nadgarstek

[...] nadgarstka, następnego dnia po wydarzeniu pod wpływem narkozy miałem ją reponowaną(nastawianą), nosiłem gips około miesiąca, po ściągnięciu ponad miesiąc oszczędzałem nadgarstek. W grudniu zacząłem delikatny trening lekkimi ciężarami.. Po nowym roku postanowiłem ćwiczyć "normalnie", posiadam rękawice Olimp z usztywnieniem na nadgarstek, [...]

Witam, od pewnego czasu zauważyłem że kości w rękach strasznie mi szczelają gdy zginam w nadgarstku i nie tylko jeszcze tak dziwnie miazgotają. Znacie może jakieś porady na to ??

Otóż 15 miesięcy temu miałem skręcony nadgarstek(podobno,ale lekarze w Polsce są tragiczni) - gips i wypad.Gips na 3tygodnie,potem tydzień usztywnienie bandażem elastycznym i smarowanie jakimiś maściami,a po tych 4 tygodniach dodatkowo 2 tygodnie rehabilitacji(jakimś sprzętem). Ani rehabilitacja nic nie dawała,ani płynący czas,dzisiaj tj. po 15 [...]

[...] nadgarstkiem. Chodzi o to, ze boli gdy cwicze na silowni, czy gram w siatkowke. Przed wakacjami b.r. wystapil problem po raz pierwszy, ale przez wakacje przestalem cwiczyc i nadgarstek przestal bolec.. i bol powrocil od czasu wznowienia silowni, nadgarstek bolacy jest tylko u prawej reki. Przeszkadza mi to w stopniu kolosalnym cwiczyc Bol czuje [...]

Witam od jakiegos czasu boli mnie prawy nadgarstek , cwicze od niedawna na siłowni , myśle ze to raczej wina worka ( zastpiłem go od jakiegos tygodnia bieganiem) lecz nadgrastek mnie boli ( lekko - nie jest to jakis duzy ból, jak wyginam na maxa to boli , oraz jak cos krece to troche czuje). Jak ruszam do okoła nic nie przeskakuje , ale jak zlapie [...]

Mam pewien problem z nadgarstkiem. Jakieś dwa lata temu zdarzyła mi się taka sytuacja że nieszczęsliwie upadłem na ręke i spuchł mi nadgarstek. Poszedłem z tym do learza. Popatrzył i kazał mi robić okłady z kwaśej wody(czy jak to sie tam nazywa) nawet mnie na rentgen nie wysłał z ręką. I oki ból miną i wszystko wróciło niby do normy. Problem mam [...]

Morda i nadgarstek Witam wszystkich. Moje pytanko wiąże sie z pewnymi watpliwościami. Bowiem mam 20 latek, 186cm i waże 75 znawcy pewnie zauważą że jestem szczupłej budowy. Tak sie zastanawiam bo co z tego ze jem dużo i własciwe rzeczy, trening staram sie udoskonalać i wrzucam suple i w ten sposób sie stopniowo rozrastam ale co z kształtem [...]

Witam chciałbym uzyskać pomoc dzięki której mógłbym lepiej efektywniej zregenerować bolący nadgarstek. Nadgarstek boli przy zginaniu i przy gwałtownym ruszaniu. U lekarza byłem ale kazał kupić opaskę i Fastum. Może coś jeszcze razdicie? Może jakaś Glukozamina albo jakaś inna odżywka albo środek przyśpieszający "naprawę" ręki z Góry dzieKi!

Ostatnio zauważyłem że mam chudziutki nadgarstek ,ale z drugiej strony nie trace nadziei bo dopiero 18 lat , do którego roku rośnie łapa w nadgarstku ?

[...] Ja zgodziłem się a tamten koleżka pojechał o domu.Ja z kolegą poszliśmy na górki. I wtedy nic nie czułem w nadgarstku ( nic mnie nie bolało) kilka razy upadałem ze sanek na nadgarstek i to raz baaardzo mocno.Również mnie nie bolało. Aha jak zajechałem do domu , bolał mnie ten nadgarstek jak nie wiem co . Myślałem że to ze zmęczenia więc [...]

