nowy temat

[...] post 16/jedzenie 8, od 15 do 23. Trening od tego tygodnia push/pull/legs. Suple to kreatyna i bcaa. dieta z rotacją węglami. białko na poziomie 180g, waże ok. 88,5-89 chce zredukować do jakichś 82-83. Czasem pokręcę hiita, do tego sporty walki i siatkówka raz w tygodniu. praca za biurkiem raczej. dalej to ogólniki, załóż nowy temat. a napój syf.

Nie mogę edytować wcześniejszego postu, czy if może być przyczyną braku utraty wagi ? załóż nowy temat w DZIALE JUNIOR i tam opis swoj przypadek.

załóż nowy temat z ankietą działu. Dzis u mnie mija 2mc na vlcd ze 111kg na 93kg co ciekawe pas leci rowno z waga z 111 na 92cm w tym czasie czit po pierwszch 2tyg nastepnie jakto w swieta 3dni obrzarstwa po 2tyg vlcd byl tygodniowy urlop wiec niezalowalem sobie i teraz po 3tyg czustego vlcd delikatne ladwanie bo juz fizycznie nie dawalem rady a [...]

http://wiadomosci.onet.pl/1891570,12,1,1,,item.html Materiał na nowy temat c/s

[...] bazy "4 Corners" tam gdzie wczoraj lub przed wczoraj byli ranni ,czyli będzie ciepło Jak znajde chwilke to wrzuce zdjęcia Rosomaków i sprzętu tylko nie wiem czy nowy temat zakładać czy do starego jakiegoś podkleić. Do 22.06 siedze na poligonie tylko na weekendy zjeżdzam czyli aktywności sobie nie podbije ale naprawde warto szkolenie [...]

A nowy temat ktoś ma? :->

Aha spoko myślełem że porównujesz kb do krav magi gdzie scieme wciskaja nie zrozumialem cie po prostu. Ale jak założyłem nowy temat specjalnie na to dyskusje to pisać nie ma komu a spam to ****a każden jeden umie robić

Załóż najlepiej nowy temat z wyliczeniami i zrzutem ekranu kilku dni z dziennika potreningu.pl

[...] Na żadnej diecie się nie da jednocześnie budować masy i redukować naraz. Masa = nadwyżka kaloryczna, redukcja = deficyt kaloryczny. Ja bym na Twoim miejscu trochę pomasował, tak z 4-5 kg CZYSTEJ masy, a potem wycinka i powinno być OK. Jednak nie wiem jak u Ciebie z fatem wygląda - najlepiej zrób nowy temat z ankietą i zdjęciami sylwetki. ;-)

Załóż może nowy temat, bo trochę za dużo tego jak na pojedyncze pytania.

Hehe to Wy jeszcze nie wiecie, że i tak ja zamknę SPAM? Ale nowy temat niech otworzy ktoś bardziej kompetentny niż ja Nie lubię zaczynać, lubię kończyć Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2011-02-10 19:53:36

Dodam nowy temat., bo tu już nie mogę edytować. Przepraszam!! Temat do usunięcia.

aha no i mogę wam zaproponować nowy temat do dyskusji "kto by komu wpjerdolił bruce lee predatorowi czy predator bruce`owi"

potrzebuje pomocy w ulozeniu planu treningowego na silownie, do kogo sie zglosic?lepiej na priv czy moze zalozyc nowy temat ?

spierd**aj..z tego co wiem to ten kto ostatni zaczyna nowy temat..

wezcie zalozcie nowy temat "TWOJE CHWILE PRAWDY PO MONOHYDRACIE" i tam takie foty wrzucac, zamiast ogladac kabanow, wchodze i widze typow ktorzy mono z treka nawet nie probowali... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-02-09 10:20:32

ej jestem na tym forum nowy i niewiem jak sie zaklada nowy temat wiec opisze swoj maly problem tutaj mam dopiero 14 lat mam okolo 165/167 cm wzrostu waze oklo 67km wiec mam lekka nadwage ale to nie problem dla mnie moim prawdziwym problemem jest klatka piersiowa jestem chlopakiem a mam za przeproszeniem cycki jak kilka lat mlodsza dziewczyna [...]

Siemaneczko. Ja tu mam pare pytanek.. nie jedno :) Ale po co mam zakładać nowy temat :) Czy w wieku 14 lat mogę zacząć brać jakieś odżywki czy nie zabardzo? Czy zakwasy są wynikiem DOBREGO czy ŹLE ROBIONEGO treningu? UŻYŁEM opcji szukaj, ale jedni piszą tak, a jedni tak... niewiem! (Zakwasy mam na brzuchu bo robię sobie w domu prawie codziennie [...]

muszę powiedzieć, że tak naprawdę nie stosuje żadnej diety. Mam założyć nowy temat w dziale dietetyka żeby ułożono mi dietę czy mogę skorzystać już z jakiejś? Jeżeli tak to proszę o odwołanie do tematu.

W jaki sposob moge to sprawdzic? Zalozyc nowy temat czy moze do kogos napisac? Chcialbym poprawic osiagi bo jak narazie cwiczylem w kierunku zmniejszenia tkanki tluszczowej? Jakby dalo sie poprawic osiagi przy poprawie rzezby to bym sie bardzo cieszyl:).