nadgarstek

no cienki ma ten nadgarstek

[...] w te zawody duzo serca i pracy. Ciekawe zmiany wprowadziles, moim zdaniem na duzy +, szczegulnie z systemem glosowania przez sedziow. Poltora miesiaca zostalo panowie! Wiec do roboty!!! (no i panie tez %-) ) bo jest o co walczyc a nagrod pewnie jeszcze przybedzie. Mi nadgarstek znowy strzela :-/ wiec nie wiem jak to ze mna bd. Pozdrawiam

WIZYTA KONTROLNA Postanowiłem dzisiaj odwiedzić apteke zdjąć wage wymiary i ogólnie porobić foty, bo myslę że co nieco się pozmieniało WYMIARY Pas 80 Talia 78 Klatka 110 Barki 124 Udo 59,5 Łydka 41 Kark 38,5 Nadgarstek 17 Ramie 38 Przedramie 32 WAGA 75,4 Hmm dziwna, sprawa, nie odchudzałem się byłem aktywny, pozwalałem sobie od czasu do czasu [...]

[...] no i do tego brzucha ostro wymęczyłem heh ;) 1- lekko poszło zrobiłem spokojnie 2 x 5 2 - troszq mało kg, za tydzień musze dodać z 5kg 3 - też leciutko, ale przy tym mnie nadgarstek strasznie boli... No i to by było na tyle, cały tydzień jest - jeszcze jutro plecki i bic (nie wiem jak to jutro bedzie bo dziś urodziny...) dobrze że ja nie pije [...]

adriano jak nadgarstek?

[...] to tak: Ćwiczę wg tego mojego marnego planu. Pomyślałem że wreszcie czas postawic sobie cele: Dziś jest 12.04 i moje wymiary to : biceps: l:30cm/p:30,5cm klatka: około 92cm nadgarstek: l:18cm/p:18cm pas:86cm udo:53cm łydka:37cm waga:+/- 70kg Cel 1.09: biceps: 33cm(lewy i moze być mniejszy 1cm max) klata:96cm nadgarstki:19-20cm pas:85cm udo:55cm [...]

[...] piersiowa: 86cm / 95-96cm pas: 81cm /85-86cm udo: 51cm /55,5cm łydka : 34cm /38cm przedramię : bd / 27cm nadgarstek: bd/18,5cm wzrost:175cm/177-178cm waga :67kg/73kg --------- Z tym ,że klatka mierzona była centymetrem nisko na łopatkach (nie wiem czy dobrze)Ud nie ćwiczyłem [...]

bo?? jakoś mi to nie przeszkadza, a gdyby to miało mi rozyebac nadgarstek, to już by pewnie tak było, bo 3-4 lata temu mi non stop prawy wyskakiwał, miałem nawet szynę na łapie;p

[...] poręczny lexman....... a co z glockiem?? A tak propo nie wQr*iają Was filmy gdzie ludzie dobiegają do pistola i oddają z niego kika strzałów.. albo kolo bierze glocka bokiem i wali w innych?? taki GLOCK ma odrzut raczej spory (baardzo spory)- że nie można go luźno trzymać w łapie bo Ci odpierdzieli nadgarstek!!! Can U feel that pain in my ass??

nie przebijac posta przez chwile Jeżeli ktoś chce napisać tylko "powodzenia" etc. to zapraszam na prv Dziękuje firmie Activita i grupie weryfikatorów za udostępnienie mi odżywek i suplementów do testu. O MNIE 1989.04.03 staż treningowy 2,5 roku najbliższy cel sportowy masa rekordy wycisk 115 siad 170 martwy 180 suplementacja Brak [...]

w tym samym temacie: redtube wyrabia nie tylko nadgarstek ale również pośladki i zwieracz

Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer Po 8 ciężkich tygodniach spędzonych na siłowni ćwiczeniem FBW, chce [...]

[...] nie zanika – cwiczenie dobrze rozbudowuje srodek. Wyciskanie z supinacją to normalne wyciskanie, zaczynasz od nachwytu i w trakcie fazy pozytywnej suponujesz nadgarstek to chwytu neutralnego, co dodatkowo angazuje srodek klatki. Hantle oczywiście nie stukaja o siebie. Tak, 2a i 2b to serie laczone. Dokladnie tak jak powiedziałeś. [...]

Moze komuś się przyda, ja mam za duży nadgarstek więc propozycja raczej dla osób z chudszą ręką. http://allegro.pl/show_item.php?item=3999709932

[...] hantla 4,5kg zza głowy na triceps stojąc i leżąc: 5-10 serii po 10-20 powtórzeń Uginań nadgarstków na przedramiona nie robię w tym tygodniu w ogóle, z uwagi na lewy nadgarstek, który do niedawna mocno mi dokuczał, ale kilka dni temu znalazłem odpowiednią maść i teraz ból już prawie ustał oraz wczoraj kurier dowiózł mi owijki na [...]

Szalejesz ostro :-) ale to wyciskanie to jest hardkorowy, załatw sobie jakieś stojaki :-) no i wiadomo że jak robisz klatę nie 1 a w którymś ćwiczeniu to że będzie słabsza :-) ja bym taka kolejność zrobił klatka barki biceps nadgarstek :-) i wtedy masz siły zachowane :-)

[...] siła byle jaka była haha No jeśli chodzi o klatke to ja po 2-3 treningach w domu na ciężarze 40kg jak poszedłem na siłownie normalną to 90 wycisnąłem, podszedłem pod 100 ale tam mi lewy nadgarstek jakoś nie wytrzymał a może też bym wypchnął. Wiadomo że masa swoje robi ale 90 na de facto pierwszym prawdziwym treningu wyciskania i tak cieszyło :D

ja juz mam uraz....kiedys szalalam na sniegu na rowerze i bylo fajnie do czasu az sie wyrznelam i sobie nadgarstek rozwalilam...i teraz to moge najwyzej na sanki isc

[...] / 25kgx8-hantle / 60kgx6 sztanga / 65kgx3 i przygniotla mnie sztanga probowałem 3 razy i lipa i zostałem ze sztangą na klacie na dodatek jeszcze czułem max lewy nadgarstek ten kologen glucosamina chyba to wszystko po jednym chu** jest... :(( na dodatek z tego wszystkiego zapomniałem ściągnąć krążki po wiosłowaniu i odbierając karnet [...]

Panowie co obecnie byście polecili na stawy? Kolana i nadgarstek, coś w dobrej cenie ;-)