SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co jeść , żeby zyskać na masie w wieku 15 lat

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 574

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 52
Witam , jestem tutaj nowy , więc jeśli temat był to przepraszam

chodzi o to , że gram w piłkę nożną od 9 lat , a jestem strasznie chudy , waże 45 kg przy wzroście 168 , wyglądam jak chodzący szkielet , i o to moje pytanie , co jeść ,aby zyskać na masie , mój cel to przynajmniej 52 kg

Dziękuje i Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 174307
Posty podwieszone + dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase syko1992 ocena

Następny temat

Co zrobić żeby zniknęło uczucie sytości?

Fruzelina