nadgarstek

Morda i nadgarstek Witam wszystkich. Moje pytanko wiąże sie z pewnymi watpliwościami. Bowiem mam 20 latek, 186cm i waże 75 znawcy pewnie zauważą że jestem szczupłej budowy. Tak sie zastanawiam bo co z tego ze jem dużo i własciwe rzeczy, trening staram sie udoskonalać i wrzucam suple i w ten sposób sie stopniowo rozrastam ale co z kształtem [...]

Mam pewien problem z nadgarstkiem. Jakieś dwa lata temu zdarzyła mi się taka sytuacja że nieszczęsliwie upadłem na ręke i spuchł mi nadgarstek. Poszedłem z tym do learza. Popatrzył i kazał mi robić okłady z kwaśej wody(czy jak to sie tam nazywa) nawet mnie na rentgen nie wysłał z ręką. I oki ból miną i wszystko wróciło niby do normy. Problem mam [...]

Witam od jakiegos czasu boli mnie prawy nadgarstek , cwicze od niedawna na siłowni , myśle ze to raczej wina worka ( zastpiłem go od jakiegos tygodnia bieganiem) lecz nadgrastek mnie boli ( lekko - nie jest to jakis duzy ból, jak wyginam na maxa to boli , oraz jak cos krece to troche czuje). Jak ruszam do okoła nic nie przeskakuje , ale jak zlapie [...]

[...] nadgarstkiem. Chodzi o to, ze boli gdy cwicze na silowni, czy gram w siatkowke. Przed wakacjami b.r. wystapil problem po raz pierwszy, ale przez wakacje przestalem cwiczyc i nadgarstek przestal bolec.. i bol powrocil od czasu wznowienia silowni, nadgarstek bolacy jest tylko u prawej reki. Przeszkadza mi to w stopniu kolosalnym cwiczyc Bol czuje [...]

Otóż 15 miesięcy temu miałem skręcony nadgarstek(podobno,ale lekarze w Polsce są tragiczni) - gips i wypad.Gips na 3tygodnie,potem tydzień usztywnienie bandażem elastycznym i smarowanie jakimiś maściami,a po tych 4 tygodniach dodatkowo 2 tygodnie rehabilitacji(jakimś sprzętem). Ani rehabilitacja nic nie dawała,ani płynący czas,dzisiaj tj. po 15 [...]

Witam, od pewnego czasu zauważyłem że kości w rękach strasznie mi szczelają gdy zginam w nadgarstku i nie tylko jeszcze tak dziwnie miazgotają. Znacie może jakieś porady na to ??

[...] nadgarstka, następnego dnia po wydarzeniu pod wpływem narkozy miałem ją reponowaną(nastawianą), nosiłem gips około miesiąca, po ściągnięciu ponad miesiąc oszczędzałem nadgarstek. W grudniu zacząłem delikatny trening lekkimi ciężarami.. Po nowym roku postanowiłem ćwiczyć "normalnie", posiadam rękawice Olimp z usztywnieniem na nadgarstek, [...]

Wczoraj niefortunnie podparłam się na jednej ręce i poczułam coś dziwnego w nadgarstku. Jak ruszam ręką to mnie trochę boli i coś mi przeskakuje po stronie wewnętrznej nadgarstka tam gdzie znajduje się tzw. kosteczka. Czy to może być coś poważnego? Proszę o jakieś porady. Na razie owinęłam bandażem elastycznym i smaruje żelem Fastum.

Cześć, Co możecie mi poradzić na bolący nadgarstek? Boli mnie przy robieniu bicepsu, czy podobnych ćwiczeń co bardzo obciążają nadgarstek.. że tak powiem przez ten nadgarstek robię mało potworzeń bo siły mam a nadgarstek normalnie taki ból ze mi sztanga z rąk wylatuje.. miałem 1 tygodniową przerwę jednak boli mnie to dalej Co poradzić? Rekawiczki [...]

[...] sie 2,5kg co trening dokladac. Chwyt: To kolejny problem. Przeszkadza glownie w MC, ale i calym treningu plecow. Czy trening przedramion wogole ma sens? Nadgarstek: Lewy nadgarstek ma luzniejszy niz prawy. To znaczy - mocniej sie wygina. Staram sie nie robic "lychy", jednak roznie bywa. Przy ohp najbardziej mnie to martwi, niechcialbym, zeby [...]

witam przed swietami tj 20 ktoregos grudnia bylem na stoku i pech chcial ze wyglebalem sie :) bolala reka ruszac nei moglem po sylwku poszedlem do lekarza i niby jest wszystko ok a juz tyle czasu minelo a reka dalej boli, tz jak nic nie robia albo cos lekkiego to ok ale np jak chce wycisnac ponad 20 kg to juz czuc, pompki nie zrobie poniewaz [...]

