powiem szczerze ze mi bardzo zasmakowal, jest lekki i nie zamula tak jak zwykle wafle ryzowe. ma duzo blonnika i tylko 2g tluszczu na 100g

Jako nowy użytkownik chciałbym się przywitać z forumową bracią Szukam klubów na terenie Bielska gdzie można trenować muay thai oraz opinii na ich temat

Witam wszystkich jestem tu nowy i nie wiem czy taki temat byl jezeli tak to przepraszam z góry. Moje pytanie brzmi nastepująco:Czy lepiej wziasc nitrobolon czy kreatyne na pierwszy cykl? Cwicze juz od 1,5 roku do 2 lat lecz z przerwami wakacyjnymi itd. Co radzicie?

Witam. Jestem nowy na forum, więc za różne błedy przepraszam z góry. Nie wiedziałem gdzie dokładnie napisać temat to napisałem go tutaj. Proszę Was o radę, bo sam nie wiem co i jak, a dokładniej jak rozplanować dietę żeby przybrać na wadze. Wzrost ok 178cm, a ciężar ciałą to ok 54kg (mało, bardzo mało).

Mianowicie o braniu 500mg mixa raz na 3 tygodnie. Nie moge znalezc tego tematu po pseudonimie. Ma ktos linka? Obecnie tak biore i chcialem o tym poczytac i ewentualnie dodac swoj komentarz. Chyba, ze ktos tak bierze to moze zrobimy nowy watek nt. temat.

Potrzebuje oponi na temat tego oto testosteronu enan 250 jestem nowy na forum wiec przeprasza Jak złe cos napisałem szukałem opini na internecie ale niestety nie znalazłem Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-04-13 09:54:26

Cwiczy ktos w Szkocji?? Jak tak to gdzie dokladnie i skad bierzecie suple ;] Wiem ze jest temat Anglia ale Szkocja to dla mnie zupelnie co innego jak wiekszosc szkotow uwazam ze powinna byc niezalezna wiec z tad nowy topic :D

Witam ,jestem nowy na forum więc dopiero zaczynam się z nim oswajać i uczę się na nim ''poruszać'' więc jeżeli taki temat już był to z góry przepraszam. Moje pytanie dotyczy odbloku po cyklu 1-8 Priopionat e2d 100mg, jak ma wyglądać odblok, czym i w jakich dawkach? HCG konieczne?

Co wy na to zeby zalozyc nowy dzial na temat inwestycjii i finansow ogolnie pojetymi. Generalnie ten dzial to totalna pomylka: http://www.rentownybiznes.pl/ A z checia bym popisal z kims o inwestycjach! Teraz musze pisac na maila. Jak dzial nie wypali to mozna potem usunac.

Czy są organizowane jakieś obozy Muay Thai lub Kickboxing, pomiędzy świętami a nowy rokiem? Czy wiadomo już coś o obozach wakacyjnych? Jak będziecie mieli jakieś informacje na temat obozów to piszecie tutaj. Pozdrawiam