Hej, Mam kłopot z przegubem, tj. grubością przedramienia przy nadgarstku. W ramieniu mam ≈38 cm, natomiast 5 cm nad nadgarstkiem ledwo 20. Wygląda to komicznie, sami spójrzcie. Ćwiczę przedramiona ściskaczem regulowanym (10-40 kg, obecnie "komfortowo" ściska mi się trzydziestkę), spięciami w przedramieniu z ciężarem, popularne "nawijanie" (powolne [...]

Witam w grudniu mialem wypadek na snowboardzie. Calym cialem upadlem na nadgarstek, ale nie zostal zlamany co potwierdzilo zdjecie rtg. Od tego wypadku minelo dwa miesiace a ja do tej pory nie odzyskalem pelnej sprawnosci. Nie moge sie oprzec o nadgarstek ani zgiac do 90 stopni.(pompki moge robic tylko na kostkach) Bylem na konsultacji medycznej w [...]

[...] ćwicze już ~8 miesięcy i od pewnego czasu zawsze w piątek (czyli wtedy gdy ćwicze barki & nogi) w trakcie trzeciego (ostatniego) ćwiczenia na barki zaczyna boleć mnie prawy nadgarstek... Oto jak wygląda mój piątkowy plan do momentu pojawienia się bólu: 1) Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2) Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3) Podciąganie [...]

Mam problem otóż dwa miesiące temu grałem w nogę i upadłem na nadgarstek (prawy) ręka była ułożona tak jak bym chciał się podeprzeć.Byłem u lekarza bolało jak cholera rentgen ok nic nie złamane, smarowałem i ból przeszedł. Ale do tej pory (minęło już 2 miechy) nie mogę robić uginania na biceps,modlitewnika(sztangą) i ćwiczen w których nadgarstek [...]

[...] takiego, żadnej kontuzji tego stawu nigdy nie miałem, nic mi nie przeskoczyło, nie poczułem jakiegos przesilenia, nawet zakwasów nie miałem, zero - po prostu się pojawił co innego nadgarstek tu poważna sprawa 10 lat temu, teraz się odzywa szczerze powiedziawszy nie wiem co robić zapał mam czas mam a ciało mi szwankuje aha siłka od miesiąca

Witam !!!! Ostatnio nabawilem sie problemu zwiazanego z nadgarstkiem, a mianowicie: Strasznie boli mnie nadgarstek podczas cwiczen klatki piersiowej, dokladnie wyciskania (czy to na plaskiej czy to ona skosie). Jak trzymam w gorze sztange bol jest niezauwazalny. Aha oczywiscie tylko przy powyzszych cwiczeniach boli mnie ten nadgarstek np. przy [...]

[...] umiarkowanych ciężarach, tak aby ''wprowadzić'' organizm do treningu. Czy na ćwiczenia takie jak uginanie ramion ze sztangą (teraz już stojąc- patrz PS. niżej) obwinąć sobie nadgarstek bandażem elastycznym, tak aby usztywnić (?) ścięgna? Czy może mi to jedynie zaszkodzić ? PS. przyczyną naderwania ścięgien były stanowczo zbyt duże ciężary [...]

Dzień dobry ćwiczę od jakiegoś czasu i miałem problemy z nadgarstkiem.Jestem po zabiegach na Magnetronie zleconym przez Fizjoterapeutów i nie odczuwam już bólu jednak mogę mieć za słowo Dziękuję owijki na nadgarstki tak więc czy przydałyby mi się one w treningach by mieć w przyszłości mniej takich przygód ? Dodam że jestem ektomorfikiem i mam [...]

Wiec tak potrzebuje cwiczen na powiekszenie masy nadgarstka i przedramienia ! piszcie metody domowe bo na silke narazie sie nie wybieram!

We wtorek sciagaja mi gips z reki. Mialem zbity, czy wybity, ju/ nie pamietam dokladnie, w kazdym badz razie nie zlamany nadgartsek. I teraz chcialbym wrcocic do treningu, we wtorek beda dwa tygodnie od mojego wypadku. zamierzaBem robic sobie jescze przerwe i 1 listopada wrocic do treningu. Myslicie ze to zawczesnie. czy powinienem na dluzej sobie [...]