Nadgarstek : od 2 miesiecy odczuwam dosyc spore bóle w nadgarstkach wiecej w prawym mniej w lewym są to dosc duze bóle ktore uniemozliwiaja mi dluzsze cwiczenia typu pompki itd. byłem u lekarza przepisal tabletki i powiedzial ze z czasem samo przejdzie jak widac nie. Wiem, ze juz byly podobne tematy ale uwazam ze ''tylko podobne'' gdyz byłem u [...]

[...] typu bieganie, drążek, pompki, brzuszki (może dokupię hantle) Problem pojawia się jednak podczas wykonywania pompek. Mianowicie, podczas ich wykonywania bardzo boli mnie nadgarstek w lewej ręce (tzn. gdy jest ustawiony pod kątem prostym) do tego stopnia, że nie mogę zrobić 1 powtórzenia i coś w nim "przeskakuje". Ogólnie rzecz biorąc nie [...]

Mam taki problem otóż mam bardzo cienki nadgarstek, niemierzyłem ale mogę go objąć dłonią- kciukiem dotykam czubka małego palca :/, a dłonie mam standardowej wielkości, i jest tak, że na treningach jakoś mi to nieprzeszkadza, ale jak ćwiczę na worku to już pojawiają się problemy, nadgarstek zaczyna boleć przy udeżeniach. Zaraz ktoś napisze, że zła [...]

Witam Jakoś tak pod koniec maja niefortunnie stłukłem sobie na rowerze nadgarstek. Byłem na prześwietleniu - stłuczenie - zgodnie z zaleceniami smarowałem alantanem a potem naproxenem i zakładałem usztywniający bandaż. Po miesiącu ból był mniejszy ale do dzisiaj boje się zrobić pompkę lub podciągnąć się na drążku bo nadal przy podnoszeniu czegoś [...]

Witam. Mam taki mały problem, otóż jakieś 2 lata temu miałem połamaną kość promieniową bodajże, oczywiscie nadgarstek. Na siłownie chodzę już z 7 miesięcy, wczesniej niż nie odczuwałem, zero wszystko było idealnie. Od jakiegoś miesiąca mam z nim problem w zasadzie to z dwoma, bo ból przy treningach czuję w 2 nadgarstkach w lewym tylko delikatny, [...]

[...] problem z nadgarstkiem zaczelo sie to w lutym cwiczylem barki dokladnie wyciskanie sztangi z przed glowy siedzaco przy 4 serii nagle cos mi sie stalo i bardzo mnie bolal nadgarstek trening przerwalem poszlem do domu na drugi dzien gdy wstalem wogole reka nie moglem ruszac potem poszlem do specjalisty robilem przeswietlenie dal mi tabletki i [...]

[...] jem zdrowo i moja szama jest urozmaicona. Wszystko inne fajnie rosnie ( bicek, przedramie kolo lokcia itp, ale za chiny nie chca sie zmasowac dlonie oraz nadgarstki... slyszalem gdzies, ze jak sie je duzo chrzastek np. z kurczaka to grubnie nadgarstek, to prawda? a moze jakby sie pilo wiecej mleka - wapnia to by cos dalo? Moze wiecej bialka ?

Witam. Mam pytanie, jak trenować: nadgarstki, palce(u rąk) i kostki? Jedyne kontuzje jakie miałem w życiu dotyczyły palców, a dokładnie 7 z nich było zbitych :/. Z nadgarstkami miałem też problemy, ale to nic takiego, lecz warto jakoś je uodpornić na kontuzje. Na co to mają być ćwiczenia: Nadgarstki - utwardzenie nadgarstków, żeby były mniej [...]

[...] za późno to wykryto i z ręką nie da się nic zrobić. Mam bardzo ograniczony zakres ruchu i ból przy niektórych ruchach. Według lekarza, mam spróbować wrócić na siłownie i zobaczyć w jakich ćwiczeniach brak ruchu lub ból będą mi przeszkadzać. Ale wolę ten nadgarstek czymś wspomóc, tak więc jakbyście mogli mi coś polecić byłbym wdzięczny.