[...] prawie codziennie się rozciągam, więc nie będę tego pisać :-D ) Dziś święto w Anglii, więc nic nie poćwiczyłem. Jutro zamierzam się wybrać na trening, ale nie wiem co z siłownią bo nadgarstek mnie boli. Już nie mogę się doczekać powrotu do Polski. Chociaż będę miał z tydzień przerwy przynajmniej, bo jakieś wakacje muszę sobie zrobić w tym roku.
No to moja szkoła};-) Nie bać się ciężaru, a ilość powtórzen bez ciężaru przyjdzie sama. Ja co prawda nie robię nachwytem, bo od perkusji mam rozpyerdolony nadgarstek i po 10 powtórzeniach zaczyna mi przechodzić prąd w nadgarstku po stronie kciuka ( w końcowej fazie podciągania), ale podchwyt nakvrwiam tylko z ciężarem, czasami ostatnia seria leci [...]
[...] zależy od ćwiczenia... w mc mogą być w innych jak najbardziej też(były takie na forum polecane) z kolei u mnie trening pod armwrestling(mija się z celem stosowanie czegos na nadgarstek) tam siła i wyrobienie silnego nadgarstka to podstawa)... Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-06-29 17:56:02 Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-06-29 [...]
powbijane az mi nadgarstek zesztywniał...:-p ps. zauważyłem małą prawidłowosć okienko matrixa otwiera się wtedy gdy widzę,że liczba zalogowanych użytkowników jest na "-"
dziewczyny możecie polecić rękawice na siłownie. lepsze będą zakrywające nadgarstek z usztywnieniem czy takie krótkie? przykładowe linki: http://allegro.pl/trec-rekawice-treningowe-z-usztywniaczem-skora-xl-i1704537889.html http://allegro.pl/trec-sliczne-rekawice-treningowe-fitness-nowosc-i1712755673.html
Co by mógł go nauczyć z Aikido?Promocja jak chuy chyba ,że jakieś chwyty na nadgarstek. Nauczył go jak bić sedesem : http://www.youtube.com/watch?v=Q6qwO53n3Uw technicznie przepisy chyba nie zabraniają :-D
deja Paski na początku są "twarde" i wrzynają się w nadgarstek - przynajmniej moje z Treca tak robiły, ale potem już było ok, jeszcze taki węzełek z nitki tam mi się wbijał w rękę i przeszkadzał ale ubiłam to tłuczkiem to mięsa ;-D i jest ok ;-))
AAa o to cho, kurde no ze stawami to niefajnie masz :/ moze pocieszy Cię to, że mam trochę popsuty nadgarstek i gadałam z fizjo i powiedział żebym na 2 tyg se odpuściła tego typu ćwiczenia :/
Po sniadaniu nagle mnie zemdliło i zaczął boleć, pojechałam do domu i przeleżałam cały dzień. Podejrzewam że to od tabletek NLPZ które dostałam od ortopedy na nadgarstek bo nie są obojętne dla żołądka. Do tej pory mnie pobolewa
Ja tez zgrywalem twardziela, a teraz jak mocniej szarpne za klamke lewa reka, to mnie nadgarstek pol dnia boli :D @Kondi: na poczatku policja chwycila goscia, co szedl w czerwonej kurtce w 0:08, potem inny typ w 0:10 probuje wyszarpnac policji typa w czerwonej kurtce (zgaduje, ze jakis jego znajomy), robi to gwaltownie, szarpie sie z policja, [...]
Czy są jakieś maści/kremy działające przeciwbólowo? Przegiąłem z ciężarem przy wyciskaniu na barki i mi się hantla odwinęła i nadgarstek nakvrwia niemiłosiernie. Pomożecie?
Wzrost: 176 cm Waga: 84,0 kg Kark: 42,0 cm Klatka: 119,5 cm Pas: 81,5 cm Biceps: 43,0 cm Przedramię: 34,5 cm Nadgarstek: 23,5 cm Udo: 61,0 cm Łydka: 40,5 cm kurde jak troche popracuje to bedzie identycznie
[...] ****a, klakier? Ej, komu klaszczesz? Przed chwilą przyjaciel, teraz jedziesz mi po matce. Moja odpowiedź to lewy prosty w maskę. Tak grać chcesz? Masz okazję poznać mój nadgarstek. Nie ma, że yo! No który klął, kto taki mądry? Idź, pochwal się koleżkom, kto cię tak urządził. Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne; groźny to ty jesteś, [...]
http://www.youtube.com/watch?v=dv9vHziwqpA Tak grać chcesz? Masz okazję poznać mój nadgarstek. Nie ma, że yo! No który klął, kto taki mądry? Idź, pochwal się koleżkom, kto cię tak urządził. Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne; groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet. Szydzisz ze mnie? No to chodź tu, weź ze sobą swoich chłopców, [...]